大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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南昌经开区人民医院(江西省中西医结合医院经开医院),位于南昌经开区双港西大道189号,是一所集医疗、护理、康复、保健于一体的公立综合医院。医院环境宽敞舒适,人性化设计服务,设床位200张,为经开区及南昌市城北片区的居民提供了优质的医疗服务。 医院现有职工232人,其中卫生技术人员200人,高级职称专家15人,中级职称57人,医学博士、硕士14人。医院设有大内科、大外科、康复科、耳鼻喉科、口腔科等临床、医技科室22个,并配备了1.5T核磁共振、64排螺旋CT等先进的诊断治疗设备。按照电子病历过五级,互联互通四乙进行信息化建设,打造智能化医院。 南昌经开区人民医院与江西省中西医结合医院合作组建了紧密型医联体,由江西省中西医结合医院负责全面运营。医院于2021年1月19日揭牌成立,秉承“为人民身体健康提供医疗与护理保健服务”的宗旨,全体干部职工将以优质的服务、高质量的诊疗方案、公平公正的价格,热忱为您服务。 其中,医院内的康复科(俗称跑步膝科室)专注于治疗因髂胫束与股骨外髁摩擦而引起的膝关节外侧疼痛症候群。该科室医生数{{query}},推荐专家名称{{query}},科室相关疾病名称{{query}}。南昌经开区人民医院康复科(跑步膝科室)将竭诚为您提供专业的医疗服务。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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