现代人的生活里久坐熬夜，暴饮暴食仿佛成了日常生活里再正常不过的一幕了。随之而来的就是身体发福，体质变弱，肠道紊乱等一系列健康问题。肠道是人体最重要的消化器官，也是最大的排毒器官,包括小肠、大肠和直肠3大段。小肠包括十二指肠、空肠及回肠，消化和多数消化产物的吸收都是在小肠内进行的；剩下的肠道都是大肠，其作用主要是浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。
可以多吃些什么？
①全谷物食物
食物中的膳食纤维有利于益生菌生长增殖，燕麦等谷类全谷物中含有可溶性和不可溶性纤维，所以是优选项。此外如小米中还含有较多的B族等维生素，对于产后虚损、食欲不振的肠道调理是不错的选择。
②莲藕
对于那些脾胃功能较差的人而言，莲藕因为含较多的单宁酸和黏液蛋白，调理肠胃是不错的选择。其中单宁酸具有消炎止血的作用，黏液蛋白能结合胆酸盐和胆固醇，因此可以减轻肠胃负担。
③酸奶
看到酸奶可别笑，作为生活中你可能天天在喝的东西，你可能想不到它的作用这么大呢！酸奶中的乳酸菌可改善肠道菌群，提高机体免疫体力,对于喝鲜牛奶容易腹泻（缺乏乳糖酶）的人来说，酸奶是不错的选择。
④香蕉
香蕉，大家都知道它能通便，为什么呢？因为它除了含有丰富的膳食纤维,促进肠蠕动外（苹果也是这样），还含大量低聚糖类,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软易排出。
如何才能让肠胃更健康？
1、尽最大努力调整生活作息
“午饭很晚才吃，是因为外卖点晚了，外卖点晚了是因为上午工作太忙了。”想要改变，得从根源着手，早起倒逼早睡是可以实现的。
精神压力大的时候，更需要时间管理。一天的工作时间多出来半个小时留白，缓一口气，或许就能减少一半的焦虑。试试早起半小时带个午餐吧。讲究点儿的上班族都已经不吃外卖了，为什么你还要吃？现在也都没有什么红包奖励了，也没有很便宜。如果可以进阶一点，那就别狼吞虎咽，一辈子很长，不着急这一顿饭。
2、逼自己吃点儿蔬菜
蔬菜是膳食纤维的重要来源，另一个重要来源是粗杂粮，膳食纤维不可以被人体消化吸收，但对于肠道健康特别重要。膳食纤维经过肠道菌群发酵后生成的短链脂肪酸有利于肠道菌群生态健康。而肠道菌群对于新陈代谢、体重、免疫系统、食欲甚至情绪都有很重大的影响。
3、口味再清淡一点
从物种进化论来看，我们的口味偏好决定着命运。在人类进化过程中喜欢甜味的果实才能通过果实中的糖分获得能量，喜欢烤肉的味道，才能从熟肉当中获取更多的优质蛋白质。在那个时候，对甜味并不渴望的基因携带者，会因为食物不足而寿命减短，逐渐消失在了进化的路上。
以往一个地区的食材在进入现代社会之前，基本是由当地的地理条件跟气候所决定的。漫长的进化周期让我们对食物的味道形成了成瘾一样的记忆。但进入到现代文明社会，味道不仅仅来自于天然食物，还来自于工业化食物。糖、盐、脂随处可得，越来越泛滥。如果我们放任自己，生命进程就会因为口味而改变。所以，不要再用刺激的口味麻痹自己，点外卖和在外就餐都可以多说一句：“少油少盐噢，拜托了！” 真的很好用的。越来越清淡的口味帮助你吃到越多越好的新鲜食物，身体才能慢慢储存需要的营养，受损的肠胃才能一点点被修复。人体呀，强大着呢。
开学季临近，孩子们不仅会添置学习文具，也需要调整好身心状态，以积极乐观的心态开启新学期。日前，在中华社会救助基金会公益支持下，京东健康联合京东文具及爱心商家发起“一笔一画公益周”活动。活动期间，消费者在京东APP选购文具产品时，每成功购买1件带有“爱心东东”标识的文具，就将有1笔爱心善款捐给“童心茁壮——儿童心理健康守护行动”。京东健康希望以此唤起更多人对于青少儿心理健康的关注。
与此同时，开学季期间，京东文具也为家长们准备了5300万款文具，均可一站式购买，并提供了大牌文具5折起、3件8折、购文具卡储值膨胀至高60元叠加折上折等优惠福利，又便宜又多的商品选择帮助家长们减轻开学负担的同时，还可以通过购买带有“爱心东东”标识的文具献爱心。
用户可在京东APP搜索“文具开学季”进入活动页面
实际上，从抑郁、焦虑，再到厌学、手机成瘾、离家出走，近年来，青少年精神心理问题频频成为社会关注的焦点。一项全国性调查显示，我国近25%的青少年出现轻度或严重抑郁，而在17岁以下的儿童青少年中，约3000万人受到各种情绪障碍和问题的困扰。
针对广受关注的青少年心理问题，京东健康联合公益机构发起“童心茁壮·儿童心理健康守护行动”，加强儿童与青少年心理咨询及专科门诊的建设，汇集多地区、以及针对儿童与青少年不同类型心理问题的专家医生，为留守儿童、流动儿童、孤儿等人群提供更加便捷的心理健康服务。不仅如此，京东健康还充分整合社会资源，倡导合作伙伴通过直接捐赠、京东“爱心东东”销售捐赠、京东公益“物爱相连”物资捐赠、京东金融订单公益线上互动等方式参与其中。
据了解，京东健康顺利开展儿童心理健康公益行动的背后，是其在精神心理健康领域服务能力建设的价值体现。2023年以来，京东健康心理服务中心推出“医生+咨询师”专家团队及双向转介机制，并建立起“医生+药物+心理咨询”三位一体多学科诊疗模式，实现了精神疾病诊疗和心理咨询服务的高效联通和转介，治疗的连续性与最终治疗效果得到了充分保障。同时，京东健康还专门上线青少年心理特色专病门诊，能够帮助青少年患者更快地找到最适合自己的咨询师或医生，获得个性化服务。
2024年以来，京东健康心理服务中心积极响应国家号召，不断加强儿童与青少年心理咨询及专科门诊的建设。目前门诊汇集了北京大学第六医院、中南大学湘雅二医院、武汉市精神卫生中心等知名精神专科医院的医生，以及擅长儿童与青少年心理咨询的经验丰富的心理咨询师。这些心理问题专家医生正通过线上预约医生问诊、远程线上咨询等方式，为孩子们提供便捷、专业的心理健康服务。
儿童、青少年心理健康关系祖国的未来。京东健康将不断汇聚优质医疗健康资源，联合生态合作伙伴，为孩子和家庭提供更丰富优质的心理健康服务，守护他们健康茁壮成长。
尿路感染并非只有0次和无数次，但这一说法在一定程度上反映了尿路感染易反复发作的特点。建议患者及时就医，以明确具体原因，并遵循医生指导进行针对性治疗，以控制病情。
尿路感染的复发与多种因素有关，包括性别、年龄、体质、疾病状态以及生活习惯等。从性别角度来看，女性由于生理结构的特殊性，如尿道短而宽、距离阴道和肛门较近等，使得细菌更容易侵入泌尿系统，女性尿路感染的发病率明显高于男性。女性在绝经后，由于雌激素水平下降，泌尿生殖系统的防御功能减弱，也更容易发生尿路感染。
尿路感染的复发还与疾病状态密切相关。一些慢性疾病，如糖尿病、尿路结石、泌尿系统畸形等，都可能增加尿路感染的风险。这些疾病可能导致尿路防御机制受损，使细菌更容易在尿路中繁殖并引发感染。
生活习惯不佳也是影响尿路感染复发的重要因素。长期憋尿、饮水不足、不注意个人卫生等不良习惯都可能增加尿路感染的风险。保持良好的生活习惯对于预防尿路感染的复发至关重要。
若存在尿路感染的情况，需由专业医生根据细菌培养及药敏结果选用敏感的抗生素，如头孢类、喹诺酮类等。对于复杂或难治性尿路感染，可能需联合用药或手术治疗。治疗期间还需遵循医嘱，定期复查，确保彻底治愈。
最近经常有家长来问，我家孩子症状跟我一样，我吃了您开的药非常有效，现在都好了，我能把我吃的药减量给孩子吃吗？
儿童减量吃了成人药，也可能是一种比较常见的现象，也经常听家长说给孩子吃几分之一的成人药， 儿童不是缩小版的成年人 。
儿童正处于生长发育的过程，组织器官功能及代谢能力还没有达到成年人的水平，儿童与成年人相比具有身体机能的特殊性。
儿童不能随意吃成人药，也不能减量吃成人药 。
儿童用药与成年人用药有很大的区别，部分成年人用的药不能在儿童使用，特殊情况在儿童中使用，需要在医师指导下权衡利弊关系后才能使用。
例如：喹诺酮类药物：左氧氟沙星、莫西沙星、四环素、多西环素等等，都有严格的使用年龄限制，不能轻易减量给儿童服用。
大部分药物有儿童剂型，更适合儿童服用，如：阿奇霉素颗粒、头孢克肟干混悬剂、西替利嗪滴剂等等。
儿童用药一般需要按公斤体重来换算，越小的儿童越要重视药物剂量的换算，不能过量使用。
病房有时会收到脑瘫患儿，按年龄计算已经达到了 18 岁以上，法律上可以称为成年人了，但是，患儿体重只有 20~30 公斤，身体发育跟 6 、 7 岁的儿童差不多，达不到成年人器官功能水平。
经常有同学会问，是按成年人给药？还是按儿童给药？
答案应该很简单了，临床用药需要考虑药物代谢和身体的器官功能，脑瘫患儿身体发育不成熟，器官功能还不健全，用药是应该参照儿童按照公斤体重来计算。
还有同学会问，这个病人身体比我还高，体重有 60 公斤以上了，应该按成年人使用药物了吧？
现在的孩子营养都很好，生长发育也非常快，有很多 14 、 15 岁以上的孩子跟成年人差不多，身高体重都达到了成年人的水平。
但，毕竟他们还是属于儿童范畴，尽管身高体重已经达到了成年人的程度，但是，他们身体的组织器官功能不一定都达到了成年人水平。
对于这些长得比较 “大”的孩子，临床用药选择原则上仍然按儿童用药种类选用，剂量可以参照成年人使用。比如：喹诺酮类药物（左氧氟沙星、莫西沙星等），不满 18 岁的儿童，尽管长得再“大”，一般也不会选择使用，特殊情况使用为超说明书用药，需要医师权衡利弊关系才能使用。
很多药物都在说明书中有提示，使用前最好详细阅读说明书，或者在医师的指导下使用。
肿瘤标记物CA724升高，怎么办？
泌尿系结石患者需要避开以下误区：
一、忽视小结石
很多人认为小结石不会引起大问题，从而忽视了它的存在。然而，即使是小结石也可能导致疼痛、血尿、感染等症状，并且如果不及时处理，小结石可能会逐渐增大，或者在泌尿系统中移动，引起更严重的并发症，如输尿管梗阻、肾积水等，进而损害肾功能。
二、疼痛消失就不管了
当结石引起疼痛时，患者往往会积极就医，但一旦疼痛消失，就认为结石已经自行排出或者问题解决了，不再继续治疗或复查。实际上，疼痛消失并不一定意味着结石已经排出，可能只是结石暂时停止移动或者位置发生了变化，没有刺激到神经引起疼痛。如果不进行进一步的检查和治疗，结石可能仍然存在于泌尿系统中，继续对身体造成潜在危害。
三、单纯依赖药物排石
有些患者认为只要服用排石药物就可以将结石排出，而不考虑结石的大小、位置和成分等因素。事实上，药物排石对于一些较小的、表面光滑的结石可能有一定效果，但对于较大的结石或者位置不佳的结石，单纯依靠药物排石往往效果不佳。而且，在使用排石药物的过程中，如果不注意观察和随访，可能会出现结石嵌顿、感染等并发症。
四、过度限制饮食
为了预防结石复发，一些患者过度限制饮食，不敢吃任何可能含有结石成分的食物。然而，过度限制饮食可能会导致营养不良，影响身体健康。其实，对于泌尿系结石患者来说，合理的饮食调整是必要的，但应该在医生的指导下进行，根据结石的成分和患者的具体情况，制定个性化的饮食方案。
五、不重视病因治疗
很多患者只关注结石的治疗，而忽视了对结石病因的查找和治疗。泌尿系结石的形成往往与多种因素有关，如代谢异常、泌尿系统感染、尿路梗阻等。如果不针对病因进行治疗，结石很可能会再次形成。因此，在治疗结石的同时，应该积极查找病因，并采取相应的治疗措施，以降低结石复发的风险。
六、盲目选择治疗方法
在面对泌尿系结石的治疗时，有些患者盲目听从他人的建议或者广告宣传，选择不适合自己的治疗方法。不同的结石情况需要不同的治疗方法，如药物治疗、体外冲击波碎石、微创手术等。患者应该在医生的指导下，根据结石的大小、位置、成分以及自身的身体状况等因素，选择最安全、有效的治疗方法。
有些肺癌患者会发生脑转移，大家知道常见的肺癌脑转移有哪两个特点吗？
首先说一下什么是常见的肺癌？那就是占比最高的非小细胞肺癌，它包括肺鳞癌和肺腺癌以及大细胞肺癌。而不常见的肺癌包括小细胞肺癌，类癌等等。
我们说常见的非小细胞肺癌脑转移有两个特点，第一，就是发生率高。相比于其他部位的癌症，比如说恶性黑色素瘤，肾癌，乳腺癌以及结直肠癌等等来说，肺癌发生脑转移的概率是比较高的。据统计，晚期肺癌发生脑转移的概率在23-36%，初次确诊晚期肺癌时，就有10-15%的患者发生了脑转移。在治疗过程中，30-50%的晚期肺癌患者会出现脑转移。
第二，就是预后差，如果出现了脑转移的相关症状。比如说反应迟钝，运动障碍，癫痫发作以及头疼头晕，痴呆等症状时，不积极治疗或者治疗效果不好，自然平均生存只有一到两个月。
一、作用机制
输尿管息肉的治疗方法主要有以下几种：
一、保守治疗
对于较小、无症状的输尿管息肉，可以暂时观察，定期进行超声或尿路造影等检查，监测息肉的变化。同时，患者应注意多饮水，适当运动，以促进尿液排泄，防止泌尿系统感染和结石形成等可能加重息肉病情的情况发生。
二、内镜治疗
1. 输尿管镜下息肉切除术：这是目前较为常用的治疗方法。通过输尿管镜进入输尿管，找到息肉后，可使用激光、电切等器械将息肉切除。该方法创伤小、恢复快，适用于大多数输尿管息肉患者。
• 优点：手术切口小，对患者身体的损伤较小；术后疼痛较轻，患者恢复时间短；可以在直视下进行操作，切除息肉较为精准。
• 缺点：可能存在息肉切除不完全的情况，需要再次手术；有一定的并发症风险，如输尿管穿孔、出血等。
2. 经皮肾镜下息肉切除术：对于部分位置较高、输尿管镜难以到达的息肉，可以采用经皮肾镜进行切除。该方法需要在腰部建立经皮肾通道，通过肾镜进入输尿管进行操作。
• 优点：可以处理一些复杂的输尿管息肉，尤其是位置较高或与肾脏关系密切的息肉。
• 缺点：手术创伤相对较大，有一定的出血风险；对肾脏有一定的损伤可能；术后恢复时间较长。
三、开放手术治疗
在极少数情况下，如息肉巨大、广泛累及输尿管、合并严重的输尿管狭窄或其他复杂情况时，可能需要进行开放手术。开放手术可以彻底切除息肉，并根据情况进行输尿管重建等操作。
• 优点：可以对复杂的输尿管息肉进行全面处理，确保切除彻底。
• 缺点：手术创伤大，患者痛苦较大，恢复时间长；术后可能出现较多的并发症，如感染、出血、尿瘘等。
输尿管息肉和输尿管肉芽组织是两种不同的病理情况，但又有一定的关联。
一、输尿管息肉
输尿管息肉是输尿管内一种良性病变。
1. 形成原因：
• 先天性因素：可能与遗传或胚胎发育过程中的异常有关。
• 慢性炎症刺激：长期的泌尿系统感染、结石刺激等可导致输尿管黏膜受损，在修复过程中可能过度增生形成息肉。
• 梗阻因素：如输尿管狭窄、外部压迫等引起的梗阻，可使局部压力改变，刺激输尿管黏膜增生形成息肉。
2. 临床表现：
• 血尿：较为常见，可表现为肉眼血尿或镜下血尿。
• 疼痛：多为患侧腰部或腹部疼痛，疼痛程度不一，可呈隐痛、胀痛或绞痛。
• 尿路梗阻症状：如果息肉较大或数量较多，可引起输尿管梗阻，出现肾积水，表现为腰部胀痛、尿量减少等。
二、输尿管肉芽组织
输尿管肉芽组织通常是在输尿管损伤或炎症后的修复过程中形成。
1. 形成原因：
• 输尿管手术：如输尿管切开取石术、输尿管镜手术等，术后创伤可引起局部组织修复反应，形成肉芽组织。
• 输尿管结石长期嵌顿：结石对输尿管黏膜造成持续刺激和损伤，在修复过程中可出现肉芽组织增生。
• 感染：严重的泌尿系统感染可导致输尿管黏膜受损，进而形成肉芽组织。
2. 临床表现：
• 与输尿管息肉类似，也可出现血尿、疼痛和尿路梗阻症状。但在一些情况下，由于肉芽组织是在特定病因基础上形成的，其症状可能与原发病因的表现相互交织。
• 例如，在输尿管结石嵌顿合并肉芽组织形成时，疼痛可能更为剧烈，且梗阻症状可能更明显。
如果发现输尿管息肉或肉芽组织，通常需要进一步检查评估其对泌尿系统的影响，并根据具体情况采取相应的治疗措施，如保守观察、内镜下切除、手术治疗等。
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