T 细胞淋巴瘤是起源于 T 淋巴细胞的恶性肿瘤，通常和病毒感染以及原发或继发免疫缺陷等因素有关，患者一般会有发热、淋巴结肿大、皮肤损害、贫血等症状。

• 发热：T 细胞淋巴瘤属于淋巴瘤中的一种类型，发热通常为首发症状，大多表现为不规则的高热。主要是由于病情没有得到控制，在体内高代谢引起。
• 淋巴结肿大：无痛性淋巴结肿大也是 T 细胞淋巴瘤比较典型的症状，通常为浅表淋巴结肿大，可出现在腋窝、腹股沟以及颈部和锁骨等位置。部分肿大的淋巴结可出现压迫症状，严重时可出现疼痛。
• 皮肤损害：由于肿瘤损伤皮肤，可导致皮肤损害症状，通常表现为丘疹、结节以及鱼鳞样变和红斑等。
• 贫血：如果淋巴瘤侵犯骨髓，可能会导致贫血以及血小板减低等情况，可表现为皮肤黏膜苍白以及乏力等。

如果有 T 细胞淋巴瘤相关症状或身体有其他的不适，要及时到医院就医，完善相关检查，遵医嘱采用规范的治疗方案，以免延误病情。

痣可以分为很多种的种类，而蜘蛛痣是目前较为常见的，因为长相和蜘蛛较为相似，所以才会被称作是蜘蛛痣，那么蜘蛛痣会痒或疼痛吗？因为不了解蜘蛛痣的症状，所以很多的患者并不知道，蜘蛛痣在一般情况下是不会引起疼痛和瘙痒的感觉的。

蜘蛛痣在生活中还被叫做是血脂，是毛细血管扩张的一种特殊的表现，在胸部、脸上和脖子上比较常见，一般在蜘蛛质下方的两厘米左右的地方会出现圆形的小血管瘤，所以目前医学上认为蜘蛛痣是因为体内雄性激素代谢紊乱而引起的，一般在少女时期和妊娠期的女性比较常见，因为此类女性体内的雌性激素在逐渐的增加，那么雄性激素就会偏向于不正常状态，因此很容易出现蜘蛛痣。

蜘蛛痣是比较常见的一种现象，也是属于正常的现象，因此不管是男性还是女性出现蜘蛛痣，一般情况下都不会引起疼痛和骚痒的感觉，蜘蛛痣的颜色偏向于红色，在痣的中间有一个黑色和红色的小点，生长的速度会根据病发因素的严重与否而决定。

当蜘蛛痣出现的时候，往往会被认为是肝硬化和癌变之前的一种表现，因为蜘蛛痣虽然对人体没有太大影响，而且也不会影响美观，但是如果蜘蛛痣的个数较多的话，需到医院检查B超和肝功能，以确定是什么因素所导致的。

以上所讲解的就是“蜘蛛痣会痒或疼痛吗”的相关介绍，如果身体上的皮肤有蜘蛛痣的症状时，建议及时到医院就诊，因为蜘蛛痣拖延的时间越长，往往代表的是体内激素水平愈加紊乱，而激素紊乱会导致一系列身体疾病的出现，所以一定不要拖延任何身体疾病症状。

　　十二指肠溃疡是消化道疾病当中有为常见高发的一种病症，主要会表现出上腹部疼痛、饥饿时隐痛不适等，虽然有时候症状表现并不是很明显，但是在症状严重却得不到有效的治疗时，会出现十二指肠溃疡出血的症状。那十二指肠溃疡出血该怎么办?十二指肠溃疡出血要休养多久?下面我们一起来详细了解一下!

　　在介绍十二指肠溃疡出血要休养多久这个问题之前，我们先来十二指肠溃疡出血该怎么办?

　　(1)必须要及时引起重视：在发病初期患者并不会有明显的症状或者太大的不适，一般会在饥饿时感觉到不适，对此很多人并没有引起重视，觉得虽然扛一扛就过去了，但是随着出血症状等出现，说明十二指肠溃疡发展到比较严重的程度了，必须要及时引起重视及时治疗。

　　(2)及时获得有效治疗：当患者出现呕血或者血便等情况，已经说明十二指肠溃疡非常严重了，这个时候一定要及时到正规的医院消化科去进行治疗，千万不要听信街边小广告去到一些小诊所去治疗，以免上当受骗的同时还耽误了治疗的时机。

　　(3)在日常护理上要注意饮食护理，一定要保证饮食清淡，千万不要不管不顾的继续辛辣刺激的饮食，这样会导致病情加剧发展恶化，后果是非常严重的。

　　除了这些治疗和护理措施以外，十二指肠溃疡出血后一定要注意休养，那十二指肠溃疡出血要休养多久?

　　说到十二指肠溃疡出血要休养多久这个问题，一般来说出现相关症状后最少要休息和观察4~6周左右，情况严重的时候需要住院治疗以及观察，等到病情稳定以后再考虑出院的问题，在休养的过程中合理膳食，定期做好复查随访工作。

　　以上就是关于十二指肠溃疡出血要休养多久的相关内容介绍，由于不同患者病情不同，因此具体休养的时间自然也会有所不同，但是无论是病情较轻的还是病情比较重的，都希望患者能够谨遵医嘱注意做好相关注意事项。

肝癌早期通常没有症状或者症状不典型。肝癌早期是否会疼痛，取决于肝癌的具体部位，一般靠近肝被膜上容易出现疼痛，而在肝实质内则不容易疼痛。

1.会疼痛：部分肝癌长在肝被膜上，或者是靠近被膜，随着肝肿块增大，牵拉被膜，刺激神经导致疼痛，但是其疼痛一般不剧烈，症状上较为轻微，不容易引起重视。

2.不会疼痛：如果肝癌肿块长在肝实质内，由于肝实质内没有神经，不会刺激神经系统，也不会导致疼痛，这种肝癌更容易被忽略。检查时才偶尔被发现，往往发现就是中晚期。

建议普通人群应该定期体检，而出现腹部持续性的疼痛则应该及时就医，做到早诊断早治疗。

得了癌症没钱怎么办？前几天门诊遇到一位患者，早上检查来晚了,我随口问了他一句住哪，看他支支吾吾不开腔，也就没有多问。下午回家的时候在路上又遇到了他,老远的看他站在一个摩托车面前打电话,摩托车牌子上写着三个大字“日租房”来郑州看病的其他病人，很多人都是能省一天是一天，之前有个病人讲过,他住过癌症旅馆，一个杂乱的院子，房子都被隔成10平方米的小房子，衣服用塑料袋装着，可乐瓶里装着各种食用油、酱油、盐。总共就一个厨房和2个卫生间，想吃点什么就在里面烧烧弄弄,边治边熬，治疗又长又痛苦。院里的病人光看他们吃什么就知道是哪里人，北方的喜欢带煎饼，四川的喜欢带腊肉香肠。千里迢迢,辗转求医,大医院是很多癌症病人最后的希望,对患者来说有个便宜的住得起的地方就很幸运抗癌路上真的是每一步都离不开钱! 提醒大家，别吸烟，别熬夜,有家族史的定期做早筛，早期治疗和晚期治疗的费用真的是天差地别，千万别在癌症旅馆相见！#癌症 #肿瘤 #抗癌

尿酸，是嘌呤的代谢终产物，主要分为内源性和外源性。研究发现，80%的尿酸属于内源性，是体内核酸代谢的产物，20%属于外源性，来自于我们摄入的食物。

 

 

那么，尿酸过高又是怎么回事？

 

人体内的尿酸，1/3通过肠道排泄，2/3通过肾脏排泄。嘌呤代谢紊乱、能量代谢异常，及肾脏对尿酸的排泄障碍，均可引起血浆尿酸浓度升高或降低。

 

人体内有一个容纳尿酸的"漏斗"，一旦"漏斗"中的尿酸过多，或"漏斗"出现问题，尿酸就会被带到血液中，导致尿酸高。一般血液中，尿酸含量超过420μmol/L，就定义为高尿酸血症。

 

尿酸高的人，3件事最好别做，易诱发痛风

 

第一件：经常憋尿

 

生活中，有些人会有"憋尿"的习惯，但是，尿酸高者，一切要注意，切莫这样做。人体大部分的尿酸，是通过肾脏，经过尿液排出体外。如果憋尿，导致不能及时排尿，一方面，憋尿本身损伤肾脏功能。另一方面，"积累"的尿酸，不能及时排出，就会以尿酸盐的形式析出，容易沉积在肾脏中，诱发肾脏病变，增大慢性肾衰竭的风险。

 

第二件：不渴不喝水，喝水少

 

生活中，有相当大的一部分人，只有感到口渴的时候，才会去喝水。对于尿酸高者，这一点不可取，一定要注意避免。多喝水，可以促进尿酸的排出，如果喝水少，尿酸泡出的少，累积到体内的多，容易诱发肾结石。所以，尿酸高，一定要注意及时喝水，多喝水，促进尿酸排出。

 

第三件：喝酒贪杯

 

国人对于喝酒，有着很深的感情，平常日子里，也会小酌几杯。然而，对于尿酸高者，就要少喝酒，甚至不喝酒了。特别是啤酒，其含有大量嘌呤，尿酸高的人，一般禁止饮用。白酒，虽然含嘌呤较低，但会影响尿酸排泄，增加痛风风险。所以，尿酸高者，一定要注意，最好少喝酒，能不喝才是最好。

 

尿酸高的人，2样东西最好别碰，易诱发痛风

 

第一样：饮料

 

很多人，喜欢喝饮料，觉得比水好喝。但是，饮料中，含有大量的果酸，果糖，在人体代谢的时候，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加，诱发急性痛风。所以，尿酸高的人，要远离饮料，多喝白开水，草药茶水更佳。

 

第二样：海鲜

 

海鲜虽比较美味，但，对于痛风患者来说，一定不能碰。海鲜含有较高的嘌呤，每100g海鲜就有150-1000mg嘌呤含量。但是并不是所有的海鲜都属于高嘌呤食物，海鲜和海蜇皮就属于海鲜中嘌呤食物较低的。

 

降尿酸，防痛风，谨记"1多、2少"：

 

 

"1多"——多喝水

 

白开水，绝对是高尿酸者的最佳选择。多喝水，可稀释尿酸，减少结晶，还可增加尿酸，促进尿酸的排泄。

 

主动喝水，小口慢慢喝，少量多次，是尿酸高者需要注意的。至少要保证每天2000ml的水。此外，也可以用茶来帮助溶解尿酸盐、降尿酸。

 

念露菊，富含胆碱、菊甙、类黄酮，是降尿酸的"小帮手"。研究表明，常服有助于减少嘌呤合成，抑制尿酸水平提高，减少尿酸结晶在血管、关节沉淀。同时利尿消肿，加速尿酸排出。和类黄酮结合，起到双向降酸作用。

 

"2少"

 

1、少熬夜

 

熬夜，易导致身体的内分泌失调，从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱，最终造成体内的尿酸无法及时排出，对尿酸有一定影响的。此外，睡眠不足，还会导致肾脏功能受损，不利于尿酸的排泄。所以，尿酸高的人，一定要注意休息，不可熬夜。

 

2、少久坐

 

长期久坐，对身体危害很大，会导致身体水钠滞留，易引发水肿而导致血流不畅，影响尿酸的代谢和排出。还有研究显示，每天久坐的时间超过8小时者，痛风发作的概率会大大提高。为此，平时一定要养成学会运动的习惯，尽量增加减脂的有氧运动，少做一些无氧运动。

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很多人的嗓子随着天气变冷开始蠢蠢欲动，干、痒、咳、鼻塞、流涕、打喷嚏……呼吸道疾病就像「大型宫斗连续剧」一样接连上演。

 

为什么冬季的呼吸道会如此脆弱？

 

冬季气温低

 

天气变冷，气温不断下降，尤其是早晨和下午之间的温差逐渐增加，人体抵抗力也随之下降。

 

忽冷忽热的天气会对我们的神经系统及代谢系统出现影响，造成功能紊乱失调。因此容易患感冒、咳嗽、鼻塞和其它呼吸道疾病。

 

空气干燥

 

当我们呼吸时，空气由鼻腔进入呼吸道，呼吸道上分布着黏膜，上面覆盖着黏液与纤毛，适度的黏液分泌和纤毛运动能防止空气中的颗粒物入侵，起到保护呼吸道的作用。

 

冬季空气比较干燥，身体内水分易流失，干燥的空气会导致气管、喉部、肺部和呼吸道的弹性降低，甚至还会产生一些微小的裂口。

 

如果不注意呼吸道的护理，就特别容易患上呼吸道疾病。

 

空气污染

 

近年来空气污染问题严重，加重了污染颗粒物对我们人体呼吸系统与健康的伤害。

 

尤其是冬季的室内，门窗经常紧闭，空气不够流通，细菌、病毒、污染物等反而更易积聚，因此增加了呼吸道传染病的机会。

 

呼吸道不适，可能是这些原因

 

病毒感染

 

入冬时节，最多见的是病毒性上呼吸道感染，它们一般通过飞沫或污染的用具传播而感染。

 

病毒性上呼吸道感染潜伏期较短、起病急，常以咽部不适、干燥或咽痛为早期症状，继之有喷嚏、鼻塞、流涕等情况。

 

 

病毒性上呼吸道感染常见的表现形式为普通感冒型和咽炎型上呼吸道感染。治疗时主要是针对上呼吸道症状，进行对症的处理。

 

 

呼吸道过敏

 

临床上常见的呼吸道过敏症状有过敏性鼻炎、过敏性咽炎、过敏性哮喘等。

 

一般来说导致过敏的一些外来的物质，称为过敏源。如花粉、辣椒、粉尘、化学物理刺激性物质，当吸入过敏源时，机体免疫系统会释放炎性化学物质引起过敏反应。

 

此外，空气中的尘螨、宠物毛发、病毒真菌，也能够引起呼吸道过敏。

 

 

患者出现呼吸道过敏之后，首先要做到远离过敏原，过敏症状较轻者，可以不通过药物就能得到缓解；若症状比较严重，建议在医生的专业指导下服用适合自己的药物。

 

 

变应性哮喘

 

哮喘是支气管哮喘的简称，是一种以慢性气道炎症和气道高反应性为特征的异质性疾病。临床表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状。

 

 

哮喘按照病因大致可以分为内源性哮喘和外源性哮喘，找不到外界原因的哮喘称为内源性哮喘，即变应性哮喘。

 

变应性哮喘往往是与过敏或接触了有毒、有害气体的刺激有一定关系。

 

变应性哮喘是一种比较顽固的疾病，可以伴随终身。它的治疗首先要脱离过敏源，如果过敏源脱离不了或不知道明确的过敏源，建议进行药物治疗。

 

 

面对冬季挑战，如何守护呼吸？

 

日常习惯

 

 

• 多喝水：补充体内所需要的水分，能够起到补水润喉的效果。
• 调整饮食：改变不正确的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物。日常多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品和奶制品等，还可以选择新鲜的蔬菜水果。
• 补充营养：多吃蜂蜜、百合、莲子等清补之品。莲藕排骨汤、蜂蜜蒸百合、山药薏米粥也都是很适合冬季煲的汤粥。
• 服用保健品：增强抵抗力的保健品包括蛋白粉、冬虫夏草、灵芝孢子粉、鱼油等。

 

增强抗病力

 

● 调整生活作息

在日常生活中，应调整生活作息，保证充足睡眠，不可长时间熬夜。保持作息规律，有助于促进身体的新陈代谢和血液循环。

 

● 坚持体育锻炼

平时可以经常到户外进行体育锻炼，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，能起到强身健体的作用，还能够降低疾病的发生率。但是需要长期坚持，不可懈怠。

 

● 多晒太阳

 

 

晒太阳可以促进钙离子吸收，提高人体的免疫能力。

 

● 保持心情舒畅

在平时生活中患者一定要积极、乐观向上，多与他人交流，不要总是怨天尤人，要时刻保持心情舒畅，可以适当听一些轻音乐来放松心情。

 

● 个人卫生

改善室内环境，居家室内要时常清洁和打扫，减少病菌积聚和感染的机会。此外也需要保持室内的空气流通，以免影响正常的呼吸。

 便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难，但是偶尔出现便秘症状也别担心，这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明，中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%，年纪越大便秘患者越多，其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算，中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。 #便秘#很多人认为便秘不是什么病，但长期慢性便秘会使人们的身心健康受到巨大危害，甚至会为以后埋下健康隐患的种子。

  

长期便秘有5大危害，别忽视

1、导致肥胖：

 

毒素会导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，从而促成梨形身材及大肚腩。

 

2、导致各种并发症：

 

便秘可能会并发肛肠疾病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂等。此外，长期便秘者还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症、头痛以及肩凝症等多种疾病。

 

3、便秘会导致容易患直肠癌：

 

患有习惯性便秘的人，最容易罹患直肠癌。由于胃肠蠕动减慢，消化能力减弱，干燥的粪便可在肠道内滞留较长时间，这样一来，加重了粪便中的致癌物质对肠道黏膜的刺激，这是诱发直肠癌的主要诱因。

 

 

4、对肝功能造成损害：

 

大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官的肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。

 

5、影响我们的大脑功能：

 

便秘会使肠道内的毒素被大量吸收，代谢产物久滞于消化道，导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。 #便秘#

 

便秘喜欢这这4类人，多注意

 

1、爱吃辛辣油腻，少吃蔬菜水果的人；

 

2、长期久坐，工作紧张压力大的人；

 

3、失眠多梦，烦躁抑郁的人；

 

4、不爱运动，年纪大的老年人；

 

 

 

招助你远一通到底，排出宿便

 

1、饮食调理法：

 

少吃油腻、辛辣食物，适量吃些含有益生菌的食物，如酸奶等，多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜的蔬菜水果，来促进肠道蠕动，帮助消化，清理肠道中的废物。

 

2、运动调理法：

 

现代都市人大多久坐办公，这样会直接影响到肠胃的蠕动，会造成肠胃里的食物积压，加重便秘发生的概率，平时可以通过增加运动量来促进胃肠的蠕动。比如慢跑、游泳，有助于刺激肠道肌肉的收缩，促进排便。

 

3、按摩调理法：

 

晚上睡觉前，以指腹沿着肚脐方向，以顺时针对腹部进行按摩，20圈以后，选择逆时针进行按摩，加快肠胃蠕动速度，就能有效改善便秘

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寒冬即将来临，对于关节炎的患者是很头痛的事情。因为寒冷会诱发关节炎的发作。

 

 

 

那寒冷是不是引起关节炎的原因呢？

 

现在很多小姑娘在寒冷季节也仅仅穿着厚一点的丝袜，长期这样会不会导致关节炎呢？

 

答案是：不会！寒冷并不会导致关节炎。但是，有关节炎的患者可能由于寒冷而诱发关节炎发作。

 

 

当然，这些小姑娘需要注意的是：穿高跟鞋可是会导致关节炎的哟！

 

那关节炎发作了应该热敷还是冷敷呢？

 

由于寒冷会诱发关节炎，所以很多患者常常选择热敷，结果，当时可能舒服一点，但是，第二天发现关节炎更严重了。

 

因为关节炎是一种无菌性炎性，本质是毛细血管的扩张，而热敷会使得毛细血管进一步的扩张，进一步加重炎症反应。 因此，关节炎应该用冷敷来收缩毛细血管，减轻这种局部的炎性充血。

 

 

当然了，如果对于冷敷会感觉不适的关节炎患者，建议既不冷敷也不热敷。

 

关节炎发作要不要佩戴护膝呢？

 

很多人肯定回答：需要啊！可是，专业医生一定会说：尽量不要戴！下面我来科普一下。

 

 

 

先看关节的结构：

 

 

 

如上图所示，护膝其实可以有效的稳定我们膝关节的侧方结构，这似乎对我们的关节是有益的。但是，佩戴护膝后会压迫我们的髌股关节，从而使髌股关节摩擦更大，加重关节炎！

 

关节炎护膝的改进：

 

正因为以上原因，不光为了关节炎患者，一般的护膝都会在关节前方开个洞，如下图：

 

 

 

这种护膝确实能有效减少髌股关节的压力，可是并不能做到很完美。

 

因为每个人的髌骨大小及位置不一样，所以除非这个洞能私人定制，可惜的是目前也没有专业人士做力学测试来做这样的护膝。

 

又有人说，关节炎戴下面的护膝可以吗？

 

 

 

如果是软的，洞开大了，连侧方的稳定性也没有了。如果是硬的，让老年人戴这种护具真的不舒服，也没有必要。

 

而且，护膝承担了膝盖周围一部分肌肉的任务，辅助肌肉对膝盖起到支撑和维持稳定的作用，从而保护膝盖。也正因为这样，长期使用护膝会导致肌肉得不到足够的锻炼，而变得越来越弱，一旦不佩戴护膝时，就会加重

 

也有人问我，关节炎患者佩戴护膝不是可以起到保暖作用吗？

 

是的，我同意在关节炎缓解期，如果天气变凉前，我们可以短时间佩戴护膝，起到保暖作用。

 

但是，如果关节炎发作期，我就不推荐了，具体请看关节炎发作，冷敷还是热敷？。

 

所以，对于关节炎患者，护膝建议尽量不要戴，如果非要戴，那么，佩戴时间不能太长，建议仅在天气变化的那几天佩戴。

 

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其实很多对自己鼻子不满意的求美者刚开始了解鼻整形都会有点害怕，所以想要先尝试玻尿酸隆鼻。之前就有不少粉丝问，于叔，我想做隆鼻手术，但是感觉手术太大了，可以先做玻尿酸隆鼻看看效果吗？

 

首先，这个要具体情况具体分析，如果求美者本身的基础不错，鼻尖形态满意，只是鼻梁、鼻根的高度稍低的话，这个时候通过玻尿酸隆鼻可以看到很有参考价值的效果，只要选择正规的机构和专业医生，通过玻尿酸隆鼻看看预设效果，是可以的。

 

但是，对于很大一部分的求美者来说，他们的鼻部问题往往不仅仅是鼻子高度不足，通常还会伴有鼻尖形态不佳，鼻骨宽，鼻翼肥大，驼峰等多个问题，而玻尿酸隆鼻是无法解决这些问题的（尤其是鼻尖塑性），所以再这种情况下，做玻尿酸隆鼻的效果并不理想，无法达到鼻综合的参考效果，如果想要得到理想的效果，建议直接一步到位，选择鼻综合手术。

 

 

下面给大家科普一下：

 

一、为什么注射物不能打在鼻尖上？

首先，鼻尖的整形并不是单一的一项手术，往往同时结合多种情况，鼻尖塑形手术不是固定的模式，而是多变的，手术中需要对各种方法灵活应用。如，通过鼻尖表现点上移,鼻尖表现点下移,鼻尖抬高,鼻尖降低,鼻头缩小等多种手术方式，综合调整鼻尖结构，从而达到符合本人气质的自然挺翘的鼻尖。

 

根据鼻部血管分布情况，因为血管在鼻尖分布得相对比较密，会更容易出现张力性的缺血、坏死、栓塞，所以鼻尖严禁各种注射物。因为有可能导致鼻尖软组织的缺血坏死等情况，所以不建议使用注射方式来鼻尖塑形。

 

 

二、为什么不建议玻尿酸隆鼻？

 

玻尿酸隆鼻 ，原因是风险大、塑性差，费用高。

 

一、风险大：鼻头部血管相对密集，这个部位注射玻尿酸， 血管栓塞几率相对高，血管栓塞治疗不及时就是鼻头溃烂的效果；山根部相对安全一点，但山根部位血管连着眼睛和大脑，最近些年玻尿酸隆鼻导致眼睛永久失明和脑栓塞案例光暴露出来的都不是个案了，工作室当然“功不可没”，正规整形机构也不是没出过问题；

 

二、塑性差：任何问题不出，玻尿酸隆鼻多做几次，注定是图四这种阿凡达鼻子的效果，这是哪位医生都避免不了的，玻尿酸是胶状物，会弥漫的，多打几次山根部位皮肤就松弛了，再注射玻尿酸，即使当时医生捏的很好，但不用多久就会弥散成阿凡达鼻子；

 

三、费用高：玻尿酸一支几千到上万不等，玻尿酸隆鼻一次一般1-2支，持续时间不同玻尿酸大概3个月到1年不等，总之你需要反复注射。

 

目前现状，就我所知，越是经验丰富的专家，越是不想做玻尿酸隆鼻。我本人一贯主张隆鼻手术而反对玻尿酸隆鼻。普通人可能觉得手术风险高玻尿酸隆鼻安全，但实际上玻尿酸隆鼻的风险远远比综合隆鼻高！

凯立德减肥工具：科学减肥，健康生活

随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重。凯立德减肥工具作为一种新型的减肥方法，受到了越来越多人的关注。本文将为您详细介绍凯立德减肥工具的原理、方法和注意事项，帮助您科学减肥，拥有健康的生活。

凯立德减肥工具的原理

凯立德减肥工具主要利用高科技手段，通过监测和分析人体数据，制定个性化的减肥方案。其原理主要包括以下几点：

• 监测体重、体脂率、BMI等指标，了解自身健康状况。
• 分析饮食习惯、运动习惯等因素，找出导致肥胖的原因。
• 根据个体差异，制定个性化的减肥方案，包括饮食、运动、生活习惯等方面的调整。

凯立德减肥工具的方法

凯立德减肥工具提供多种方法帮助您减肥，主要包括以下几种：

• 饮食管理：提供营养师制定的饮食计划，帮助您控制热量摄入，达到减肥目的。
• 运动指导：根据您的身体状况和运动习惯，提供个性化的运动方案，帮助您提高新陈代谢，燃烧脂肪。
• 生活习惯调整：提供生活习惯的改善建议，如规律作息、充足睡眠等，帮助您养成良好的生活习惯，促进减肥效果。

凯立德减肥工具的注意事项

使用凯立德减肥工具时，需要注意以下几点：

• 遵循医生或营养师的建议，制定合理的减肥方案。
• 保持良好的心态，不要过度追求快速减肥。
• 注意饮食均衡，保证营养摄入。
• 坚持运动，养成良好的运动习惯。

凯立德减肥工具的优势

相比于传统的减肥方法，凯立德减肥工具具有以下优势：

• 个性化方案：根据个体差异制定方案，针对性更强。
• 科学指导：提供专业的饮食、运动和生活习惯指导。
• 便捷操作：通过手机或电脑即可使用，方便快捷。

总之，凯立德减肥工具是一种科学、有效的减肥方法，可以帮助您实现健康减肥的目标。在追求美丽的同时，也要关注健康，让生活更美好。

你是否曾经听说过，啪啪啪可以减肥？有人甚至声称，半年内通过啪啪啪减掉了100斤！那么，啪啪啪真的能减肥吗？本文将带你一起探讨这个话题。

首先，我们来了解一下减肥的本质。减肥本质上讲是消耗热量。消耗越多，减的就越多！只要是生命活动，都会消耗热量的。大爷我瘫在沙发上葛优躺，热量也是神不知鬼不觉的消耗。那么，减掉100斤脂肪，需要消耗多少热量呢？

减掉2斤脂肪，需要消耗的热量相当于打篮球17个小时，或者打羽毛球15个小时。也就是说，减掉100斤脂肪，相当于连续35天每天不吃不喝不睡不停地打篮球，或者连续31天每天不吃不喝不睡不停地打羽毛球。

那么，啪啪啪能减肥吗？有报道显示，一位英国女子Dawn Chappell，体重139.7kg，和男友交往的时候，天天都密集的嘿咻：早上么么么，中午啪啪啪，晚上嘿嘿嘿，每天2~3次，瘦了100斤。

事实上，嘿咻过程中，浑身上下都会出现一定的生理和心理的反应：脸红啦，小鹿乱撞啦，这些都是要消耗热量的。一般正常情况下，每周2次嘿咻，每次平均16分钟（再看清楚了，是平均，君哥肯定大大拉高了整体水平），总时间也就占日常活动的0.3%。

嘿咻的运动量大致相当于一种中等强度的运动，30分钟，你如果用来慢跑：男性消耗276千卡，女性消耗213千卡。所以，正常的啪啪啪并不能减肥。

那么，怎么才能减肥呢？要君说啊，这减肥还是得男女搭配，干活不累。

1. 收腹

紧收小肚子，用腰的力量「推送」。推送时，就跟摇呼啦圈一样，打圈，动作和方向可以不停的变换，先加速再减速最后加速。

2. 提臀

屁股绷紧了，再往上翘，一边在妖媚地前后移动。整天喊着腿粗腰粗的妹纸们，学着点啊！！！（筷子腿也不是梦）

3. 瑜伽

请每天重复练习↓↓↓

（第三排最后一个动作，君哥每天必练）

▼

君知道你们又要万事俱备就差个男/女票了

君给大家挑了几个对象要的在评论里告诉哥↓↓↓

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我是性情君

一个器大活儿好的神秘男子

恋爱中的甜蜜往往伴随着体重的增加，这被称为“幸福肥”。根据肥胖中心的研究，恋爱中的女性平均体重增加6公斤，同居者增加8公斤，新婚妇女增加11公斤。那么，如何保持恋爱甜蜜的同时，避免“幸福肥”呢？本文将为您介绍七招有效应对“幸福肥”的方法。

1. 保持运动习惯

运动是保持健康体重的重要途径。即使恋爱后，也要保持原有的运动习惯，如晨跑、爬山等。不要因为恋爱而放弃运动，否则肥胖将随之而来。

2. 将运动变成约会

将运动变成约会，如一起跑步、骑自行车或去健身房。这样既能锻炼身体，又能增进感情，让运动变得更加有趣。

3. 保持轻松心态

压力会导致新陈代谢紊乱，增加对甜食的渴望。因此，保持轻松的心态，减少争吵，有助于控制体重。

4. 与伴侣沟通

如果发现自己变胖了，要勇于与伴侣沟通。坦诚地表达自己的担忧，并共同制定减肥计划。

5. 多参加户外活动

减少室内活动，多参加户外活动，如爬山、旅行等。这样既能呼吸新鲜空气，又能锻炼身体。

6. 注意饮食搭配

男女所需热量不同，男性一天所需热量约2800大卡，女性约2000大卡。因此，在饮食上要注意搭配，避免过度摄入热量。

7. 一起下厨

一起下厨不仅能控制饮食份量，还能精选食材，共同享受烹饪的乐趣，开启健康生活。

通过以上七招，相信您可以在保持恋爱甜蜜的同时，远离“幸福肥”。

　　近年来，随着人们对健康饮食的关注度不断提高，越来越多的研究揭示了食物与身体健康之间的密切关系。其中，芒果作为一种热带水果，因其丰富的营养价值而备受推崇。而一项最新的研究发现，吃芒果时如果连同皮一起食用，竟然有助于减肥和保持苗条身材。

　　这项研究由澳大利亚昆士兰大学营养和食品科学研究中心的迈克-基德利教授带领进行。研究团队首先从最常见的三种芒果中提取果皮和果肉中的化合物，然后将这些化合物分别暴露于人体脂肪细胞中。结果显示，从芒果皮中提取的植物营养素能够抑制人体脂肪细胞的生长。

　　进一步研究发现，其中“爱文”和“泰国金煌”两个品种的芒果果皮含有抑制脂肪细胞生长的化合物，而“肯辛顿骄傲”芒果的果皮则会导致反效果。此外，三种芒果的果肉提取物都没有抑制脂肪细胞生长的能力。

　　基德利教授表示，虽然芒果皮具有减肥功效，但我们仍需要更深入的研究，以彻底了解各种水果中的复杂天然化合物。此外，昆士兰大学药学院的格雷戈-蒙蒂斯教授也指出，这种现象可能是由多种具有生物活性的化学物质共同作用的结果。

　　除了减肥功效外，芒果还富含多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等，对身体健康具有多种益处。例如，维生素C具有抗氧化作用，可以保护身体免受自由基的伤害；维生素A有助于维持视力健康；钾和镁则对心脏健康至关重要。

　　总之，吃芒果时不妨尝试连同皮一起食用，既能享受美味，又能达到减肥的效果。当然，在享受芒果的同时，也要注意适量，以免摄入过多的热量。

在现代社会，肥胖问题日益严重，不仅影响人们的外观，更对健康造成严重威胁。要想有效减肥，选择合适的运动方式至关重要。那么，在众多运动方式中，是选择有氧运动还是无氧运动呢？本文将从有氧运动和无氧运动的特点、适用人群等方面进行详细解读，帮助您找到适合自己的减肥方法。

一、有氧运动与无氧运动的特点

1. 有氧运动

有氧运动是指在氧气供应充足的情况下进行的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。有氧运动能够有效提高心肺功能，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。

2. 无氧运动

无氧运动是指在缺氧状态下进行的运动，如举重、深蹲、俯卧撑等。无氧运动能够增强肌肉力量，提高肌肉线条，对塑形有很好的效果。

二、有氧运动和无氧运动的适用人群

1. 有氧运动

有氧运动适合所有人群，尤其是肥胖、心肺功能较差的人群。有氧运动可以降低血压、血脂，预防心血管疾病，提高生活质量。

2. 无氧运动

无氧运动适合健身爱好者、运动员等需要增强肌肉力量和线条的人群。无氧运动可以提高肌肉质量，增加肌肉含量，提高身体代谢率。

三、有氧运动和无氧运动的结合

1. 交替进行

对于减肥人群，建议将有氧运动和无氧运动交替进行。例如，一周进行3次有氧运动，2次无氧运动，每次运动时间为30-60分钟。

2. 有氧运动为主，无氧运动为辅

对于塑形人群，建议以有氧运动为主，无氧运动为辅。例如，一周进行4次有氧运动，1-2次无氧运动，每次运动时间为45-60分钟。

四、注意事项

1. 运动前做好热身

2. 运动过程中注意呼吸

3. 运动后做好拉伸

4. 根据自身情况调整运动强度和频率

5. 坚持运动，才能达到理想效果

随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康。然而，在众多疾病中，肥胖问题尤为突出。肥胖不仅影响美观，更可能引发多种慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。

那么，如何有效减肥呢？除了饮食控制，运动也是关键。今天，就为大家介绍几种简单易行的减肥小运动，帮助大家轻松塑造S身形。

首先，侧踢式运动可以锻炼腿部肌肉，塑造腿部线条。具体做法是：身体左侧向下横卧，左手支撑头部，右手在地板上维持平衡。双腿伸直，右腿抬高到右腰间，两脚呈直角状态下吸气准备。在吸气的同时，右脚连续向前踢两回，用意识使股关节运动，脚踝则要保持弯曲的状态。在吐气的同时，右腿向后运动，同时伸展脚踝。以左右交换的方式，将2与3反复地做8到10次。

其次，单侧腿的柔软系列运动可以锻炼腹部肌肉，减少腹部脂肪。具体做法是：身体左侧向下横卧，将头放在伸直的左臂上，右手伸直放在体侧，双腿伸直至脚趾，吸气准备。边吐气边收缩右侧肋部使身体上倾，同时双腿上抬，屏住呼吸。从头顶开始向脚尖弯曲身体，用意识促使大腿到腹部的肌肉运动。边吐气边以左右交换的方式重复做5到10次。

最后，肩部的桥状运动可以锻炼背部肌肉，改善肩颈不适。具体做法是：平躺（基本姿势）。边吐气边倾起上身，用上身肌肉的意识，保持双脚合拢，倾起身体。边呼吸边将右侧大腿和膝部弯曲成直角并上提，右脚趾要伸直。边吐气边将右腿向上伸直，使双腿呈直角，右脚趾伸直。保持上述姿势，边吸气边将伸直的右腿下落到与左腿平行。这个时候右脚的脚趾要弯曲。再次回到4，然后在反复地做4与5三次。最后以4，3，2的顺序放腿。整体动作做2到3次后，回到基本姿势。

这些运动简单易行，在家也能轻松完成。长期坚持，相信大家都能收获理想的身材。

暑假即将到来，儿童和家长暂时从繁重的学业负担中解脱出来，在喘口气的间隙，请关注一下儿童健康问题，尤其是儿童肥胖问题。

随着生活水平的提高，‘小胖墩儿’越来越多，很多家长也着急帮孩子减体重。然而，专家表示，用体重的绝对下降来衡量儿童减肥效果是不恰当的。

肥胖对儿童健康的危害

中日友好医院儿科主任医师张知新表示，孩子的体重超过按身长计算的平均标准体重20%以上则属于肥胖症，会严重影响儿童的健康成长。肥胖症可见于任何年龄段的小孩子，以1岁以内、5—6岁或青少年为发病高峰。

张知新指出，儿童肥胖症一般分为单纯性肥胖症和病理性肥胖症两类。单纯性肥胖症大多数是由于不合理饮食及不良的生活习惯导致长期摄入的热能超过了消耗的热量，多余的热量转化为脂肪而积聚于体内。单纯性肥胖占肥胖儿童总数的99%。病理性肥胖症则是由于中枢神经系统疾病、内分泌紊乱、代谢性疾病及其他药物等因素引起的。除了体形肥胖以外，常伴有原发性疾病的一些症状和体征。

儿童肥胖症在不同年龄段会导致很多危害。婴儿过胖可使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。同时，小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降，容易发生各种感染，特别是呼吸道感染性疾病。长期肥胖的小儿还会发生高脂血症，进而导致高血压、冠心病等多种儿童成人病。

儿童减肥的关键在于控制增重

张知新认为，儿童肥胖是许多因素作用的结果，不良的生活习惯是引起儿童肥胖的主要原因。对儿童单纯肥胖症的治疗，应该以‘控制增重’作为指导思想。

张知新建议，儿童减肥一是要控制饮食。食物应多样化，维生素充足，尽量减少刺激性调味品和容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入。少吃脂肪性食品，适量增加蛋白质饮食，如豆制品、瘦肉等。

二是加强运动治疗。胖孩子减肥的运动疗法应采取逐步锻炼的方法，应先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。运动频率为每周3—5次，每次1—2小时。运动期限以3个月为一个阶段，一年为一个周期。应当注意的是，肥胖儿童应避免剧烈运动，以防增加食欲。

极端限制热量会影响儿童心理健康

张知新表示，减肥并不是就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，在降低碳水化合物时，也不能过低，以免发生酮症。极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑，有时也会引起对治疗的抵触。

此外，在减肥治疗的过程中，不少家长急于知道孩子在多长时间内能减去多少斤体重，希望采取减肥措施后能够迅速见成效。张知新却表示，儿童减肥用体重的绝对下降来衡量减肥效果是不恰当的，孩子的身高在不断增长，学龄儿童一般每年能增高5—6厘米，如果能保持体重不增或缓慢增加，半年到一年后肥胖程度就可以得到改善。

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在现代生活中，随着生活节奏的加快和不良生活习惯的养成，肥胖问题日益严重，成为许多人的健康困扰。很多人认为，减肥需要通过有氧运动来燃烧脂肪，但实际上，无氧运动同样可以有效地帮助人们减掉多余的脂肪。

首先，我们需要明确有氧运动和无氧运动的区别。有氧运动主要是指那些能够持续进行，心率保持在一定范围内的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。而无氧运动则是指那些短时间内爆发力强，心率较高的运动，如举重、深蹲、俯卧撑等。

无氧运动虽然不能像有氧运动那样直接燃烧脂肪，但它可以增加肌肉量，提高新陈代谢率，从而间接地帮助人们减掉脂肪。这是因为肌肉组织需要更多的能量来维持其正常运作，因此肌肉量越多，身体消耗的热量也就越多。此外，无氧运动还可以提高肌肉的爆发力，增强身体的运动能力。

除了减脂效果外，无氧运动还有很多其他的好处。例如，它可以增强骨骼密度，预防骨质疏松症；可以改善心血管功能，降低心血管疾病的风险；可以增强肌肉力量，提高日常生活的活动能力；还可以增强心理素质，缓解压力，提高自信心。

当然，在进行无氧运动时，也需要注意一些事项。首先，要选择合适的运动强度和运动量，避免过度训练导致运动损伤。其次，要掌握正确的运动技巧，避免运动损伤。最后，要注重营养摄入，保证肌肉的生长和修复。

总之，无氧运动是一种非常有效的减脂方式，它可以帮助人们塑造健康的体魄，提高生活质量。如果你也想通过运动来减肥，不妨尝试一下无氧运动，相信它会给你带来意想不到的收获。

我曾经是一名成功的商人，身材高大，体重适中。然而，随着年龄的增长和工作压力的增加，我开始忽视自己的健康。每天都在忙碌中度过，很少有时间去关注饮食和运动。结果，我的体重开始飙升，短短几年内就从160斤增加到了176斤。我的身高体重指数（BMI）达到了33，属于肥胖范围内。更糟糕的是，我开始出现高血压和高血糖的症状，医生警告我如果不采取行动，可能会引发更严重的健康问题。

我尝试过节食减肥，但总是坚持不下去。每次我控制饮食几天后，就会因为饥饿感而放弃。运动也成为了一个问题，因为我走路太多，膝盖开始疼痛。于是我开始寻找其他的解决方案，希望能够找到一种既健康又有效的减肥方法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台，我可以随时随地与专业的医生进行交流，获取个性化的健康建议。于是，我决定尝试一下。

在与医生的对话中，我了解到减肥最科学有效的方法就是饮食控制和运动。医生建议我每天吃脱脂牛奶、煮鸡蛋、粗粮、叶菜、低糖水果、去皮鸡肉、牛肉、清蒸鱼等食物，避免吃甜的、油的、辣的、垃圾食品、麻辣烫、烧烤火锅等高热量食物。同时，医生也教我如何正确地进行有氧运动和抗阻运动，以增加我的代谢率和肌肉量。

此外，医生还推荐我使用奥利司他胶囊来辅助减肥。奥利司他是一种脂肪酶抑制剂，可以帮助我抑制脂肪吸收。医生告诉我，服用奥利司他可能会出现腹泻等不良反应，但只要从每天一次开始，逐渐增加剂量，就可以避免这种情况。

在医生的指导下，我开始了我的减肥之旅。虽然一开始很难适应新的饮食和运动习惯，但随着时间的推移，我逐渐找到了自己的节奏。现在，我已经成功减掉了20斤的体重，血压和血糖也恢复到了正常水平。我再次感受到了健康和自信的力量。

近年来，随着生活水平的提高，肥胖问题日益严重，越来越多的人开始关注减肥和健康饮食。郑多燕，一位韩国健身达人，凭借其独特的减肥方法和食谱，成功瘦身，从大妈变身辣妈，成为无数减肥者的榜样。

郑多燕的减肥食谱以低热量、高营养为特点，强调食物多样性和营养均衡。以下是她一周的减肥食谱，供大家参考：

周一：早餐：小黄瓜一份、一碗薏米粥、一杯枸杞茶；午餐：半碗米饭、一盘黄花菜；晚餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水。

周二：早餐：一碗皮蛋瘦肉粥、一个苹果；午餐：一碗米饭、一碗蔬菜汤、一杯枸杞水；晚餐：一碗冬瓜粥、一杯鲜榨胡萝卜汁。

周三：早餐：一碗小米粥、一个鸡蛋；午餐：一碗白菜汤、一份清炒苦瓜；晚餐：一碗米饭、一盘清炒黄瓜、一杯枸杞茶。

周四：早餐：一碗白粥、一小碟配菜；午餐：半碗米饭、一碗蔬菜汤、半杯果汁；晚餐：一碗米饭、一碗紫菜汤、一个苹果。

周五：早餐：一份三明治、一杯酸奶；午餐：一份蔬菜汤、一碗红豆粥；晚餐：一份蔬菜沙拉、一碗小米粥、半杯枸杞茶。

周六：早餐：豆浆400克、冬菜包75克、鸡蛋65克、咸菜；中餐：红烧鱼尾、馒头100克；晚餐：豆花鸡片、米饭75克。

周日：早餐：牛奶250克、馒头85克，鸡蛋65克、咸菜；中餐：沙锅丸子汤饭；晚餐：肉片炖土豆。

温馨提示：郑多燕的减肥食谱虽然食物种类不多，但营养丰富，能够满足人体所需。对于食量较大的人来说，可以适当增加食物分量，保证基本的能量供给。