精神紧张胃肠病的特点通常会表现为腹胀、腹痛或者排便不规律，以及口臭等等表现。

首先特点之一就是找不到它有器质性病变的基础，也就是说对于腹痛、腹胀，做一些相关的检查，包括 X 线、B 超，甚至可能包括胃镜等等，找不到一些实质性的病变；而排便不规律可表现为腹泻、便秘交替出现；口臭可能对于口腔异物以及胃肠道的疾病，都无法明确病因。

出现以上症状时，首先找不到病因，就要考虑是心理因素，精神紧张因素造成的，在患者受到这种情绪重大创伤，受到打击的情况，尤其会更加明显，而在情绪调整好之后，症状随之就会慢慢的消失，而且根据患者自身的心理状态，如果保持积极乐观的心态，往往他的这种发病周期就会逐渐的延长，而对于经常抑郁焦虑的，他的这种发病做频率相对来说就要更加频繁。

以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

出汗是人体正常的生理现象，中医认为出汗具有滋润皮肤、调节体温、调和营卫的功能。正常的人体活动，进食辛辣刺激食物，天气炎热，穿衣过厚，情绪激动的情况下都可以导致出汗，这是正常的生理现象。但是，该出汗但没汗出，或者不该出汗却多汗，或者局限于某一部位出汗，这些就属于病理现象了，需要搞清楚是什么原因。

有一部分人手心经常出汗，那么，这是不是正常的生理你现象呢？如果属于病理现象，又会是什么原因呢？今天就来说说这方面的话题。

中医认为，手心出汗可以是正常的生理现象，也会见于病理现象。如果手心只是微微出汗，出汗不多，或者出汗后很快就干了，或者偶尔的一次出汗，这些多是生理现象，不用担心。若如果出汗量很多，或者经常出汗，就可能是病理现象了。病理性出汗主要常见于一下三种情况：

• 一，阴虚。阴液亏虚，阴经郁热，迫使阴液溢出。阴虚的手心出汗，经常还伴有口干、舌干、咽干，身体烫热感，失眠，心情烦躁，大便干结，舌苔干燥少苔等。
• 二，肠胃实热。这种在中医称阳明病，阳明病发病时，燥热内结，熏蒸阴液，迫使津液外泄。阳明病的手心出汗，经常还伴有大便干结，味臭难以排出，口渴，想喝冷水，口气大，口臭等。
• 三，脾虚。脾虚时，脾胃运化的功能异常，不能正常运化津液，津液溢出至四肢而出汗。脾虚的出汗除了手心汗，还会脚心有汗，另外有伴有食欲差，肚子胀，大便稀烂等。

总的来说，手心出汗不是大病、重病，但提示身体的健康出现问题了，需要引起重视了，通过正确的身体调理，手心出汗的情况也会慢慢好转的。

通过饿肚子，清理胃肠，这个是不科学的，因此可以肯定得给大家说饿一天是没办法清理胃肠的，胃肠功能的维持很多种条件，其中最重要的条件就是规律的饮食，缺乏规律的饮食，首先胃肠就会缺乏营养、缺乏能量、胃肠粘膜就会因为能量不足而出现质子泵水平下降，这个时候就会出现腹泻、便秘这些症状，所以说通过饿肚子清理肠胃这个是没有任何作用，反而会适得其反，另外饿肚子一天对人的营养功能尤其是大脑的营养和能量都是一个严重的影响，此时可能会出现头晕这些症状。

所以说有的时候有的问题可能是通过常识就可以判断，那么吃饭这个是保持我们生命的一个重要的因素，那么我们吃饭之后进行消化，吸收之后所产生的食物残渣通过大便排出体外。因此认为通过饿肚子可以清理肠道，那么这种是完全不正确的。

乙肝是常见的一种肝脏疾患，感染乙肝常伴肠胃不好。那么，乙肝患者肠胃不好怎么办呢？具体有以下几个方面的内容:

(一)乙肝患者因乙型肝炎病毒感染，对肝脏会造成一定程度损伤，而肝脏是人体重要的消化器官之一，可以分泌大量的胆汁，促进胃肠道对食物进行消化与吸收。所以说，乙肝患者常伴有肠胃不好。

(二)乙肝患者肠胃不好时多表现为食欲减退、恶心呕吐、厌油腻食物、以及腹痛腹胀、甚至腹泻等。

(三)乙肝患者出现肠胃不好时，首先是要完善肝功能、乙肝病毒载量等相关肝脏检查，根据检查结果进行相应的保肝、降酶、退黄、抗病毒等治疗。肝功能好转，也有助于肠胃功能的恢复。

(四)乙肝患者如果出现胃肠道不适症状时，可以对症使用一些助消化、促进胃肠蠕动、调节胃肠道菌群等药物治疗。临床上常用健胃消食片、乳酸菌素片、多潘立酮等。

(五)乙肝患者如果出现肠胃不好时，要注意养成良好的生活方式，保持心情舒畅，做到规律休息，不要劳累熬夜。饮食以清淡的流食为主，禁忌高脂肪、高糖分、辛辣刺激性等食物的摄入。

综合以上所叙述的几方面的内容，乙肝需要积极预防，接种乙肝疫苗是预防乙肝发生的有效措施，如出现可疑的流行病学史，一定及时诊治，防止胃肠道不适症状的出现。

上厕所最尴尬的事除了忘带纸，就是大便沾马桶了，怎么冲都冲不干净。要是在自己家里那也就算了，在公共厕所，外面还有人排队，进来一看瞬间无地自容。

但是你知道吗？这其实是一种暗示。我们正常的大便是成形的， 不会说太软或者太硬。

大便粘马桶到底是由哪些情况导致的？

• 肠胃不好

肠胃不好，吃啥东西都不消化，大便能成形才怪呢。一旦消化功能出现问题，肠胃蠕动速度减慢，便秘各种问都会随之出现。吃的东西都不消化，排出来就很容易沾马桶了。

• 注意保暖

胃是比较怕冷的，出门多穿件衣服，做好防护。可以不开空调就尽量不开，一冷一热对身体刺激也很大。

• 按时吃饭

饮食不规律的人就很容易得胃病。吃饭不仅要按时，还要注意量，再好吃再喜欢吃的都不要吃多。

• 体内湿气重

体内湿气重也会出现大便沾马桶的问题，有的人脸容易出油，毛孔越来越大，背后长痘痘，这都是湿气重的表现。平时我们自己也要多注意，做好防范措施。

• 饮食改变

平时我们在个人的饮食上要注意祛湿的重要，可以吃一些红豆薏米粥来祛除体内的湿气，它有利于我们的肠胃，可以补心、益气。对祛除人体的湿气来说是最好的选择，平时我们长期吃可以健脾益胃。体内湿气较重的人，也可以泡一些熟普洱来喝。

• 运动改变

给自己定一个小目标，每天也不会再那么无聊，对祛湿来说，运动也能达到一个很好的效果，运动有助于活化气血，促进血液循环，帮助增加水分代谢。

• 泡脚改变

平时可以准备一些干的生姜用来泡脚，脚易生寒，长期泡脚对人体全身都有好处，平时想要祛湿，可以在睡前多泡一会，还能有助于我们的睡眠。一天的工作，身心俱疲，这时泡个脚是再好不过的了。

大便沾马桶不是大事但也不是小事， 平时多注意，找出原因对症下药。

山楂是一种药食两用的食物，大约在10月份左右成熟，山楂富含多种营养如蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果胶、矿物质以及丰富的维生素 C，每 100 g含89 mg维生素 C。它含有的胡萝卜素枸橼酸、绿原酸、齐墩果酸、熊果酸、鞣质、表儿茶酚、槲皮素等等，都有重要的保健作用。

但是过了山楂成熟季节，就很难吃到新鲜的山楂了。有很多喜欢吃山楂的人，会买一些山楂片来泡水喝。山楂泡水喝可以降低人体血液当中的胆固醇，具有非常好的减肥作用，用山楂泡水喝还具有一定的美容养颜作用。

吃山楂的时候尽量控制量，以免对胃黏膜造成不良刺激，尤其是胃肠功能弱的人更应该少吃。山楂泡水以后同样味道酸甜可口，深受人们喜爱，不过山楂泡水喝的时候也要注意用量，千万不能够贪多，否则很容易导致身体出现各种各样的肠胃疾病。

豆腐是最为常见的豆制品，老百姓也常说豆腐白菜保平安。豆腐既可以单纯做成菜肴，也可以与多种食材搭配在一起食用。但是有人说豆腐中添加了凝固剂，吃了这样的豆腐会引起胃肠受损，难道真的不能吃豆腐？

豆腐的原材料是黄豆，可能有的朋友也自己制作过豆腐。黄豆磨成豆浆过滤掉豆渣，在豆浆中添加葡萄糖内酯或者来个卤水点豆腐，这是做成豆腐的重点步骤。无论是葡萄糖内酯还是卤水，其实都是凝固剂的一种。

凝固剂是食品添加剂的一类，也是允许添加到食品中的食品添加剂。这些添加剂有些并非是现在才有，而早在多年前已经开始使用。豆腐在我国食用的历史较为悠久，老百姓最为常见的凝固剂就是盐卤，盐卤做凝固剂制成的豆腐，硬度、弹性和韧性较强，称为北豆腐。

内酯豆腐则是添加葡糖糖内酯来起到凝固的作用，做出来的豆腐细腻嫩滑，喜欢自己制作豆腐的朋友往往也是选择葡萄糖内酯，简单方便也容易操作。豆腐干则是在豆腐的基础上经过挤压制作而成，也是离不开凝固剂的参与。

食品添加剂是加工食品的重要组成部分，它的使用给食品工业带来了不可小觑的好处，更是加工食品中不可或缺的辅助成分。法律允许添加进食品中的食品添加剂，只要添加剂量在法律规定的范围内，完全可以放心食用。

天气如果越来越热，很多人整天都会待在空调房里，中午下班也不愿出去吃饭，一般都是随便点个外卖吃。其实这种高温天气也是肠胃病的高发期，人不适应高温，肠胃也不适应，在这种环境下，我们要注意保养肠胃，否则出现肠胃病，不仅工作进度会被打乱，身体也会遭罪。

高温天气容易“爆发”肠胃病，有这些习惯的人，趁早改还来得及

在高温下容易烦躁、发脾气

相信有很多朋友最讨厌的季节就是夏天了，温度高，阳光强，在夏天很多人的脾气都会受到天气的影响，本来比较心平气和的人，一到夏天就容易烦躁，生活稍微不如意，就想发脾气。其实这些负面情绪也会诱发肠胃病，因为不良情绪累积，身体也会产生更多胃酸，刺激胃粘膜。

所以，调理肠胃并不是光吃好喝好就能解决的事，还需要我们调节好自己的心态，平复自己的情绪。

爱吃生冷食物

到了夏天，很多人都有胃口不好的通病，看到热气腾腾的饭菜更没有吃下去的欲望了，所以有些人在夏天，专门吃那些生冷的食物，这种食物一般都比较凉，吃到嘴里的那一刻也解了暑热。但是，许多食物在没有经过热加工之前，都含有大量细菌甚至寄生虫，经常吃的话，胃病离你也不远了。

虽然大家不爱在夏天吃热菜热饭，但是为了肠胃健康，还是要忍耐一下，如果实在吃不下去的话，可以等饭菜稍微凉一点再吃。

抽烟喝酒

在现在这个时代，抽烟喝酒已经算不上什么恶习了，因为抽烟喝酒的人越来越多，而且在应酬、交际时也多有用处，所以大家对此也见怪不怪了。但是烟酒的危害性还是要提一提，尤其是对肠胃的危害，很多人的胃病就是因为过量饮酒、抽烟，损伤了胃粘膜才发生的。

胃粘膜对胃有保护作用，不想肠胃直接受到来自外界的伤害，就要尽量少碰烟酒，多关注自身肠胃健康。

如何调理肠胃，预防肠胃病？

清淡饮食，少吃油腻

很多人觉得菜里盐放少了就没味道，吃起来也没什么滋味，菜就应该用油爆炒，油炸是能让普通食物变成人间美物的烹饪方式。但是要提醒大家的是，这些饮食习惯是最不健康的，不仅容易长胖，还会导致高血脂，增加肾脏和肠胃的负担。

饭后坚持散步半小时

现在很多人吃完饭以后，要么是坐着看电视，要么是躺着玩手机，几乎不会想到出去散散步，消消食。我们每天至少会吃三顿饭，这样的工作负担并不轻，肠胃一直在这种消化压力下工作，我们不仅没有帮到它，反而还耽误肠胃的工作。饭后坚持散步，可以让肠胃蠕动加速，胃动力充足，消化工作完成得更快更好。

可能大家现在还没有感受到肠胃病的“威力”，所以不重视，但是要知道，肠胃病一旦发生，不仅是身体上会疼痛，它还难以治愈，可能饮食稍不注意，肠胃病就会“卷土重来”，危害我们的健康。所以，希望大家都能重视养胃。

肠胃是人体不可或缺的器官，在人的身体中发挥着重要的作用，因为人们每天都要吃东西，胃部要一直不停地运转，肠胃好的人，消化吸收较好，免疫力增强，身体自然会越来越健康，也会更加长寿。因此，人们肠胃的健康影响到人们是否长寿。

为什么肠胃这么重要呢？

首先，可以有效促进营养吸收，因为人们每天都要进食，吃下去的食物都要经过胃部消化，之后通过肠道来消化这些食物中的营养物质，再由肠道输送到各个器官，各个器官都是通过肠道来吸收营养物质的。如果胃部损伤了，就无法完成消化工作，导致无法补给营养物质，就会有损身体健康。

其次，也可以起到排毒的作用，肠道里的营养物质被吸收之后，剩余的毒素就会通过肠道排出体外，避免危害身体，如果肠道堵塞无法排除，就会堆积在身体里被身体吸收，从而导致长痘痘，肤色暗沉等等。

也可以提高免疫力。肠胃可以为人体提供稀缺的营养物质，同时还可以杀死食物中的一些细菌和病毒，从而提高人体的免疫力，抵御病毒的侵袭，有利于身体健康。

如果没有很好地呵护胃部，就有可能出现大问题，比如有口臭，经常胃痛，现在有些朋友都认为胃痛是小病，只要稍微忍一忍就会好的，不会造成很大的伤害，他们这种想法是错误的，因为当胃部出现小问题时，你不理会，长此以往就会造成很严重的后果。

很多胃病都与饮食习惯有关，所以要想呵护胃部，就要牢记“2不吃3吃”，让胃部远离危险。

  
2不吃

山楂

山楂受到很多人们的喜爱，不仅美味，而且还很开胃，食用之后可以促进肠胃消化，对于小孩子来说，吃饭的时候往往会吃太多，导致积食，山楂就可以很好的改善积食的症状。

但是对于患有胃病的人来说，要少吃，因为山楂中含有的物质会刺激胃酸过多分泌，从而引发肠胃不适。

冬枣

冬枣中含有大量对身体有利的物质，食用后不仅可以为人们提供能量，还可以补充维生素，但是冬枣这种食物不建议经常食用，因为冬枣的皮非常的厚，经常吃冬枣的朋友会发现，吃的时候它的皮很难咀嚼，不易消化，会损伤肠胃黏膜，尤其是肠胃不好的人更不宜多吃，要控制好量。

 
3吃

生姜

生姜是家中经常用到的提味食材，说到生姜，因为有刺鼻的气味，很多人接受不了，但是吃适量的生姜有利于身体健康，生姜中含有的物质有抑制细菌滋生，抗氧化的作用，还可以抑制过多的胃酸分泌，有利于胃部健康。

吃饭多咀嚼

吃饭的时候要细嚼慢咽，因为我们在充分咀嚼食物的时候，会分泌大量的物质，可以帮助消化食物中的营养物质，不仅可以减轻胃部的负担，还可以保护胃壁，不要吃得太急，狼吞虎咽，这样不利于消化。

猴头菇

猴头菇虽然在生活中并不常见，相必你们在很多药物成分中也能见到它的名字，它有很好的杀菌抑菌的功效。对于工作繁忙的人来说，可以直接用猴头菇搭配山药泡水喝，既方便省时，也能很好的修复胃粘膜，缓解胃痛，能帮助更好的养胃。

呵护胃部，饮食是很重要的，要牢记吃这3种食物，尤其是猴头菇的效果最佳，能更好的缓解胃痛，以下几种食材也有很好的效果。

猴头菇：保护胃粘膜，消灭幽门螺杆菌；

丁香：抑制病菌繁殖，养胃护胃；

沙棘：提高胃动力，健脾养胃；

橘皮：理气健脾，化痰；

中国从老祖先那一辈就是一个会吃的国家。并且从以前到现在，我们所传承的就是“民以食为天”的理论知识。没有粮食我们是没办法生存的，并且健康的身体离不开饮食，能吃能喝是评判人健康的传统标准。

并且，随着现在社会的进步，国人把食物发挥的淋漓尽致，出现了很多精美的菜肴，从小推车卖的美食到饭店再到广场都是小吃和美食。食品行业在不断的推崇新食物，不断的进步和飞跃发展。让我们也从原来的填饱肚子，变成现在的追求和摸索更多的美味。在这个快速化的阶段，更多的人开始强调口味和方便快捷，方便的加工食品，也出现在更多人的视野里。

因为这类食物的存在，可以帮助解决生活忙碌和工作学习繁忙的人，省出更多的时间，并且还有一定的口感味道，丰富好吃。但是这类食物只是管护了温饱，而对营养健康照顾的少之又少，甚至含有很多的添加剂，对人体造成损害。

包括我们平常爱吃的肉类食物，都可能是加工合成的产物，并不是真正的肉食。

医生建议：3种常见肉食少吃，含有很多添加剂，或引肠胃疾病

火锅丸子

随着现在饮食里火锅的流行，各大卖场还有超市，都能见到卖火锅丸子的身影，包括麻辣烫可选择的丸子种类也有很多。在家涮火锅的时候就会买一堆这样的丸子食用，比如蟹棒、牛肉丸、虾丸等这些很多都不是天然的丸子，只是吃起来比较像那个味道和口感，而使用的材料不是天然的，可能就是人工合成的产物，还含有很多的添加剂，因此市面上卖的并不是特别贵。很多自助小火锅里的丸子大多就是选择的这样便宜好吃的，保证利润。

并且丸子是一个冷冻产品，你根本不知道它新鲜与否，很有可能你吃着好吃的丸子是放了很久的，导致肠胃疾病的发生。

炸鸡柳

炸鸡柳是每条小吃街都会拥有的一个美食，随处可见它的身影。一般在家里制作鸡柳的话会选择鸡胸脯肉来制作，也不贵。

但是对于摊贩来说，鸡胸肉的成本也不低，可能会造成亏本，实际点就选择了合成加工的鸡柳。不仅便宜，选择鸡肉碎料加工出来的鸡柳配上调味料，可能更加好吃，还分辨不出新鲜程度。而这种鸡柳就会造成引起肠胃的不良反应，伤害身体，造成出现不良现象。

速冻肉食

这类食物，存在于我们各大商场超市里面。每次逛超市都能看见各种的牛肉卷、牛排、羊肉卷等肉食。并且出乎意料的是价格也没有这么贵，甚至有的有折扣活动，比在外面吃火锅划算太多了。

而为什么这么便宜，其实可能原因就是因为，它并不是真正实在的肉，而是通过切下来的碎牛肉合成的，中间添上添加剂来保证肉质的口感，因此价格会偏低一些。而像正规西餐厅这样的场所，肉质紧实鲜嫩的牛排，才是真正的无添加肉。

牛羊肉卷就是这样的道理，虽然看起来很好，但是也难免是通过零碎的肉类混合制作而成的，再差一点，还可能是用其他肉代替的肉卷，只是把味道使用添加剂造成改变，还让其在锅里不容易散开。

吃了这样的合成肉，就会造成身体素质大大下降，并且里面很多不容易消化的物质，会加重我们肠胃的负担。

因此，最好不要贪图小便宜买一些肉类食物，很可能是含有各种添加剂的合成肉食，吃了之会危害肠胃健康，破坏健康体魄。