人们常说：身体健康就是最大的财富。虽然人人都知道这个道理，但是在日常生活中，却很少有人真正的会在保养身体上下太多功夫，而且现在我们的物质需求越来越高，所以每天不得不把更多的时间以及精力放在工作上，可即便如此，生存的压力仍然非常大，生活中更是会在不知不觉中养成各种不良习惯，比如经常熬夜，一日三餐不规律以及懒得运动等等。
虽然现在我们的医疗技术在不断进步，身体遇到的大部分健康问题都能够得到有效的解决，可是身体每出一次毛病，身体素质就会差一点，各项机能也会越来越差，时间一长，必定会积累成比较大的麻烦，尤其是慢性病更加难防。
在当下的生活状态里，对人们身体健康威胁最大的就是各种心脑血管疾病，比如高血压、高血糖以及高血脂，还有血管堵塞、动脉硬化等等，而这两年又出现了一个新的血液问题，那就是高尿酸，而想要稳住尿酸，最需要注意的就是管住嘴。
高汤不能碰
其实生活中很多人都有喝高汤的习惯，尤其是鸡汤以及排骨汤，中国人向来都有以形补形的饮食说法，所以觉得喝高汤能够给身体补充大量的营养，可殊不知，排骨或者鸡肉以及鱼肉经过长时间的炖煮，很容易产生大量的嘌呤，一旦喝进体内，就很容易导致尿酸升高。
酒不能碰
我国的饮酒文化已经传承了上千年，发展到现在，喝酒的场合越来越多，而且酒的种类也越来越丰富，原来只有上了年纪的男性才有喝酒的习惯，可现在很多女性以及年轻人都养成了喝酒的嗜好，而且喝酒很容易上瘾，喝酒对身体多个部位都会造成伤害，比如肝脏、肠胃、血管以及肾脏，它会大大降低肾脏的代谢能力，体内多余的尿酸无法被及时代谢出去，自然很容易引起尿酸失控。
重口味食物
随着饮食水平的提高，人们对食物的需求也发生了改变，只要是口味好，可以忽略食物的卫生以及营养，尤其是对重油、重盐、重辣以及重糖类的食物非常感兴趣，可是这些食物都会对血管产生很大的刺激，降低血液的代谢速度，使得尿酸长时间聚集在体内。
动物内脏
早些年，动物内脏一直都被当成垃圾扔掉，可是现在烹饪方式越来越多样，动物内脏也逐渐成了很多人喜欢的美食，比如鸡肝、鸭肠以及鸡心等等，但是这类食物里的嘌呤含量非常高，若控制不好摄入量，尿酸很容易在短时间内失控。
海鲜
因为物质生活越来越丰富，所以海鲜也逐渐成了家家户户餐桌上的常客，海鲜不仅口感好，而且营养价值也非常丰富，但是对于尿酸不稳定的人来说，尽量少碰海鲜，否则很容易让尿酸失去控制。
每个人的尿液中都会有少量的尿酸当做是人体正常代谢的产物被排出来。人体每天产生的尿酸就会被排泄出去，可以使我们人体的尿酸呈现出一个平衡的状态，不会对我们的身体造成影响。但是也会出现尿酸驻留的情况就会使我们体内的尿酸浓度过高，那么我们就会出现高尿酸的现象，被我们称之为“高尿酸”。
我们身体内的尿酸过高时就会出现尿酸结晶，它就会囤积在我们的关节之处，一旦堆积过多就会诱发痛风的风险。所以在患了尿酸之后，我们可以适当的吃一些食物能够降低我们体内的尿酸，并且达到预防痛风的效果。
尿酸过高时我们能吃哪些食物呢？
1. 黄瓜
黄瓜是我们常见的食物之一，但是它也是含有很多对人体有益的营养成分，而且含有的维生素也是比较多的。黄瓜还含有胡萝卜素、蛋白质以及各种的微量元素等，这些营养元素可以帮助我们起到排毒，通便的效果。也可以帮助我们补充需要的维生素，还可以保护我们皮肤，使我们的皮肤更有光泽。黄瓜还具有利尿的作用。可以预防体内的尿酸过多使我们的肾脏受到损害。
黄瓜是属于低嘌呤的食物。并且还含有丰富的硅元素，多吃的话不仅不会使我们体内的尿酸升高，还会起到降低血糖，尿酸的作用，也可以缓解痛风所带来的关节疼痛现象。
2. 豆腐
豆腐含有非常丰富的优质蛋白，对于痛风的患者来说是不建议多吃的，因为它会使体内的尿酸过高易引起痛风。但是豆腐在制作的过程中，会把所有的嘌呤成分稀释，而且含有的类固醇也是有助于尿酸的排泄，可以起到降低尿酸的作用。
3. 鸡蛋
鸡蛋的营养成分和各种营养元素是比较多的，而且还是低嘌呤的食物，患有痛风的患者可以吃鸡蛋，不仅能够补充适当的营养成分还能促进尿酸的代谢。
对于痛风的患者来说，在日常生活中多吃一些黄瓜，可以起到利尿的作用，还可以帮助我们消肿，达到降低尿酸的作用。另外我们适当的吃一些鸡蛋和豆腐，不仅可以补充我们人体需要的营养元素，而且也不会使尿酸升高，还可以帮助厇提高自身的免疫力。
以上的食物虽然对尿酸有着极大的作用，但是如果患者还患有别的心血管疾病，我们是不建议多吃鸡蛋的，如果食用过多的话很容易导致心血管类的疾病加重，对健康也是不利的。
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