南昌市第三医院

导致我们皮肤敏感，很大一个因素就是我们的皮肤屏障受损。

我们的皮肤屏障主要依靠:角质细胞、 细胞间脂质（神经酰胺、游离脂肪酸、胆固醇）。皮肤屏障的破坏，就会导致一系列的症状。

1.皮肤水分丢失增多——产生干燥、紧绷、脱屑等不适；

2.外界刺激物质及表皮共生菌进入皮肤内部——引发一系列免疫及炎症反应，造成血管扩张，皮肤红肿现象；

3.屏障对于皮肤神经末梢的保护能力减弱——更易产生瘙痒、刺痛、烧灼感。

那我们该怎么护理我们的敏感肌呢？

1.温和清洁

敏感皮肤建议每日用温偏凉的清水洁面，并用毛巾蘸干即可，次数不宜过多，早晚一次为宜。若出油偏多，尽量选用氨基酸类温和洁面；或在局部如T区使用洁面产品，其余地方清水洗。禁用去角质产品、洗脸仪。

2.舒缓保湿

敏感皮肤水分流失快，平时应加强保湿。宜选用经过临床验证的、安全性好的敏感肌专用护肤品（洁面、保湿、防晒均有），尤其是有屏障修复作用的医学护肤品。油性皮肤可选用质地轻薄的乳液类保湿。敏感期外用产品应尽量精简，停用所有彩妆，让皮肤得到充分休息。

      3.严格防晒

      日光会进一步损伤皮肤屏障，并使炎症部位的皮肤更易留下色素沉着。敏感期尽量选用敏感皮肤专用的防晒产品，避免香精、酒精等刺激。若不能耐受防晒霜，可以遮挡防晒为主，选择带有UPF值（紫外线防护系数）的防晒帽、防晒口罩、墨镜等。

首先，改变环境。增加室内湿度，比如使用加湿器。

其次，合理清洁。冬天洗澡频率可以保持在 2 ~ 3 天一次，皮肤比较干的可以每周一次。

洗澡时间要短，比如控制在 10 分钟以内；水温不宜过高，最好不要超过 37 ℃；清洁的时候不要过度揉搓，以免破坏角质层。

尽量选择温和无刺激的沐浴产品，沐浴液或沐浴啫喱更温和，也更适合干性和中性皮肤使用，pH 值可选择偏中性或弱酸性的，更接近皮肤表层酸碱环境。

更为关键的，就是修护皮肤屏障，做好皮肤保湿。

修护皮肤屏障，主要是添加表皮内相同或相似成分，补充其不足。比如添加天然保湿因子、脂质。皮肤屏障好了，保湿力也就强了。

比起单纯添加甘油、尿素等吸湿成分，或凡士林、硅油、矿物油等封闭作用的成分来对皮肤进行补水保湿，现在一些修护产品更注重补充细胞间脂质。

比如添加富含神经酰胺类、胆固醇、脂肪酸类等成分，来模拟细胞间脂质的成分。此外，停留在皮肤表层的这些成分，也有一定程度的封包作用，减小皮肤水分流失，从而达到帮助修护的目的。

作为近年来皮肤生理结构研究的成果，这类修护皮肤屏障的成分越来越获得了皮肤学界和护肤界的认可。

并且皮肤屏障修护后，保持水分的能力也会增强，因此兼具修护和保湿双重功效，达到「标本兼治」。

干到炸裂的冬天，每天使用修护保湿的身体乳，就能很大程度缓解皮肤干燥问题。

平时有挑食偏食习惯的儿童要适量补锌。

锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果儿童因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏。因此。对于存在挑食、偏食习惯的儿童应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的习惯，这是引起这些儿童发生缺锌的根本原因。

受感染的儿童要补锌。

锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。儿童感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，感染中的儿童要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。

多汗的儿童宜补锌。

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些儿童存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使儿童体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的儿童应适当补锌。

给宝宝冲奶粉，很多家长会先将奶粉放入奶瓶，然后倒入热水，不停地晃动奶瓶，直到奶粉全部融化。其实，以上这看似简单的几个步骤，每一步都埋了一个“地雷”。

婴幼儿奶粉中有不少热稳定性较差的营养成分，如果使用较高温度的开水冲调奶粉，容易流失营养。冲好奶粉后不能用力上下摇晃奶瓶，这样会破坏奶粉里的营养物质，且产生的气泡会影响宝宝的消化。

正确的做法是按比例加入水和奶粉后，套上奶嘴，用双手手掌夹紧奶瓶，用左右手左右慢慢搓动奶瓶，等到奶粉充分融化。请记得温柔一点哟!

①遗传：

在遗传学上，有一个计算孩子身高的公式：

男孩身高≈（父+母）÷2+6.5

女孩身高≈（父+母）÷2-6.5

虽然孩子生长发育的特征、潜力、趋向等都受父母双方遗传因素的影响。

但是也有专家对单卵双胞胎进行研究，成年后，单卵双胎两个人身高的差别较小，而体重的差别则较大，说明骨骼系统发育受遗传因素的影响较大。

但遗传并不是影响孩子身高发育的唯一因素。

②营养：

孩子在生长发育的过程中补充营养是必要的，但是营养供给比例需要恰当，才能促使孩子的生长潜力得到最好的发挥。

营养不良，则会影响骨骼的增长，致使身材矮小；

营养过剩，会导致第二性征提前发育，同时伴有骨骼生长加速，虽然身高暂时比同龄儿童高，但由于骨骺提前闭合，长身高的时间缩短，成年后身高会比正常人矮。

③疾病：

疾病对生长发育的干扰作用十分明显。

急性感染常使体重减轻，慢性病影响体重和身高的增长；

内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；

先天性疾病如 21—三体综合征、软骨发育不良等，更是影响体格和神经精神发育。

如果家长发现孩子有相关类型的疾病，需要及时就诊，采取医学干预。

④生活环境：

随着社会的进步，生命质量的提高，生活环境的好坏在一定程度上决定孩子生长发育的状况。

良好的居住环境、卫生条件如阳光充足、空气新鲜、水源清洁、无噪音、居住条件舒适，配合良好的生活习惯及体格锻炼等能促进生长发育，反之，则带来不良影响。

X 光是辐射两兄弟之一，也称 X 线，是最常用的放射检查。

人们有的时候也会称 X 光为拍片，人体对 X 线的吸收能力不一样，X 线在最后会接收形成一个灰色的二维图像，因为他会将三维的人体拍成二维，故称拍片子。

只能拍出二维的图片，是 X 光的最大缺点。但 X 光有着出片快、成像清晰、辐射少、价格低的优点，另外它还可以拍摄动力位相，察觉那些在改变体位才能感受到的不适疾病，这是 CT 或磁共振所无法替代的。

X 光一般适合于前期检查，用于筛查和判断一般疾病。

每个孩子在成长的过程中都难免会发烧，孩子一发烧爸爸妈妈就会十分着急，有的妈妈会在第一时间给孩子吃退烧药，其实这样的做法是不正确的，吃退烧药也要看宝宝发烧的体温情况，接下来小编就告诉各位家庭，宝宝发烧怎么办，不同的体温的处理办法。

一、38.5℃以下，物理降温为主

通常状况下宝宝发烧分 3 种：低烧（37.5～38℃），中烧（38.1～39℃），高烧（39.1～40℃）。妈妈要知道的是，要是宝宝体温在 38.5℃以下，整体感觉也还好的话、没有很嗜睡，那么其实可以顺其自然，按照平时那样照顾孩子，妈妈不用在第一时间里面给宝宝喂药，物理降温对于宝宝来说是最好的。

建议方法：

• 不要盲目“捂汗”：一部分的爸爸妈妈觉得给宝宝“捂汗”对于发烧有着治疗作用，如果这样做的话，宝宝身体的热量就不可以散发出去了。对 3 个月以内的小婴儿一般情况下是采用“开包”的，打开衣被少穿衣服，这样就是在物理降温了。通常情况下，发高烧的宝宝最好是不要盖厚被子，衣服也不要穿太多。
• 擦身降温：妈妈最好是使用温水擦身给宝宝进行物理降温，不过要知道的是，不要使用酒精，避免通过呼吸道或皮肤进入宝宝体内。
• 多喝水排尿：宝宝发烧了一定要多喝水，让宝宝尿尿帮助体内循环。并且要补充身体流失的电解质，看情况可以让宝宝喝些葡萄糖水或者淡盐水。

二、38.5～39℃，可适当吃退烧药

当宝宝发烧在 38.5～39℃时，在家中采取物理降温的同时可以看情况服用退烧药，但是不能够随意用药，让宝宝舒服一些，预防宝宝高热惊厥。

建议方法：

• 使用退烧药：常用的退烧药妈妈可以备上一点，这样可以让宝宝舒服一些。要是宝宝不喜欢口服药物，那么也可以采用直肠内使用的栓剂。
• 温湿敷：用温湿半干的大毛巾敷在宝宝的胸腹部，不要用空调，防止宝宝进一步严重。并且，用一些比较凉的湿毛巾(约 25℃)拧成半干，放在宝宝的额部、颈部、腋下及大腿根部进行冷敷，等到毛巾热了再去换一条。
• 冰敷或用冰枕（医院常用，家庭护理需谨慎采用）：用冰袋放在宝宝额头或者两侧颈部，腋下及双侧腹股沟也是可以的。自制冰袋可把碎冰块装入塑料袋，可加上适量冷水，压出空气，把袋口扎好。冰枕也是一个不错的选择，都能够有效帮助宝宝退烧。不过最好是在冰袋外需裹一层布，不要伤害到皮肤。一般冰敷、冰枕只适合稍大的宝宝使用，要是宝宝还不到半岁的话最好采用退热贴，让宝宝舒适一些。

三、39℃到 40℃，温水擦浴

当宝宝发烧到 39～40℃，那么就已经比较严重了。不仅仅要吃药，同时也要采用温水擦浴，帮助宝宝增强血液循环，及时散热。

建议方法：

• 温水擦身：当宝宝发烧时用 40～50℃的温水擦拭脖子、腋下、肘窝、大腿根等大血管的位置帮助宝宝降温。
• 温水浴降温：温水浴也是一个很好的选择，泡浴时让宝宝身体全部(头部除外)浸泡在略低于体温 2℃的水里，用湿毛巾在宝宝全身进行擦拭，使皮肤表面的血管扩张以促进热的散发。每次差不多在一刻钟左右，然后四五个小时候再进行一次。这样能够帮助宝宝血液循环。

四、超过 40℃：立刻就医

婴幼儿发烧有时候会马上到达 40℃高烧，因为高烧也会产生很多的并发症，比如意识丧失、眼球固定或上翻、头颈后仰、面肌及肢体抽搐等危急症状。因此，要是宝宝很严重的话，最好是及时送到医院。

建议方法：

要是宝宝发烧超过 40℃(特别是 3 岁以下宝宝)，不是由于接种疫苗引起发烧；小便有烧灼感；烧退超过 24 小时后，又反复烧起来，最好还是及时去医院进行治疗。

如果有发热惊厥史，精神不佳，昏睡等，体温不到 40℃，也得就医。