大腿侧面疼?不舒服?奥运特聘康复专家支招
髂胫束综合症,应该如何应对?
放松➕拉伸➕力量愿所有跑者远离髂胫束综合症
很多跑步爱好者或者臀部无力的伙伴很容易出现
长距离跑后半程膝盖外侧疼痛,别急,很有可能是髂胫束综合征!怎么办?
手法处理髂胫束,缓解膝盖不适
髂胫束综合征
髂胫束紧张,大腿外侧突出的专项拉伸
一般跑步损伤大多都和小肌肉力量不足有关,多大强度的跑步训练一定得有相匹配的肌肉力量做支撑谁挡我运动一起去跑步运动跑步
髂胫束综合征
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揭西县五云镇卫生院,成立于1958年06月01日,是一家具有悠久历史的医疗机构,注册地位于揭西县五云镇水利塘一巷5号。法定代表人为彭陆聪。医院始终坚持“以患者为中心”的服务理念,经营范围包括承担医疗服务和疾病防治。 医院设有多个科室,其中跑步膝专科是医院特色科室之一。跑步膝,俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。该科室拥有一支实力雄厚的医生团队,科室医生数达到{{query}}名,为患者提供专业的诊断和治疗。 在跑步膝专科,我们特别推荐{{query}}医生,他/她拥有丰富的临床经验和精湛的医术,深受患者好评。科室还针对跑步膝相关疾病进行了深入研究,相关疾病名称为{{query}},旨在为患者提供全面、精准的医疗服务。 揭西县五云镇卫生院跑步膝专科,以患者需求为导向,致力于为广大患者提供优质的医疗服务,为健康保驾护航。我们诚挚邀请您前来就诊,让我们携手共创美好未来!俗称跑步膝,是由于髂胫束与股骨外髁摩擦出现的以膝关节外侧疼痛为特征的症候群。,髂胫束挛缩、变短、限制关节活动导致的,髂胫束与股骨外髁,治疗目的是缓解疼痛、改善活动功能。初期通常采用非手术治疗,日常生活中需注意休息,并在医生指导下服用非甾体抗炎药物。必要时,也可进行物理治疗或封闭治疗,以缓解症状。若上述治疗无效时,可能需要进行手术。,需与肌腱撕裂、退行性以及感染性关节炎、滑膜炎、感染性腱鞘炎、肌炎、骨髓炎、静脉炎等相鉴别。,1、避免吃辛辣和过于油腻的食物,少吃腌制食品。2、忌烟酒。,体格检查,X线检查、CT检查、MRI检查等,。
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