科普文章
每天都运动腿，一天天的在恢复但是晚上太难熬，睡不好腿太酸胀，怎么放都不舒服，只从受伤来没有一晚睡过好觉[哭惹R]
肌肉萎缩严重，弯不下的腿与抬不起的腿，都无法接受
髌骨骨折
髌骨骨折
髌骨骨折术后笫十一天
坚持做踝泵运动和压膝盖，医生没和我说前两周可以弯腿。另外，我发现术后前3天最好在医院待着（可以挂消炎止痛水）。我术后40小时就回家了，回家第一晚（术后第3晚）特别难受，肿胀的疼。昨晚是术后第4天，睡的就很好了，中途都没醒。
髌骨骨折手术后第55天，下蹲训练完，坐着轮
努力从小板凳上站起来。今日的训练分享给大家。❤️多一抹微笑，就多一个睛朗的日子；多一点乐观，就多一份芬芳的生活。
术后32天，你看我像骨折患者嘛😄
找角度，掰腿，快点快点好起来！
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