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很多小朋友脚踝损伤后,不知道如何选择护具,张医生列举了几个部位的损伤推荐护具,希望对大家有帮助。每个小朋友的情况是不同的,要以临床医生的建议为准,仅供参考理解。
一、前足损伤-推荐款式-厚底鞋
主要表现:
1、前脚掌部位的疼痛和脚趾的疼痛,
2、脚跟不痛,脚跟可以支撑身体,甚至可以支撑走路
3、前脚掌一碰到地面就疼痛
二、后足损伤-推荐款式-长统靴
主要表现:
1、脚跟区域疼痛
2、脚跟不能着地,脚跟一接触地面就痛
3、跟骨骨折、距骨骨折、胫骨远端骨折
这种情况通常最严重,这种护具也是最保险的,可以替代石膏。
三、中足损伤-推荐款式一-短统靴
主要表现:
1、前脚掌和后跟之间的部位
2、尤其是外侧缘,这往往提示中足损伤,比如第五跖骨基地部骨折。
四、踝关节扭伤-推荐款式-护踝套
主要表现:脚可以走路,平静站立的时候,完全没有问题,但是脚踝转动的时候疼痛明显。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
头晕、肩膀疼、牙疼、喘不上气……当你因为这些症状去医院时,医生可能会建议你先做个心电图。
不少人十分疑惑:“头晕为啥要查心脏?”其实,心脏疾病有很多不典型的症状。《生命时报》采访专家,将不同的症状与检查一一对应,让你轻松掌握心脏检查的重点。
受访专家
广东省中医院重症医学科主治医师 尹鑫
北京中医药大学心血管病研究所所长 王显
中国中医科学院西苑医院心血管科主任医师 高铸烨
心脏疾病发作的时候,症状不一定典型,但危险程度却丝毫不低。
除了胸闷、心痛、心慌等常见症状,嗓子疼、胃痛、呕吐、头晕、腹胀、都可能是心脏疾病的不典型表现。
医生为你梳理出心脏疾病可能出现的常见症状,并教你聪明做心脏检查加项。
心电图记录的某一时刻心脏活动是否正常。心脏病发作持续时间通常比较短,等感觉不适去医院就诊时,心脏已经恢复正常,此时做心电图就发现不了异常。
因此,根据医生的建议做下面这些检查是十分必要的。
心电图是检查心脏最常用的检查,但不少人拿到心电图报告时还是一头雾水:每个汉字都认识,连在一起却不知道是什么意思。
别急,以下为你解读几种最常见的心电图结果。
正常心电图波形组成
1.窦性心律
心脏正常跳动就是窦性心律,指由窦房结发出的心跳。窦房结的频率为60~100次/分钟,6岁以前,心率可超过100次/分钟,初生婴儿可达100~150次/分钟。
2.窦性心动过速
对成人来说,如果窦性心律伴有心率超过100次/分钟,就属于窦性心动过速。
若没有明显心慌等不适,且休息后恢复正常,可不必理会。若持续心动过速,甚至出现不适,就需要尽早就医。
3.窦性心动过缓
窦性心律伴有心率小于60次/分钟,称为窦性心动过缓。
没有临床症状者不用担心,一些长期运动的人心率可能小于50次/分钟,属于正常情况。若心动过缓且伴有胸闷、乏力等症状,需要做进一步检查。窦性心律不齐也较为常见,若没有其他症状,无需治疗。
4.早搏
有些患者偶尔会感觉心里“咯噔”一下,马上又会恢复正常,这可能是早搏在作怪。
早搏是最常见的心律失常。
喝浓茶和咖啡、吸烟、饮酒、过度劳累、情绪激动、长期失眠、便秘的人,都可能出现一过性早搏。随着年龄增长,人群中早搏比例会逐渐增加。
5.T波改变
T波改变主要有三种情况:T波低平、T波高尖、T波倒置。
T波低平在一些心肌缺血、心肌劳损、低钾患者的心电图中会出现,大部分情况下无需担心,也会在女性患者中较常见,比如过度劳累时。
身材消瘦的人会出现T波高尖,急性心梗早期、超急期或高钾血症患者也可能出现T波高尖。
在通气过度、交感神经张力增加、心动过速等情况下,可能会出现生理性T波倒置,而一些陈旧性心梗患者的心电图也会表现为T波倒置。
6.ST-T段改变
ST-T段改变不直接等同于冠心病,还需要结合年龄、性别、既往病史、目前症状等因素进行分析。植物神经功能紊乱、低血钾、冠心病、心肌病、心肌炎、神经系统疾病等因素都可能引起ST-T段改变。此外,ST-T段改变可能是功能性的,如情绪紧张、交感神经张力增高时会出现。
7.左心室高电压
这种情况通常提示左心室肥大,常见于高血压、主动脉瓣关闭不全等导致的左室心肌肥厚患者。但仅凭心电图并不能明确诊断,还需要做心脏超声等检查。
心梗、房颤等心脏疾病十分危险,出现下面这些症状时最应该警惕。
疼痛
人的内脏有肋骨的保护,所以疼痛定位不会像皮肤表面那么准确,心梗时表现出来可能是胃疼、牙疼、嗓子疼、肩膀疼。
出现上图所示部位疼痛,以及这些症状,应马上就医:
心慌
房颤的典型表现是心慌、心悸,就是常说的“心跳得厉害”“心跳到嗓子眼”的感觉。房颤症状不可怕,但它会让中风风险上升5倍。
40岁及以上人群中,大概有1/4的概率发生房颤。如果有高血压、糖尿病等慢性病,心慌时也要及时就医。
其实在现在这个社会,很多人都在关注那些收入比较高的人群,为他们绞尽脑汁想一些美容养颜的方法。但是收入比较低或者没有收入的朋友也不在少数,但是却很少有人给他们能负担得起的美容方式。
在生活中,很多常见的食物,价格非常低廉,但是美容养颜的效果可一点不差,想知道是哪些的话,一起往下看吧。
用两千的收入,也能保养皮肤,这3种“便宜货”,美容效果也不差
白萝卜
很多人在形容物品价格低廉的时候,都会说“白菜价”,其实白萝卜也跟白菜一样,是价格非常友好的食物,人人都能买得起。但是可别觉得萝卜价格便宜就认为它的营养价值也大打折扣,恰恰相反,白萝卜中含有的粗纤维和淀粉酶,是促进消化的佳品,经常吃可以调理脾胃。
脾胃养好了,人的气色自然就好了。吃进去的营养能有效地吸收,体内湿气重的症状也能很好地缓解,皮肤状况自然不会差。
苹果
说到苹果一定有人觉得“怎么老提到它”,正因为苹果的价格比较低,是人人都能吃得起的水果,也是经常见到的水果,很多人都“不稀罕”。但是苹果的营养价值是非常高的,甚至超出你的想象,而且既满足了价格低廉又满足了容易买到,对于收入比较少的朋友来说,已经非常难得了。
苹果中富含维生素和膳食纤维,想要减肥可以用它代替一部分的主食,想要美容也可以常吃,经常吃苹果,还可以促进人体排毒,让我们皮肤健康有光泽,越来越苗条。
菠菜
应该有很多朋友平时经常吃菠菜,作为价格十分低廉的蔬菜,天天吃也不会给经济状况带来负担,而菠菜的营养价值也是出了名的高。相信大家平时听到最多的就是菠菜补血的功效了,其实菠菜中还含有大量的钙,甚至比牛奶都高。而且还有多种维生素以及一些微量元素,能满足人体营养需求。
经常吃菠菜,不仅可以补充人体铁元素,还能抗衰老,年纪到了30岁左右,不舍得买几千块的护肤品,菠菜总不能省。而且菠菜还有有利于肠胃、肌肉的健康,可以说是花最少的钱,获得了极多的收益。
肠胃好,气色才能好,2样食物不能少
芋头
其实以前很多人都把芋头当作主食来吃,随着日子越过越好,大家也都遗忘了芋头。在吃芋头的时候,经常会发现芋头上有一种黏黏的物质,这其实是黏液蛋白,对肠胃有好处,常吃有利于消化和吸收。而且芋头中也含有大量膳食纤维,可以清理肠胃,排出肠道中的垃圾和毒素。
红薯
说起红薯,很多减肥人士都很熟悉,在减肥期间,有些人会把红薯当作主食,其实以前比较贫困的时期,红薯就是作为主食的。红薯养生的功效可能很多人还不知道,其中,健脾养胃的作用是人人都需要的,尤其是想要美容的朋友,平时常吃红薯,可以调理脾胃,气色越养越好。
大多数人都有过胃胀气的经历,并且因为胃胀气而影响了自己的生活质量以及工作效率。有很多人都会尝试很多的方法来治疗胃胀气,而服用治疗胃胀气的药物的效果是最好,而且最方便的。所以,下面我们就来具体的了解下治疗胃胀气的药有哪些吧。
1、木香顺气丸。木香顺气丸可以行气化湿,健脾和胃,缓解难受感,并且治疗脘腹胀满、恶心、嗳气。这种药物应该口服,每次6~9克。
2、香砂养胃丸。香砂养胃丸可以温中和胃,用于不思饮食、胃脘胀满或吞吐酸水。这种药应该口服,每次9克。
3、保济丸。保济丸有消食导滞作用,可治疗胃腹胀满、口臭、打嗝有腐败味、放屁多、舌苔厚腻等。这种药物应该口服,每次1—2瓶。
4、柴胡舒肝丸。柴胡舒肝丸可以疏肝理气,消胀止痛,治疗气郁不适,胸胁胀闷,不思饮食,呕吐酸水。这种药物应该口服,每次1丸。
5、二甲硅油片。二甲硅油因为自身的表面张力小,可以消除胃肠道中的泡沫,缓解腹胀。可以治疗各种原因引起的胃肠道胀气,都会有明显效果,但对非气体性胃肠道膨满感没有任何的效果。这种药物应该口服。
6、多潘力酮(吗丁啉)。多潘立酮属于胃动力药,可以使胃肠道蠕动增快,治疗消化不良、腹胀、暖气、恶心、呕吐。这种药物应该口服。
7、西沙必利(普瑞博思)。西沙必利的作用机理和适用范围与多潘力酮很相似,但效力却是多潘立酮的3~4倍。这种药物应该吃饭之前口服。
但是以上几种药物并不是所有人都能够服用的。而且患者服用药物的时候还是要根据自己的状况来判断,比如使用柴胡舒肝丸,如果是因为生气而导致的胃胀气,还要加一位左金丸,气滞胃病颗粒,达利通颗粒,但如果是因为吃多了胃胀则要加饱和丸,枳实导滞。
患者:我今年52岁,一年之前检查出来乙肝。
自从确诊以来,我积极地配合医生的治疗,定期的做肝功能检查。但是主治医师告诉我乙肝是一种传染性疾病,我很害怕传染给自己的家人和同事,请问和别人正常的一起吃饭、公用浴室、或者是正常的面对面交谈,会传染吗?乙肝病人周围的人应该采取哪些措施来做好防护呢?
医生回答:我国是一个乙肝大国,即便乙肝疫苗的接种已经十分普及,每年仍然会出现不少乙肝病例。接下来我们就好好聊聊乙肝常见的传染途径,以及一些行为是否会造成乙肝病毒的传染
乙肝的五个常见传播途径:
传播途径一:血液传播
如果一个需要血供的患者被输入了带有乙肝病毒的血液,那么大概率这位患者就会被感染上乙肝。这就是为什么在献血之前,医务人员要严格检查献血者的身体情况。
一旦乙肝病人前去献血而没有被检测出来的话,最终造成的后果是十分严重的。
传播途径二:母婴垂直传播
对于身患乙肝的女性来说,如果发生了产道感染或者是宫内感染,乙肝病毒就会从母体扩散到胎儿身体内,母婴垂直传播是我国乙肝高发的重要原因。
传播途径三:性接触传播
很多的传染病都是经过性传播扩散开来的,如果一方患有乙肝疾病,通过性接触,就会很容易让另一方也患有乙肝。
因此,大家一定要洁身自好。如果口腔溃疡的话,也不要随便和乙肝病人接吻,因为乙肝病人的唾液中也含有乙肝病毒。
传播途径四:医源性传播
如果医院的消毒防护措施没有落实到位的话,就会很容易将乙肝病毒扩散开来。
医源性感染不仅会危及来院病人的人身安全,还会让医护人员也身处病毒的暴露中。
传播途径五:生活密切接触传播
如果和乙肝病人在日常生活中亲密接触的话,也是会有患乙肝的风险的。因为乙肝病人的体液是会沾染到这些日常的生活用品上的,这样的话,在共用餐具或者其他生活用品的时候,如果其他人有皮肤破损或者是黏膜破损的话,就会感染上乙肝病毒。
但是这种情况的话,被污染的物品上所含有的病毒是非常微量的,因此很难达到致病的目的。而且这些物品上的病毒会被很快清洗掉,不会造成什么太大的影响。
因此,总而言之,在乙肝病人周围,做正常的拥抱,正常的面对面交谈是没问题的。如果有口腔溃疡或者是皮肤破损的情况的话,尽量不要接触乙肝病人的体液。
在日常生活中,要定期接种乙肝疫苗。
不要过于大意,洁身自好,不要到处乱找性伴侣。
外出聚餐的话,尽量使用消毒过的餐具,不和他人共用餐具、酒杯、筷子等等物品。
在输血时,一定要严格规范流程。医院中的消毒措施也要及时地落实到位。
肾位于腰部脊柱两侧,左右各一,中医对肾脏描述非常形象而且精准:“肾有两枚,形如豇豆,相并而曲,附于脊之两旁,相去各一寸五分,外有黄脂包裹,各有带两条。”现代医学认为肾脏主要是重要的排泄器官,而中医则赋予了肾脏更多的功能,认为肾脏藏精、主一身阴阳、主水液代谢、主纳气,肾藏有先天之精,为构成人体胚胎的原始物质,是脏腑阴阳之根,故称肾为“先天之本”。肾精化肾气,肾气分阴阳,肾阴和肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳,故肾又称为“五脏阴阳之本”。肾藏精,主蛰,又称为“封藏之本”。
什么症状是肾阴虚的表现?
肾病主要分为肾阴虚证、肾阳虚证、肾气不固证、肾精不足证、肾不纳气证等。其中肾阴虚证是指肾阴亏虚,失于濡润,虚热内生所表现的证候。常由久病虚劳,房事不节,过服温燥劫阴之品,或温热病后期,灼伤肾阴所引起。肾阴亏虚表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象,证见腰膝酸痛、失眠多梦、眩晕耳鸣、齿松发脱、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干颧红、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津无苔、脉细数,男子兼见阳强易举、遗精、早泄,女子经少或经闭、崩漏等。
治疗肾阴虚证,代表方如六味地黄丸,左归丸,大补阴丸等:
1.六味地黄丸
六味地黄丸主治:肝肾阴虚证。腰膝酸软,手足心热,口燥咽干,头晕耳鸣,骨蒸潮热,盗汗遗精,消渴,小便淋沥以及小儿囟门不合,舌红少苔,脉沉细数。
六味地黄丸加味可得知柏地黄丸,杞菊地黄丸,麦味地黄丸和都气丸。以上四方皆有滋阴补肾之功效。其中知柏地黄丸偏于滋阴降火,适用于阴虚火旺、骨蒸潮热、遗精盗汗之证;杞菊地黄丸偏于养肝明目,适用于肝肾阴虚、两目昏花、视物模糊之证;麦味地黄丸偏于滋肾敛肺,适用于肺肾阴虚之喘嗽;都气丸偏于滋肾纳气,适用于肾虚喘逆。
2.左归丸
左归丸主治真阴不足证。肾虚不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症。头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥舌干、舌红少苔脉细。
左归丸是张介宾由六味地黄丸化裁而成。六味地黄丸以补肾阴为主,寓泻于补,补力平和,适用于肾虚不著而兼内热之证;左归丸纯甘壮水,补而无泻,补力较峻,适用于真阴不足,精髓亏损之证。
3.大补阴丸
大补阴丸主治阴虚火旺证。骨蒸潮热、盗汗遗精、咳嗽咯血、心烦易怒、足膝疼热、舌红少苔,尺脉数而有力。
大补阴丸和六味地黄丸虽均能滋阴降火,但前者滋阴与降火之力较强,后者偏于补养肾阴,而清热之力不足。故阴虚而火旺明显者,当服大补阴丸。
一、文拉法辛是干什么的一个药呢?
文拉法辛陈大夫用的比较多的就是惠氏的怡诺思,国产的文拉法辛也有,但我没有尝试用过,所以不敢妄加评论。
文拉法辛是三种生物源性胺类:5-羟色胺,去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取抑制剂,其中对5-羟色胺再摄取抑制作用最强,对去甲肾上腺素再摄取抑制作用也较强,具有抗焦虑、抗抑郁作用,其用量不同,所阻滞的通道也不尽相同,有研究显示低剂量的文拉法辛具有5-HT抑制的作用,中剂量兼有5-HT和NE的抑制作用,而高剂量的文拉法辛则同时具有DA、5HT及NE的抑制作用。文拉法辛是治疗中重度焦虑抑郁的非常好的药物之一,临床上比较常用。
二、文拉法辛有什么副作用呢?
文拉法辛的副作用,也和其剂量使用有关,但不管多大剂量,陈大夫把副作用罗列如下:
1、消化道症状
比较常见的消化道症状,比如口干、恶心、呕吐等,是大多数患者口服后的常见副作用。
2、头部症状
头痛头晕,严重者会出现非常严重的头痛头晕,但大多数持续服用数天后症状可自行减轻,如仍然不能减轻,需要考虑减量或者换药。
3、情绪激越
对于双向情感障碍的患者,使用文拉法辛可能出现激越的症状,需要加以警惕。
4、便秘
有部分患者使用后会出现大便干结,便秘的情况,但给予对症处理后多会好转,如不能改善,需要停药或者换药。
5、睡眠障碍
该药可使总的睡眠时间减少,觉醒时间增加,总的快波睡眠时间缩短,因为其阻断抑郁病人REM睡眠可产生缓慢而持久的症状改善,故此药对睡眠的影响可能参与抗抑郁作用。在其导致的睡眠障碍中,有失眠和嗜睡两种情况,所以需要根据情况决定是否需要对症处理。
6、性功能障碍
性功能障碍也比较多,但多数患者因为情绪障碍,性生活本身减少或者无暇顾及,所以提出者较少。
三、文拉法辛会不会成瘾吗?
盐酸文拉法辛成瘾性的研究尚缺乏临床证据,但文拉法辛的突然停药,可能引起情绪障碍的反跳,需要加以注意,如果真的需要停药,一定要在医生指导下先行减药,然后再行停药。
经常旋转前臂和伸屈肘关节的人群,网球、乒乓球运动员钳工和厨师等,出现肘部肿大和疼痛等症状需就诊。运动员定期体检非常有必要,一旦体检中发现网球肘的体征,都需要在医生的指导下进一步检查。运动员和体力劳动者发现肱骨外上髁疼痛症状,高度怀疑网球肘时,应及时就医。已经确诊网球肘的患者,若疼痛加重,药物控制不了,应立即就医。
一、如何诊断网球肘?
1、需要做哪些检查?
体格检查:触诊肘部存在明确压痛点,伸肌腱牵拉试验阳性也提示网球肘的发生,伸腕抗阻试验疼痛而且力弱也提示该病。
X线检查:患处X线片一般无骨质异常,病史较长者可偶见肱骨外上髁钙化阴影,骨膜反应或肱骨外上髁粗糙等。
2、网球肘如何诊断?
网球肘的诊断需根据病史、症状及特征综合诊断。患者有慢性积累性劳损史,如经常旋转前臂和伸屈肘关节的网球运动员、木工、家庭妇女等。患肘后外侧疼痛,活动后加重,可向前臂放散,患侧手酸痛无力。在肱骨外上髁的远端1cm内有明显固定的压痛点,伸肌牵拉试验阳性。
二、网球肘的治疗方式有哪些?
临床上治疗网球肘多采取对症治疗,如限制活动,非甾体类止痛消炎药对症治疗,药物治疗无效,行长效类固醇激素局部封闭治疗,并加用物理治疗。网球肘一般需要短期治疗。
1、一般治疗
限制活动:限制以用力握拳、伸腕为主要动作的腕关节活动是治疗和预防复发的关键。
冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15~20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
2、药物治疗
抗炎治疗:用于缓解疼痛,可在疼痛处涂抹止痛药如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等。
局部封闭治疗:其他治疗无效者,可在无菌手术下注射类固醇激素局部封闭治疗,只要注射准确,均能取得极佳的近期效果。疗效是否巩固,与能否适当限制腕关节活动关系很大。
3、手术治疗
对非手术治疗效果不佳的顽固疼痛者,可施行伸肌总腱起点剥离松解术或卡压神经血管束切除术,或结合关节镜手术。
4、其他治疗
对不能间断训练的运动员,不能停止工作的劳动者,应适当减少工作量,并避免反手击球,同时在桡骨头下方伸肌上捆扎弹性保护带,以减少腱起点处的牵张应力。体外冲击波治疗是通过体外冲击波治疗可减疼痛,提高患肢功能。美国食品和药物管理局已经批准该疗法,该方法安全有效,应作为常规治疗手段之一。
盐文化最早起源于中国。
古人调味,先要用盐和梅,《尚书》载:“若作和羹,尔惟盐梅。”酸、苦、甘、辛、咸这五味之中,以咸为首,所以盐也是"百味之首"。
有了盐之后,我们的食物才变得有滋有味。可是,我们在享受味蕾刺激的同时,也被食盐中的“钠”悄悄伤害了健康:“钠”元素摄入过多,让我们更容易患上高血压和心脑血管疾病。
怎样在兼顾美味的情况下,让自己吃得更健康?《生命时报》结合权威期刊《英国医学杂志(BMJ)》的一项研究,教你健康吃盐。
受访专家
首都医科大学附属北京同仁医院肾内科主治医师 陈燊
北京朝阳医院营养师 宋新
《英国医学杂志(BMJ)》上发表了一篇模型研究,评估在中国用低钠盐取代普通盐(在餐桌上或在烹饪过程中使用的任意一种盐)的干预措施,对中国心血管疾病的发病率和死亡率的影响。
新南威尔士大学的Matti Marklund联合北京大学的科学家,分析了中国食盐替代与中风研究(SSaSS)的数据,发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐,将能每年减少45万例心血管死亡,减少了11%[1]。
低钠盐是一种含钠较少的盐,一般使用25%~67%的氯化钾替换掉食盐中的氯化钠。
使用低钠盐大约能降低5mmHg的收缩压和2mmHg的舒张压。在中国台湾进行的一项研究也显示,使用低钠盐与较少的心血管死亡相关[6]。
中国疾控中心的调查发现,每3名成人中就有1个高血压患者。据估计,中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入,也就是盐吃多了[3]。而因此减少钠的摄入十分必要。
“低钠盐”,即在氯化钠(NaCl)、碘酸钾(KIO3)或碘化钾(KI)的基础上,添加了一定量的氯化钾和硫酸镁,低钠盐适当降低了食盐中的钠含量,增加了钾含量。
正常成人每天钠需要量为2200毫克,我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克,需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右(大约3克食盐)。
中国营养学会建议健康成年人一天摄入食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)的上限是6克,而我国居民的摄入量远高于这一标准。因此,在营养师看来,即使吃低钠盐,也尽量控制在6克以内。
虽然食用低钠盐可降低高血压、心血管疾病的风险,也不是人人皆宜。
低钠盐中钠的含量减少了,为了不降低咸味,会添加钾。大多数情况下摄入钾离子是安全的,但以下三种情况除外。
1.肾功能不好的人
钾离子是通过肾脏排出体外的。
当肾功能受损时,人体内的钾离子不能顺利排出,会在体内蓄积,久而久之就会出现血钾升高。当血钾超过5.5毫摩尔/升,就会对心血管造成威胁。
2.服用“普利”及“沙坦”类降压药物
高血压患者常用贝那普利、依那普利等、氯沙坦、缬沙坦等降压药,会抑制了体内的激素——醛固酮的作用,导致钾离子排出受阻,血钾也就自然升高。
因此服用上述两种降压药物的同时,再食用低钠盐,高血钾的风险就会显著增加。
3.服用螺内酯的人
螺内酯是一种常用的利尿剂,也同时是一种降压药物,它也会抑制醛固酮发挥作用。
因此,服用此类药物的患者也不宜多吃低钠盐。
烟草在我们的生活当中似乎再常见不过了。“吸烟有害健康”这句话也算是老生常谈,但是每年我国烟民的增长速度仍然是只增不减。据观察,近年来我国低年龄烟民的数量正在呈上升趋势——未成年人的抽烟问题愈发严重。此外,烟草对于发育尚全的未成年人的伤害是极大的。
随着生活节奏加快,生活压力增大,很多人都会时常出现焦虑、烦躁的现象,在这时点上一支香烟,吞云吐雾之中似乎连同烦恼也烟消云散了。虽然在烟盒上都印有“抽烟有害健康”的字样,但是烟草对于烟民们来说早已成为了不可或缺的一部分。
有数据统计,截止目前我国烟民人数已达3.16亿,这是一个极其庞大的数字。并且我国每年肺癌患者的数量也逼近世界第一的位置。戒烟是一个过程性问题,需要循序渐进,不可一蹴而就。
戒烟一个月后,身体若有这些“不适感”,恭喜你,戒烟即将成功
恶心、干呕
很多人在刚戒烟时,会感觉到恶心、甚至干呕的症状。此时也会有朋友不解,抽烟的时候还没有出现的问题,为什么戒烟了反而出现了?别着急,这是身体的适应过程。对于抽烟很多年的“老烟民”来说,忽然把烟戒掉了自己的主观情绪上都很难一时接受。
对于我们的身体器官来说更是如此。由于长时间的烟草侵入,身体已经在某种程度上习惯了抽烟者的烟瘾。忽然停止烟草的摄入,会使得肌体平衡产生应激反应。而此时大脑皮层就会误认为身体误食了有毒有害物质,就会本能产生恶心、干呕的自我保护现象。
刚戒烟时出现此类情况的朋友,一定要坚持住不要抽烟,可以多喝水或茶叶水来缓解身体的应激反应。
浑身乏力
多年的老烟民,忽然把烟给戒了,感觉像是“丢了魂儿”一样。不知道有过戒烟经验的朋友们是否有这种感觉。烟草的吸入,主要摄入的是其中的一氧化碳和尼古丁等物质。而尼古丁可以协同其他烟草气体使大脑神经更加活跃,起到刺激神经中枢的效果。
并且能够使得肾上腺素加速分泌,这也是烟民们常说“赛过活神仙”的原因所在。停止抽烟后,在原本应当给予兴奋的时间段,大脑和肌体无法“习惯性”兴奋,就会感到浑身乏力。此时戒烟者可以选择适当的休息,或者分散注意力等方式来坚持戒烟。
唾液分泌旺盛
人到中年,戒烟之后反而会像小孩子似的“流口水”。这种现象出现在少数吸烟者身上,也曾令人甚是不解。这很有可能是由于吸烟者的胃部和肺部出现自我修复的现象。以往在吸烟时,烟嘴处也会残留一部分尼古丁和烟草所含化学成分。
这些物质会随着人的唾液进入胃部,久而久之胃部“习惯”了这种外来物质的侵扰。戒烟后,胃部忽然少了这些外来物质,就会使得唾液分泌旺盛。因此有些戒烟者会发现自己偶尔会不自觉的“流口水”。
不过这种现象不会持续太久,一般在一个星期之内就会有所改善。有此类现象的人们可以多喝温开水,少吃油腻的食物,并且加以适当的深呼吸或身体运动来帮助戒烟。
干咳不止
抽烟时会咳嗽,戒烟了还会咳嗽,甚至咳得更厉害了。这种现象在临床患者身上也曾经发生过,这很可能是吸烟者的肺部神经在进行自我修复。长时间的吸烟,会导致肺部受损严重。人的肺泡上会沾满尼古丁和焦油,尤其是焦油是非常难以除掉的。
人在戒烟后,虽然焦油这种有害物质无法祛除,但是人的身体器官有着自我修复的过程。这种过程就好比是皮肤摔伤之后,长出新的皮肤组织时会感觉到瘙痒的现象是一样的。
想要身体保持健康长寿,戒烟是必不可少的一项“任务”。逐渐将抽烟的习惯戒掉,才能为健康打下良好的基础。