大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
展开更多
梳子铺乡卫生院,作为一家综合性卫生院,致力于医疗、预防、保健、公共卫生服务、新型农村合作医疗管理以及乡村医生培训等多方面工作。医院内设有多个科室,其中跑步膝专科,也就是我们常说的跑步膝科室,是该院的特色科室之一。该科室专注于治疗由髂胫束与股骨外髁摩擦引起的膝关节外侧疼痛症候群,为广大患者提供专业、贴心的医疗服务。 在跑步膝科室,我们拥有{{query}}名经验丰富的医生,他们以患者为中心,致力于为广大患者提供最优质的医疗服务。此外,科室还特别推荐{{query}}这位专家,其医术精湛,深受患者好评。在此,我们诚挚邀请广大患者前来我院跑步膝科室就诊,我们将竭诚为您服务。 梳子铺乡卫生院跑步膝科室,致力于为广大患者提供全面、专业的医疗服务,让每一位患者都能在这里找到健康和希望。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
展开更多