良好的脾胃是强壮身体的基础，尤其是对儿童来说，因为他们处于成长阶段，脾胃正常运输食物和为身体提供营养至关重要。

 

朋友家的孩子小雨今年7岁了，是小学二年级的朋友，每天班级有什么活动，小雨都是站在最前面，一开始朋友家里人没有注意到这种现象，以为是孩子晚点发育而已，后面身高会再长的。

 

但是到四年级后，朋友才发觉孩子两年没有长高，同龄的孩子基本比自己的孩子高一个头以上，瘦瘦小小的和同龄的孩子有着很大的差距。

 

 

朋友后面带孩子去医院检查，原来是孩子因为脾虚长期积食，平时食欲不好，吃饭很少，而且吃的东西也没有被身体吸收。朋友家总结了孩子的饮食习惯后突然意识到，小雨平时总是吃一些难以消化的食物，饭后有很多坏习惯，才造成了积食脾虚，孩子的发育迟缓。

 

一、4种食物少给孩子吃，积食脾虚，忽视或会发育停滞

 

1、路边摊

 

很多家长工作忙，平时没有时间做饭，因此每天接送孩子的时候带孩子去路边摊吃饭，这是不可取的。况且路边摊的食物营养价值低，很多路边摊的卫生条件也很差。

 

长期吃路边食物，脾胃的吸收消化功能会受到损害，尤其是早餐，早餐一定要吃一些养胃的食物，不能因为方便而忽视孩子的健康。

 

 

2、速冻食品和洋快餐

 

速冻食品和快餐有一个共同的特点，就是食品本身的营养价值损失太多，都是煮熟后长期保存。这些食物虽然能充饥，但营养价值极低，吃多了会超重，导致食物堆积。

 

很多父母只是迎合孩子喜欢的口味，并不在意这些，却不知道这种饮食习惯是不可取的。

 

3、油炸烟熏食品

 

 

许多孩子喜欢吃油炸食品，如薯条和烧烤。长期油炸后食物会产生一些致癌物质。有些没有良心的商家甚至会用一壶油很久。

 

如果这些油吃进肚子里面，会给人的身体造成危害，另外食物本身的营养在高温下油炸，营养成分会被破坏。而且市面上大部分油炸食品都添加了氢化脂肪，也就是反式脂肪酸，严重会影响中枢神经系统的发育。

 

4、冷饮

 

热胀冷缩的原理估计大家都知道，人的胃同理也是这样的，如果受寒凉食物刺激，胃会收缩影响孩子的食欲，脾胃功能不正常。长期吃冷饮也会破坏胃的粘膜，引起胃痛等一系列症状。

 

 

二、小孩积食或者脾胃不好，身体会发出5大信号

 

1、食欲很差，出现挑食厌食的问题，之前喜欢吃的食物，现在也没有胃口。

 

2、脸色暗黄，看起来一点精神都没有，平时特别喜欢粘人，爱哭闹。

 

3、睡眠质量很差，睡觉不安稳，趴着睡觉，爱说梦话，出汗多。

 

4、孩子肠胃不好，容易出现腹泻问题，粑粑酸臭沾马桶。

 

5、下眼脸发红发紫，鼻梁处有明显的青筋，孩子突然有眼袋。

 

三、小儿反复积食，日常坚持4个好习惯，强健脾胃，积食或不攻自退

 

1、消积补脾胃

 

儿童消化不良会导致食物滞留在肠道内，食物堆积的时间越长，对孩子的脾胃损伤越大，不仅会拖累消化系统，还会影响宝宝的身高。

 

 

作为父母要尽早发现及时调理，平时可以给宝宝喝点山楂饮，让孩子更好的长个子，增强体质，少生病。

 

2、合理控制饮食

 

让孩子养成少食多餐的好习惯。平时可以做一些孩子们喜欢的食物，然后再和其他食物进行搭配，保证营养均衡搭配，同时要培养孩子独立吃饭的习惯，每顿饭保证七八分饱就好。

 

3、多多运动

 

平时要培养孩子的运动爱好，多运动可以促进消化，健脾，从而减少食物堆积的发生。

 

 

4、推拿和按摩

 

父母平时可以对积食的宝宝做些简单的腹部按摩，促进孩子的肠胃蠕动，也可以在宝宝睡前子做简单的按摩，保证孩子睡前胃里面没有堆积太多的食物，以免第二天胃部不适，也能有效避免消化不良。

春天万物复苏、暖阳融融，是孩子的「黄金生长季」，家长们都想抓住这个长高关键期，让家里的「小苗苗」拔拔高，给孩子又是吃肉又是喝奶。

 

可是不知为何，眼看着同龄的娃都蹿高了，自家孩子的个子还是不爱长，看得家长十分着急。

 

为什么孩子长个儿慢？究竟是什么在妨碍孩子长高呢？

 

这些事正在妨碍孩子长高

 

儿童生长发育过程复杂，身高是衡量儿童生长发育最直接、最客观的指标之一。

 

遗传因素是影响身高最重要的因素，睡眠、运动、营养、疾病、生活习惯等也发挥着重要作用。

 

妨碍因素一：睡眠时长不足或质量不好

 

生长激素对孩子长高发挥着至关重要的作用，而足够的生长激素分泌与良好的睡眠息息相关，其分泌最旺盛的时期，正是孩子入睡后的1~2小时。

 

 

因此想要孩子长高高，保证良好的睡眠（时长与质量）很重要，否则生长激素分泌受到影响，也会降低孩子生长发育的速度。

 

除此之外，睡眠减少或睡眠质量降低，都会影响儿童的心理健康并增加儿童肥胖概率。

 

因此，保证孩子每天睡好觉、睡足觉，是非常重要的。

 

妨碍因素二：营养不均衡

 

均衡的营养是良好生长发育的基础，营养不均衡是发育中孩子的常见问题，包括：

1. 营养不足：摄入不足、吸收不良或过度损耗。

2. 营养过剩：暴饮暴食或过度地摄入单一的营养素。

 

孩子缺乏相关营养素，不仅会影响生长发育速度，还会影响到运动、生殖、免疫等系统的功能。

 

 

而营养过剩也会导致儿童身高发育迟缓，造成机体器官和生理系统功能性损伤、活动能力及体质水平下降。

 

因此，均衡的营养才是长高的秘方，多吃少吃都不行。

 

妨碍因素三：运动不足

 

除了睡眠，运动也与生长激素分泌有关，足够的身体活动可以帮助孩子分泌生长激素，促进生长发育。

 

近年来静坐时间增加、身体活动水平下降是造成孩子超重肥胖、脂肪囤积的危险因素，而脂肪量是诱发性早熟的关键因素。

 

 

有研究认为9岁前性发育启动的儿童，BMI（身体质量指数）变化与身高突增峰年龄之间呈负相关。因此想要孩子身高发育良好，足够的身体活动少不了。

 

妨碍因素四：抗病力差

 

抗病能力是孩子生长发育过程中的「保护神」。

 

如果孩子常患疾病，如病原体感染会使代谢功能发生紊乱，可能抑制生长激素的分泌，对孩子的生长发育和免疫系统造成影响。

 

因此，在孩子生长发育的关键期，家长要注意提高孩子抗病能力（完整疫苗、充足营养等），给孩子养成良好的卫生习惯，减少孩子患病风险。

 

饮食均衡，一个都不能少

 

营养是孩子长高的重要基础应该怎样吃才能让孩子少生病、长高高呢？

 

主食

 

主食是碳水化合物的重要来源，直接为人体提供能量。

 

在孩子的主食中加入适量的全谷物、杂豆和薯类，借此可增加多种维生素、钾、镁和膳食纤维的供应，提高主食的营养价值。

 

 

从小就喜欢吃全谷物、杂豆和薯类的孩子，往往身材结实、体力好、胃肠功能佳。

 

蛋白质

 

蛋白质是人体生长发育的物质基础，也是人体免疫应答中的卫士。

 

越优质的蛋白质，越容易被人体消化吸收利用。肉、蛋、奶、水产及豆制品这五类食物，是优质蛋白质的重要来源。

 

 

孩子的一日三餐中，至少有一种优质蛋白质食物。瘦弱、运动量大或快速生长期的孩子，应适当增加蛋白质食物的量和种类。

 

脂肪

 

只有优质脂肪才能满足孩子生长发育的需求，饱和脂肪只会造成肥胖、促进炎症反应、导致注意力不集中等问题。

 

 

然而，目前家庭中常用的葵花籽油、玉米油、大豆油等富含omega-6脂肪酸，会促进炎症反应。因此，不建议使用这些油给孩子做菜。

 

● 适合给孩子食用的「油」：

 

1. 橄榄油、茶籽油：富含单不饱和脂肪酸，不会增加炎症反应。

2. 核桃油、亚麻籽油：omega-6和omega-3比例合适，必需脂肪酸多。

 

需要提醒的是，核桃油、亚麻籽油中含有过多的不饱和脂肪酸，不适合煎炒烹炸，只适用于蒸煮和凉拌，需要炒菜的话，橄榄油或茶籽油是优选。

 

水果蔬菜

 

水果蔬菜中的维生素C、胡萝卜素和抗氧化物质等，都可以增强孩子抗病能力，让孩子在生长关键期健康发育。

 

其中胡萝卜素在人体中转化成维生素A后，可保护呼吸道黏膜的正常功能。

 

若维生素A摄入不足，会导致孩子发生呼吸道感染，也会延缓肺炎的康复。蘑菇中富含的多糖则具有调节免疫力的功效。

 

 

因此，孩子的日常饮食中，绿叶菜、胡萝卜、番茄等深色蔬菜以及蘑菇等新鲜菌类不可或缺。

 

从营养学角度讲，孩子每天食用的水果蔬菜应不少于5种。水果不能代替蔬菜，尤其是不能代替深绿色叶菜。

 

营养补剂

 

钙剂和维生素D对孩子骨骼和肌肉生长发育有着至关重要的作用，同时对身体抵抗力的构建非常重要。

 

如缺乏会导致发育迟缓、佝偻病、感染性疾病、自身免疫疾病。人很难通过日常饮食吸收足够的维生素D，如果缺乏日照，就需长期服用对应补剂。

 

 

益生菌制剂、乳铁蛋白制剂等有助于提高身体抵抗力，但购买前需认真考量产品的可靠性。

 

对于不能进行正常饮食，消化吸收有障碍或存在营养素缺乏的孩子，可以选择复合营养素，但需要注意，孩子营养补剂的购买与使用，应在专业人员的指导下进行。

 

适量运动帮助孩子长高

 

足量的身体活动可以促进孩子体内生长激素分泌。

 

每天保证总计30分钟以上，单次不少于15分钟的有氧运动可以促进孩子身高发育、强健肌肉骨骼，增强抗病能力，提升肢体爆发力以及灵敏素质和速度。

 

白天的户外运动也能够促进体内维生素D的合成，增强钙吸收。

 

 

弹跳运动可以对骨骺产生重力、压力的刺激，促进骨骺的生长，因此发育过程中的孩子可以优先选择篮球、跳远、跳绳等运动刺激身高发育。

一、影响植发效果的因素有哪些？

 

1、植发的方法:

 

只有采用的器械精细，其占的空间小，才能不损失到周围的头发，植发的密度高;同时，由于器械精细，对头皮的创伤可以降到最低，皮肤血运恢复的快，植发后通过恢复，植发区头皮无明显疤痕。

 

 

2、植发专家团队技术水平高，分工精细:

 

毛囊微小而数量众多，毛发移植对医生的细心、眼力、耐力要求都很高，若是单纯依靠3-4个医生甚至更少的医生来操作，即使医生的出发点多么好，植发技术和现实条件也无法达到客观的效果，即心有余而力不足。植发依靠的是一个团队的技术水平和配合默契及分工细致，植发中的任何一个环节均不可忽略。只有多个医生，分工合作，将其所负责的环节质量保证好，最后植发的效果才能达到最好;

 

3、所配备的设备:

 

据介绍，显微镜分离和种植毛囊，的植发手段，决定植发效果好坏和毛囊利用率上已经成为不可缺少的一项。植发患者后枕部有足够多的头发，也是需要植发医生有足够的水平将其分离和种植、保证其成活率，才能达到植发手术后可观的效果。而显微镜的利用，可以大大将毛囊损失率降到最低，提高其利用率。

 

二、植发手术可能有哪些并发症？

 

1.渗血：术后伤口及移植处如过有轻度渗血，属于正常现象。请用消毒纱布轻轻压迫渗血处3~5分钟就可止血，或是使用止血药。手术前、后应避免刺激性食物，禁酒，停用阿司匹林、及维生素E、活血化瘀等作用的药物;将有助于避免渗血的发生。

 

2.感染：植发手术中遵循无菌操作的原则，术后使用抗生素，基本不会出现感染;散利痛，当您的伤口有不适或疼痛时，可口服1片，每次服药间隔4小时。

 

3.肿胀：有些脱发较严重的患者在术后第三天或第四天将会在额头、鼻梁等处出现轻度水肿，属于正常现象。为减轻肿胀您可以:术后前三天睡觉时请用2~3个枕头将头部抬高;用冰袋敷在前额及头部两侧未植发区域可减轻水肿，一般可在一周内恢复，不必特殊治疗;注意:请不要将冰袋敷在移植处。

 

 

4. 内生毛发与异物反应：病因是在毛胚制备中没有将无用的毛囊剔除干净，致使毛发强行向皮下组织生长，刺激形成异物反应，重要的还是在于预防;

 

5. 表皮囊肿；

 

6. 一过性手术引起的脱发，又称终末期脱发；

 

7. 瘢痕 植发取不会留下明显瘢痕，枕部供区会留下线形瘢痕，有头发遮挡时不明显;

 

8. 手术区感觉迟钝或麻木，一般可自行恢复;

 

9. 移植毛发部分坏死。

小孩对每个家庭来说都是重要的一员，成长的每一步都会被家长关注。不过小孩成长的过程当中难免出现一些异常状况，比如很多小孩会突然出现手肿的状况。这种情况出现后，很多家长都非常担心，不知道小孩为什么会出现手肿的状况。接下来就来介绍一下，导致小孩手肿的4个原因。

1、气温因素

小孩手肿可能和气温因素有关，一般夏天的时候天气是非常炎热的，而这个季节就会让血管扩张，这种状态下会让皮肤流失很多的热量，来维持正常的体温，这种情况下就会导致血管里面的体液流向其他的软组织，从而出现手肿的情况。并且在手肿的同时，还会伴有轻微的疼痛感。

2、饮食因素

现在很多家庭的口味都比较重，做菜的时候可能会放很多盐。而这种食物给小孩吃，就会让孩子体内储留大量的水分，这种情况就会引起局部浮肿的问题出现，比如说小孩手肿。不过因为盐分是过多，而引起的水肿，通常2~3天就会自行消退。

3、蚊虫叮咬

小孩手肿也有可能是因为蚊虫叮咬所导致的，小孩的皮肤是比较娇嫩，受到蚊虫叮咬后的反应力比较大，如果蚊虫叮咬到了手部的话，那么就非常容易出现手肿的情况。

4、骨关节炎

骨关节炎也是造成小孩手肿的原因，如果小孩手部的关节存在关节炎症的话，那么就会诱发手肿的情况出现，这种因素主要发生在肥胖人群身上。并且除了手肿之外，还会伴有手关节僵硬的表现。

以上就是小孩手肿的4个原因，为了避免小孩出现手肿的状况，建议积极的根据病因进行针对性的预防。平时生活当中要注意气温，还要调节个人饮食，注意盐分的摄取量。另外，还应该保持室内环境的整洁，还要注意关节部位的保护，这样才可以有效的降低手肿出现的概率。

作者：李春苗

现在很多孩子脸上都会莫名其妙的出现一些痘痘，而这些痘痘会使孩子的皮肤很难看，还会对孩子的健康造成一定的影响，所以，说为了让大家更好的了解孩子脸上为什么会出现痘痘，接下来就给大家详细的讲解一下，孩子脸上为何会长痘，以及警惕孩子长痘的三个原因。

首先给大家介绍一下痘痘，这事实，因为一些过敏反应或者是一些病毒的入侵，所导致的皮肤产生的变态反应，因为皮肤无法抵御病毒入侵就会在皮肤表面形成一层凸起，经常会伴有瘙痒，红疹等症状，而这些会使孩子皮肤受到很严重的影响。并且还会导致一系列的并发症出现，对孩子的健康是有很大影响的。

接下来就给大家介绍一下，使孩子长痘的三个原因。

第1个，过敏，如果孩子的脸上出现了一些红色的疙瘩，那么应该是过敏因素造成的，而过敏的原因应该是和孩子平时所接触到的一些东西相关。

第2个，上火，如果孩子脸上出现痘痘，那么也有可能是因为上火所引起的，可以先观察两天，两天之内有消退，那么就可以确定是因为上火所引起的，不会对宝宝造成什么太大的影响。

第3个，湿疹，孩子脸上如果出现了痘痘，那么也有可能是因为湿疹所引起的，病情经常发生在孩子的身上，经常在前额或者脸颊发生一些红包或者小痘痘。发生了湿疹的话，症状也是非常明显的，孩子会经常忍不住用手去抓，并且痘痘大多成红色。

以上就是对于孩子脸上为何会长痘，以及警惕孩子长痘的三个原因所做的相关解答了，因为这种症状会严重的影响到孩子的皮肤健康，还会对孩子的心理造成一定的影响，所以说一定要重视起来，及时的治疗才是最好的。

作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

 

本来我们的头发应该是黑色的，但是在生活中有一些妈妈却发现自己的小宝宝头发偏黄，因此会很担心宝宝是否患上了疾病。为了帮助妈妈们截获我们今天把影响宝宝发色的三大因素分享给大家。

 

宝宝头发发黄可能和遗传、营养、疾病三个因素有关，一般比较多见的是缺锌或者缺钙。

 

1、遗传因素

 

头发颜色的深浅与遗传因素密切相关。很多宝宝小时候的头发颜色与爸爸妈妈小时候头发的颜色是一样的，随着年龄的长大，颜色会逐渐变黑。也有的宝宝是因为爸爸或妈妈的头发本身偏黄，他们的头发黄是正常的。

 

2、营养因素

 

宝宝头发的颜色与他摄取的蛋白质、维生素、微量元素有关，比如缺铁、缺锌、缺钙或贫血的宝宝，头发就容易发黄，无光泽，稀疏;缺乏蛋白质的宝宝，同样发质比较差;在饮食中吃比较多多糖、脂肪等食物的宝宝，因为摄入酸性物质过多头发也会变黄。如果怀疑宝宝头发黄可能是因为微量元素缺乏，可到医院做微量元素检测。

 

 

宝宝早期发育得非常迅速，他所摄取的营养，往往不能满足快速生长所需，尤其是长得高胖的宝宝。我们需要关注宝宝所摄取的营养成分，保证宝宝生长所需，随着宝宝营养需求的满足，他的头发会逐渐变黑变亮。

 

建议平时在宝宝饮食中增加一些含铁、锌、钙多的食物，如牛奶及奶制品、豆类、蔬菜、虾皮、含钙量都较高，肝脏、肉类、鱼类、油菜、苋菜、菠菜、韭菜等含铁较多。

 

3、疾病因素

 

如果是因为疾病引起的宝宝头发发黄，就会有疾病的主要症状，一般很容易鉴别，建议及时到医院就诊。如果宝宝很健康，只有头发黄，不必为此去医院检查。

 

 

根据上文的内容，妈妈们不妨自测一下看看自家的宝宝头发发黄的原因属于哪一种，如果是营养因素，一定要及时的调整孩子的三餐。如果是因为疾病的因素一定要带孩子及时就医。​​​​

 

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儿童还不具备和成人一样能全面用语言表达复杂情绪体验的能力，因此，当儿童出现抑郁症的时候要及时的治疗，那么为什么儿童会得抑郁症？儿童抑郁症有那些表现呢？据统计，我国17岁以下的儿童青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰，抑郁症及自杀造成的负担之和已排在各种疾病的首位。尤其令人感到忧虑的是，近年来儿童青少年自杀呈明显的低龄化趋势，对此，家长、学校、社会应予以高度重视。下面小编就来给大家说说导致儿童抑郁症的原因，千万不能被忽视了。

 

 

虽然引发儿童抑郁症的病因有多种，但最重要的还是精神压力。不少患者幼年时期心理素质较差，自尊心很强，但又很脆弱，心理不稳定，遇到困难就容易产生精神压力。如果儿童长期处在这样的重压之下，那么一个微小的挫折就有可能摧毁其精神，让他们患上抑郁症。

 

1、学习方面的压力

 

大体上说，每一种学习障碍都会导致情绪问题，都会使儿童对自己的能力产生怀疑，使自己的信心发生动摇，并感到沮丧和忧愁。而这些情绪问题又会进一步影响学生的学习，从而形成恶性循环。有些学习成绩一贯很好的儿童，由于某一次考试成绩不好，也可能发生抑郁症。

 

2、父母或老师管教方式不恰当

 

当孩子出现成绩滑坡或犯错误时，没能得到父母和老师的谅解、鼓励，而是遭受到严厉的教训、责骂，甚至体罚，这样极易摧毁孩子脆弱的自信，重创他们的自尊，让他们害怕见到父母或老师，陷入过度担心、害怕的状态，这样就容易发生孤僻、沉默、自卑等抑郁情绪。

 

3、理应激事件也是诱因

 

如失去亲人、父母离异、缺乏家庭温暖，以及遭到虐待、抛弃等。

 

4、家族遗传性因素

 

在儿童抑郁症的发病中起一定作用，约50%的抑郁症儿童的父母中至少有一人曾患抑郁症。抑郁症儿童在发病以前，个性往往比较倔强、违拗，或表现被动、无能、依赖和孤独。

 

 

5、性格因素

 

孩子的性格因素会产生儿童抑郁症，在所有的抑郁儿童中，那些性格过于内心、自尊心过强、心理素质较差的儿童发生抑郁的比例高于那些活泼开朗的儿童，这些儿童一旦遇到一点困难、挫折其内心的精神压力就会过大，长期下去，很容易引发儿童抑郁症。

 

6、社会因素

 

社会因素会使儿童产生抑郁症，有调查显示，患有抑郁症的儿童其所受的来自外界的刺激要高于正常的儿童5倍之多。如过度的惩罚受虐、缺乏家庭的温暖、父母的离异、死亡、遭受意外灾害等对儿童的强烈刺激，使得儿童稚嫩的心灵和臂膀乃至生命之无法承受，导致儿童精神抑郁甚至失常，引发儿童抑郁症。

有些妈妈向我咨询，为什么我每天吃得很营养，却母乳不足？其实造成母乳不足有很多原因，不仅仅是营养缺失。今天，我们就来聊一聊这个问题。
 
一、心理压力
 
妈妈们在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，母乳妈妈在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
 
其实一个母亲，当她刚从孕妇过渡到母亲，需要一个适应的过程，心情变化会随着孩子变化无常。
 
Tips：作为丈夫要加强与妻子的沟通，开导妻子的心情。心情好了，奶量自然就会随之而来，孕妈不必担心。

 

二、乳腺阻塞

乳汁在乳腺中因脂肪结块，导致乳汁淤积于乳腺中造成乳腺阻塞，母奶的供应量及分泌会减少。乳腺阻塞发生时，仍要持续亲喂你的母奶，停喂母奶可能造成乳汁淤积过久产生脓包，产生乳腺炎。 
 
当有乳腺堵塞的时候，就要采取以下的措施，以免造成乳腺炎：
 
1、吮吸刺激

宝宝经常吮吸是可以帮助妈妈疏通乳腺的，因为宝宝吮吸乳头的连锁刺激会张开便不会堵奶。所以每次在喂奶的时候多让宝宝吮吸一会儿，有助于妈妈的乳腺开通，预防乳腺堵塞。 
 
2、按摩

按摩是比较科学的疏通乳腺的方法，（详细的手法专家根据专业进行讲解）最好是妈妈自己来，可以掌握力道。如果不见效可以寻求开奶师的帮助，不要自己用力揉搓乳房。 
 
3、服用卵磷脂 

卵磷脂可以增强母乳中的不饱和脂肪酸的含量，稀释母乳，便于母乳的派出。但是卵磷脂不能吃太多，大量服用会导致奶水稀薄，营养流失。
 
三、营养不足
 
现在是一个营养非常充裕的时代，一般不会出现因为食物摄入不足而营养不足的情况。如果妈妈们觉得已经喝了很多汤水补品依旧觉得力不从心，可以适当多补充维生素E。产后适当补充维生素E就可以促进乳汁的分泌。连续服用维生素E，奶量就会增加。这是由于维生素E能够促使乳腺的末梢血管扩张，改善血液供应，从而导致乳汁分泌的增加。除了抗氧化让妈妈变得美美的，可以说是一举两得。
 
四、睡眠不足
 
孕妈休息不足，可能会影响奶水情况。孕妈要在可以的情况下确保充足，但除了睡眠不足，妈妈体内缺少维生素B群也是原因之一，包括维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸,叶酸等。这些B族维生素是推动妈妈的体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。

 

 
感谢阅读，希望本文可以帮助一些奶水不足的妈妈。

生宝宝对于每个家庭来说，都是个欢天喜地的大事儿，然而怀胎十月的艰辛与不易，只要宝妈们自己最清楚，生完孩子后，宝妈们还仍然面临着很多“风险”，产后脱发就是一件令大多数宝妈头疼的事情。

 

 

一、怀孕期间激素变化

 

头发也是有一定的寿命的，一般来说，一个人的头发五年左右会完全代谢一次，当然在我们生活中是很难发现的，因为头发脱落的同时，也有新头发的长出。

而头发的生长和代谢速度跟宝妈们体内的激素有很大的关系，宝妈们怀孕之后，雌激素会迅速上升，这时候，头发的寿命会相对延长，当宝妈们生产完之后，雌激素相对以前会下降，这个时候头发会迅速开始脱落，呈现产后脱发这样的一个现象，不过随着雌激素稳定之后，头发还是会长出来的。

 

二、哺乳期营养消耗大

 

养一个小宝宝可一点也不轻松，宝妈们在生产完之后的月子期间，同样面临着很多压力，新生婴儿每三个小时至少要喂一次奶，母乳喂养本就要消耗宝妈们体内的营养，加上宝妈们晚上休息不好，精神高度紧张，饮食营养跟不上等原因，都会造成产后严重脱发。

 

 

三、血液循环不畅、产后抑郁

 

宝妈们在产后，大多还是以卧床静养为主，经常久坐或者躺下，容易造成全身血液循环比较慢，头发、头皮本就属于神经末梢，长期卧床或者久坐，会造成血液循环不畅，头发接受的营养不足，长此以往，就会产生脱发。

产后抑郁，精神高度紧张也是脱发的“元凶”之一，长期心情郁闷，内分泌很容易失调，影响雌激素的分泌，进而就会造成头发发黄、枯槁，最后大量脱落。

 

不过准妈妈们也不要太担心，产后脱发不可怕，防范于未然才是最关键。产后脱发并不是完全不能避免，准妈妈们学好这三点，头发乌黑又健康！

 

1、保持一个好心情

 

看似很简单，其实天天保持一个好心情，对于大多数宝妈们来说，都是一件困难的事情。宝妈们在产后，本来心思就很敏感，加上刚出生的宝宝哭闹，宝妈们难免不会心烦。不管怎么样，宝妈们都要排解不良情绪，保持一个好心情，不仅对头发好，对身体健康也有利。

2、 营养均衡、切勿恶补

 

生产之后，宝妈们的身体确实比较虚弱，补充营养很关键，但是宝妈们一定要注意营养均衡，切勿盲目恶补，摄入过多油腻的食物，会加重产后脱发的。另外，多食用一些有利于头发生长的食物，比如黑芝麻等。

3、 作息规律、切勿熬夜

 

经常熬夜也很容易造成内分泌失调，造成激素分泌异常，导致严重脱发。宝妈们在月子期间，由于宝宝需要喂奶，很难保持很规律的作息，这个时候宝爸们一定有主动帮助宝妈们减轻负担，缓解照顾宝宝的压力。

 

就算宝妈们在生产之后遇到了产后脱发，也不要过度忧心，只要宝妈们保持正常规律的作息，及时补充营养，均衡膳食，同时保持一个好心情，随着产后激素的慢慢稳定，宝妈们很快就快长出乌黑油亮的头发！

作者 | 沈鉴东

文章首发于 |  蒲荷孕育

 

获得一枚优质有潜力的胚胎是试管婴儿成功的基础，影响优质胚胎形成的因素很多，最重要的莫过于胚胎的自身背景，但外界培养环境以及操作也是不容小觑的，我们来看一看那些影响胚胎发育的外界因素。

 

好的种子是长成参天大树的根源，好的胚胎也是试管婴儿助孕成功的基础。随着辅助生殖技术的快速发展，人们对试管婴儿治疗的要求越来越高，不但要怀孕，而且还要好孕，而对成功好孕最重要的因素，除了胚胎本身的遗传背景内因，外因还有哪些？

 

 

培养液

 

培养基对于胚胎而言就如同食物与我们的关系，是否可口，营养如何在一定程度上决定了胚胎的发育。培养基中主要含有水、无机盐、能量物质、氨基酸、维生素、蛋白质、生长因子、缓冲体系等等，目前市面上的培养基种类很多，很多专家都用胚胎的评分、着床率、或者囊胚形成率来评价培养基的优劣，但并没有确凿的证据证明哪种培养基较其他的更加优越，各大生殖中心都是根据自己的经验以及培养条件选择最适宜的产品的。

 

培养环境

 

1 氧气

 

大气中的氧气含量约21%，但根据人输卵管的生理环境，模拟低氧(5%)环境培养胚胎，可显著提高胚胎的质量、种植率以及活产率，也有文献推测是低氧环境可减少氧自由基的产生，减少对胚胎的损伤，有利于胚胎的发育，但详细机制并不十分清楚。

 

2 温度

 

根据数据分析显示，胚胎最喜欢的温度是37°C，和正常人体内的温度差不多。温度过高或者过低都会影响胚胎的发育，温度过低时胚胎的发育变得迟缓，温度过高更是对胚胎的纺锤体造成不可逆的损伤，影响胚胎的分裂以及代谢，严重时可直接导致胚胎死亡。为了保证胚胎恒定的培养环境，我们生殖中心的每一步胚胎操作都是在37°C恒温的平台上进行，且都有非常敏感的温度监测系统，确保胚胎能够一直在最稳定的温度中生长。

 

3 CO2：

 

对于人体来说，CO2主要是用来刺激呼吸，但对胚胎而言，CO2则是用来调节培养环境的PH值，培养环境的偏酸或者偏碱都会影响到胚胎细胞的增殖分化和代谢。

 

CO2主要是与培养基中缓冲体系互相作用，使胚胎一直处于和人体最接近的最舒适的酸碱度中，我们每天检测培养箱内CO2的浓度，以保证给胚胎提供一个恒定、最佳的生长环境。

 

胚胎的相关操作

 

1 受精：

 

也就是精子与卵子的结合，目前主要有两种方法，长时受精和短时受精：

 

①长时受精是指让精子与卵子孵育过夜，第二天拆除胚胎周围的颗粒细胞观察受精情况；

 

②而短时受精是指将精子与卵子孵育4~5小时就开始拆除胚胎周围的颗粒细胞观察受精情况。短时受精可减少精子与卵子的孵育时间，减少了多余精子产生的代谢产物对卵子的危害，另外，若发现受精率偏低或者完全不受精的情况还可以进行补救措施，可以部分挽救患者的损失，但对胚胎师来说却是大大的增加了压力，为了更好的为患者服务，我们中心也是以短时授精为主哦！

 

2 胚胎的培养状态：

 

在人体内，胚胎并不是处于完全静止的状态，而是被输卵管和子宫内的纤毛和肌肉的牵动下游走运动，因此市面上开始出现微震荡或者左右摇晃的培养箱，以模拟母体内的状态，也有部分文献说明此方法能提高成功率，但由于可操作性差以及性价比较低而没有普及应用。

 

3 胚胎的冷冻和解冻：

 

胚胎的冷冻技术可称为是试管婴儿史上的一次飞跃，在早期，主要是程序化冷冻技术，该技术在试管婴儿发展早期应用广泛，解决了辅助治疗过程中胚胎剩余的这一大难题，但其操作流程复杂，冷冻效率低，耗时长，设备昂贵。

 

随着玻璃化冷冻技术的出现，程序化冷冻技术逐渐退出了历史的舞台，有报道称目前玻璃化冷冻技术的复苏率在90%以上，而我们中心的复苏率可高达97%以上，胚胎可以放心的在液氮中冬眠噢，二孩也完全不是问题。

 

 

培养胚胎与抚养孩子如出一辙，给的外界条件再优越，也需要一双温柔的手，一颗关爱的心，一个负责任的态度来呵护他的成长。在江苏省人医生殖中心，我们把每一个胚胎当作独一无二的生命呵护，相信我们的专业、用心，一定能早日帮您实现为人父母的梦想。

 

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