大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
展开更多
南昌市人民医院始建于1917年,前身是法国教会医院——圣类思医院,是江西省历史最悠久的西医医院之一。医院拥有乳腺疾病专科诊疗、妇幼健康诊疗体系和综合学科群为重点的医疗服务体系。医院设有乳腺外科、儿科、内分泌代谢科、心血管内科、呼吸与危重症医学科、产科、儿科重症监护室等多个专业科室,拥有国家住院医师规范化培训基地和国家药物临床试验机构等多项荣誉。 同时,医院还拥有南昌市乳腺医疗保健进修培训中心、省级儿童早期发展示范基地、市级危重新生儿救治中心等多个专业机构,致力于提供高水平的医疗服务和关爱。医院在乳腺学科群和妇幼学科群领域具有突出的专业优势和治疗能力,为患者提供优质的诊疗服务。 此外,医院还注重科教比翼协同发展,拥有多个省级科研平台和开展了众多科研项目,为医院的治疗能力和技术水平提供了坚实的支撑。同时,医院还开展了多学科协作,组建了化疗工作坊、急危重症护理工作坊等专业机构,为患者提供全方位的医疗服务。 针对跑步膝这一疾病,南昌市人民医院拥有专业的骨科、运动医学科等专业科室,可以为患者提供精准、快速的诊疗服务,帮助患者早日康复。同时,医院还开展相关健康教育和预防措施,致力于帮助患者了解疾病,预防疾病的发生,提高患者的健康意识。 南昌市人民医院始终坚持以科研促创新,不断提升医疗技术和服务水平,致力于成为国内知名、省内一流的高水平、现代化三级甲等综合医院,为患者提供更加优质的医疗服务。俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
展开更多