大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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淮南新康医院,位于洞山区,紧邻淮南火车站东500米,坐落于舜耕中路北侧,隶属于国投新集能源股份有限公司,是一所集医疗、保健、康复、预防、科研为一体的现代化大型综合性医院。医院内设有老年公寓、老年病研究所,为老年患者提供全方位的医疗服务。淮南新康医院以妇产科、外科、骨科、心脑血管疾病、老年病、肿瘤治疗等科室为主要特色,其中骨科更是以治疗“跑步膝”这一病症而闻名。 “跑步膝”是骨科的俗称,它是一种以膝关节外侧疼痛为特征的症候群,主要是由于髂胫束与股骨外髁摩擦所引起的。在淮南新康医院,骨科医生数量众多,拥有丰富的临床经验,能够为患者提供专业的诊断和治疗。此外,医院还特别推荐了多位在骨科领域具有卓越医术的专家,为患者提供更加精准的医疗服务。 淮南新康医院骨科科室的相关疾病名称包括但不限于“跑步膝”,医生团队将竭诚为患者提供全面、专业的诊疗服务。在这里,您将感受到温馨的就医环境,享受到优质的医疗服务。选择淮南新康医院,选择健康生活!俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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