产后由于体内激素的变化、产妇不能适应角色的改变、对护理宝宝方法不娴熟，容易造成产后焦虑、不安的情绪，遇事也容易生气，那产后生气回奶了怎么办？怎么能追回来?
生气后回奶是正常的现象，从中医上讲是由于生气影响到气血的运行了，所以导致出现回奶的情况。所以，生气后回奶可以去中医科面诊，医生根据您自身的体质特征，给予口服一些疏肝理气的中药进行调理，因为中医是讲究望、闻、问、切，辩证施治的，所以，面诊会比自行吃一些常规的中成药调理效果要好。
西医可以通过让按摩师按摩乳房、疏通乳腺管来促进乳汁再分泌，把因生气回的奶追回来。产妇还可以通过多给宝宝吸吮来促进乳汁分泌，因为宝宝吸吮刺激乳头可以反射性刺激乳汁的生成，有利于追回来因生气回的奶。在饮食方面，产妇多喝些一些汤汁也有利于乳汁的产生，比如猪蹄汤、鲫鱼汤等。要避免吃辛辣刺激和过凉食物。另外，产妇自己也要适当控制自己的情绪，保持愉悦、乐观的心情，有问题多沟通，都与朋友、家人交心，不要生闷气，要相信自己一定会度过这个时期，是一个合格的好妈妈，家人也要给产妇多些关心，多些理解，跟产妇共同努力，营造一个愉快、和谐的家庭气氛，即可避免产妇因生气而回奶，也有利于追回，保证宝宝母乳量。
1. 要有计划的在断奶前进行一些必要的哺乳习惯的改变，减少喂奶的次数，同时将多余的乳汁挤出，尽量不要让乳汁在乳房内蓄积，这样能够有效的避免肿痛的感觉。
2. 在饮食方面，相对于哺乳期间注重营养的饮食，断奶后短期内应该要保证饮食的清淡，同时要减少喝汤喝水，特别是要避免喝催奶的汤水，可以适当多吃韭菜和山楂等来促进回奶。
3. 断奶后要注意有意识的穿合身或者相对近一点的文胸，这样做是为了抑制乳汁的分泌，同时也对于乳房胀痛的减轻有一定的效果。
4. 断奶后如何回奶都没用的话可以考虑用药物进行回来，例如服用维生素 B6、溴隐亭等，不过如果是服药回奶的话一定要根据医生的建议，不可擅自用药。
5. 断奶期间如果乳房出现乳腺肿块、皮肤发红、发热等症状的话，应该要及时到医院寻求医生的帮助，不要延误病情。
6. 断奶成功之后，新妈妈应该要注意多做运动，进行适当的体育锻炼，这些方式都能够让乳房比较快的就恢复弹性。
7. 断奶后一般情况下会自然回奶，平时的一些食物也是能够促进回奶的，像大麦茶是很具有回奶功效的，可以多喝哦。此外下面这些食物也是具有回奶功效的，建议妈妈在断奶后可以多吃一些来缩短回奶的时间：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精等。
8. 断奶后回奶一般情况下只要等待自然回奶即可，不需要另外进行服药，不过如果出现回奶进度缓慢，乳房持续肿痛的话，那就需要通过服用药物来促进回奶。不过服药的话需要遵照医嘱，不可以擅自服药，以免对身体造成不必要的伤害。
总的来说，断奶后如何回奶并不是很难，大部分情况下只需要等待其自然回奶就可以，当然，掌握合理的回奶方法，控制好断奶后的饮食等能够对于断奶后回奶产生积极而有效的影响。
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