科普文章
患者，女性，产后1月，产后不久淋浴，逐渐出现畏寒、下肢冰凉疼痛，并因为饮食过度，饮食肥腻出现恶心反胃、不思饮食、腹胀等现象，疲倦乏力，睡眠稍差，舌苔白腻。综合考虑辩证属于体质阳虚，产后气血不足，加上外感风寒，脾胃阳虚湿阻。治疗需要温阳散寒，健脾理气和胃。
用药：制附子、麻黄、桂枝、干姜、炙甘草、吴茱萸、苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲。用上方药物加减调理渐渐而愈。女性如果平常阳虚气血不足，在产后此证候会表现得更加突出，如果加上风寒邪气侵袭肌表，便会出现四肢发冷，疼痛，麻木，活动不灵等相关症状；如果平常脾胃亏虚，产后饮食不加节制，进食大补肥腻，容易加重脾胃的负担，形成脾胃气滞湿阻，有碍脾胃的运化，所以会出现脾胃相关症状。
治疗用附子、麻黄、桂枝、干姜、吴茱萸，温阳散寒祛风；苍术、厚朴、陈皮、苏叶、神曲理气和胃消食散寒。诸药合用，能够使体内阳气恢复，寒邪祛除，脾胃得运，症状得以康复。
早泄，作为男性性功能障碍的一种常见类型， 不仅影响性生活质量，还可能对男性的心理健康造成负面影响。除了寻求专业医疗建议外， 合理的运动和生活方式也能在改善早泄症状方面发挥积极作用。以下是一些建议早泄患者尝试的运动方式:
1.深呼吸与冥想练习:通过深呼吸和冥想来放松身心，减轻压力和焦虑。这些练习有助于调节呼吸频率，进而促进身体和心理的平静，提高自我控制能力。
2.有氧运动:如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进血液循环和新陈代谢，增强身体素质，同时有助于缓解压力。但请注意，运动强度不宜过大，以免增加身体的负担。
3.提肛运动:又称凯格尔运动。这种运动能够锻炼盆底肌肉群，增强括约肌功能，对于提升性功能有一定的帮助。具体做法包括收缩肛门并坚持数秒，然后放松，如此反复进行。
4.避免剧烈运动:虽然适当的运动对早泄有益，但剧烈运动可能导致身体过度疲劳， 反而加剧早泄症状。因此，建议选择适合
自己体能水平的运动方式，并控制运动强度和时间。 除了运动之外，早泄患者还应注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食以及避免过度自慰等不良行为。同时，积极配合医生的治疗建议，以期早日康复。
控制手淫的方式通常有很多，具体如下：
1、树立身心健康的观念。正确对待性生理与自我意识，掌握手淫对身体的影响，清除对手淫的过多害怕与焦虑情绪。
2、渐近疗法。依照渐近疗法，逐渐降低手淫次数。用理性和信念管理自己的性兴奋，可以有效地控制手淫的情况。
3、厌恶疗法。治疗手淫可选用皮圈厌恶疗法方式，也就是在手腕子套上皮圈，出现性兴奋时弹打自己，疼痛感会逐渐压抑感性兴奋，可以很好地控制手淫。
4、准时作息时间。维持日常生活期律，准时作息时间，不赖床，降低躺在床上产生性兴奋的情况，可以逐渐使患者控制手淫的现象。
5、降低性兴奋。少触碰有性內容的期刊杂志、影视剧等，相处时多谈其他话题讨论，从而有效地控制手淫。
听劝，有狐臭这三件事千万别做
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