京东健康互联网医院
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宁夏医科大学附属自治区中医院乏力专家

简介:

宁夏回族自治区中医医院、宁夏回族自治区中医研究院(简称:宁夏回族自治区中医医院暨中医研究院)于1986年由政府批准建设,两块牌子一套班子人员开展工作,隶属于宁夏回族自治区卫生健康委员会。是一所集医疗、教学、科研、预防、保健、康复和中医药人才师承培养、文化宣传为一体的三级甲等综合性中医院。医院始终坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,深入贯彻落实党中央和自治区决策部署,作为宁夏中医药卫生健康工作龙头单位,我们遵循中医药发展规律,传承精华,守正创新,充分发挥中医药的独特优势,以中医药为主,坚持中西医并重强院方向。以习近平总书记指出的“中医药是中华民族的瑰宝,一定要保护好、发掘好、发展好、传承好”为宗旨,为全区广大人民群众身体健康和中医药卫生事业不懈努力。医院目前占地面积36500平方米(55亩),建筑面积56000平方米,随着去年医院“门急诊综合楼暨中医药传承创新工程项目”的实施,已确定,医院向西侧延伸扩大地域面积40000余平方米(近65亩),届时医院总占地面积将达到近120亩,并已开工建设新门急诊综合楼和拟建制剂中心楼,增加建筑面积36180平方米。 医院编制床位700张,可开放床位800张,设有46个临床、医技业务科室和18个职能管理部门。现有在岗职工、返聘外聘老专家、培养的中医专业硕士研究生、规培住院医师、进修生、实习生、后勤保障服务人员等1500余人。拥有高级职称142人,中级职称165人,全国名中医2名,自治区名中医9名;中医师承博士专业学位导师4名,硕士研究生导师17名,专业硕士合作指导老师16名,博士研究生6名,硕士研究生137名;全国优秀中医临床人才5人,宁夏优秀中医临床人才33人,全国老中医药专家学术继承人27人,自治区老中医药专家学术继承人10人,院内老中医药专家学术继承人46人。享受国务院特贴、全国“五一”劳动奖章获得者、全国少数民族医药工作表现突出个人、自治区政府特贴专家、塞上英才、塞上名医、“313”人才和青年拔尖人才、卫生健康行业经济管理领军人才等50余名。 医院党委下设党支部28个,其中在职党支部27个,退休党支部1个。医院党委为五星级党组织,并有五星级党支部2个、四星级党支部3个、三星级党支部1个。有党员246名,其中在职党员218名,退休党员28名。近年来,医院党委坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导,以政治建设为统领,以贯彻落实《关于加强自治区公立医院党的建设工作的实施办法》为主导,结合现代医院管理制度建设,制定完善了医院《章程》《党委会议事规则》《院长办公会议事规则》等制度规定,并严格落实执行。医院党委坚持融入中心抓党建、凝心聚力促发展,充分发挥“把方向、管大局、作决策、促改革、保落实”的重要作用,扎实推进“两学一做”学习教育常态化制度化、“不忘初心、牢记使命”主题教育常态化制度化,强力推动“三强九严”工程落地见效。医院党建工作制度化、规范化和科学化水平稳步提升,党的领导更加坚强有力、思想政治建设持续深化、党的组织力进一步提升、干部人才队伍结构更加合理、精神文明建设亮点突出,为医院事业发展提供了坚强的政治保证、强大的精神动力和有力的人才支撑,引领推动医院医疗服务质量和效率全方位提升,先后获得全区先进基层党组织、自治区卫生健康委先进基层党组织等荣誉。 医院建设配备有综合导管室、远程心电诊断中心、远程影像诊断中心、内窥镜中心、消毒供应中心、层流洁净手术室、血液透析室、核磁、CT、数字胃肠(DSA)、彩色多功能B超、全自动生化分析仪、PCR实验室等先进的诊疗基础设置和仪器设备设施,建有全区最大的医院中药制剂中心。是国家临床合理用药示范基地、国家中医药管理局中医药国际交流合作基地、全国中医药标准化建设基地、全国治未病建设基地、国家中医药文化宣传教育基地、全国中医住院医师规范化培训基地、全国中医类别全科医师规范化培养基地、国家医师资格考试实践技能考试基地和宁夏中成药临床验证基地等“九大基地”和宁夏中医骨伤推拿治疗中心、宁夏针灸临床医学研究中心、宁夏治未病指导中心、宁夏中医康复中心、宁夏中医医疗质量监测中心、宁夏中医药数据中心、宁夏中药原料质量监测技术服务中心、宁夏中药制剂中心、宁夏中医病案质量控制中心、宁夏中医重点专科质量监测中心等“十大中心”所在地。是宁夏中医肾病研究所、宁夏医科大学附属自治区中医院、甘肃中医药大学教学医院、宁夏基本医疗保险和商业保险定点医院。是宁夏中医医院医疗集团、宁夏区域中医(针灸)专科联盟、宁夏区域中医(妇科)诊疗中心专科联盟、宁夏中医医院暨中医研究院医疗联合体和银川市西夏区医疗健康总院牵头单位。 医院先后被国家卫生健康委、国家中医药管理局、自治区党委、政府授予“全国卫生计生系统先进集体”称号、全国“进一步改善医疗服务行动计划”优秀示范医院、中国医院管理“春潮杯”--全国十佳先进单位、全区“千名医师下基层对口支援优秀单位”、自治区文明单位、全区安全生产先进单位、自治区医疗卫生育才先进集体,2020年,荣获自治区卫生健康委年度先进单位、年度安全生产工作先进集体,获批全国文明单位、国家“博士后科研工作站”等。 近年来,医院门急诊人次、住院病人数和开展的各类业务工作量较前比均差不多翻了一番,其它各项工作数、质量指数也都达到自治区下达的指标要求,更趋合理,更加优化;在自治区公立医院管理委员会自2017年开始,对全区55家二级以上公立医院实行的年度综合绩效考核中,我院连续三年荣获优秀等次,并从综合得分排名第三名、第二名,上升至第一名;在国家卫生健康委、国家中医药管理局最新公布的按照全国“一个标准、一把尺子”进行的2018年第一年度三级公立医院绩效考核结果中,我院在全国419家三级公立中医综合类医院中排名第22名,考核等级A。近年来,医院人才引进、学科建设、技术水平、服务能力、职工凝聚力、归属感、获得感、外界影响力、满意度、社会经济两个效益均大幅提升。医院整体工作进入了一个良性建设发展的大好局面,受到社会各界和广大患者、家属的一致好评。近年来,医院始终坚持公益性办院方向,注重发挥中医药在治未病中的主导作用、在疾病康复中的核心作用、在重大疾病治疗中的协同作用。在做好中医院中医药特色诊疗服务的同时,着力推进省级中医研究院的科研院所体系化建设,发挥好应有的医、教、研、发、产综合建设、全面发展一体化大平台作用。现有国家级重点学科2个(中医肝胆病学、中医皮肤病学),国家级临床重点专科2个(肾病科、骨伤科),国家中医药管理局重点专科4个(骨伤科、肾病科、中医妇科、针灸科),国家中医药管理局区域中医诊疗中心培育学科1个(妇科);自治区级优势专科2个(骨伤推拿科、儿科),自治区级重点专科4个(中医妇科、针灸科、儿科、糖尿病内分泌科);院级重点专科6个(男性专科、心血管专科、乳腺专科、肿瘤专科、皮肤专科、脾胃病专科);国家级重点研究室1个(慢性肾衰中医升降理论及应用重点研究室),国家中医药管理局中医药科研实验室1个(中医骨伤实验室),国家名老中医药专家传承工作室8个;获批宁夏中医骨伤研究人才小高地、宁夏中医防控新冠肺炎疫情及保健研究人才小高地。设有国医堂、治未病中心、体质辨识体检中心、康复中心、儿童保健康复科(小儿治未病中心)等特色专科。先后荣获国家中医药管理局科技进步三等奖、自治区科学技术进步二等奖、三等奖、自治区卫生健康系统科研成果奖等多项,获批国家自然科学基金立项,建有自治区科技创新团队、人才小高地等。院内科研成果转化形成了8个剂型30多个品种的院内制剂,研发有120多种科研制剂等。力争将医院建设成为发挥中医药特色优势显著,发展中西医并重服务优良的三级甲等综合性中医院,创造出良好的社会、经济两个效益。 近年来,医院创新发展,内结外联,建立了上下贯通,左右联动的友好协作关系,建有中医药特色远程专家门诊、远程会诊中心。是中国中医科学院广安门医院、眼科医院、首都医科大学附属北京中医医院、北京中医药大学东直门医院、东方医院、福建中医药大学附属人民医院、厦门市中医院等协作医院;牵头成立了宁夏中西医结合学会肾脏病专业委员会、儿科专业委员会、皮肤美容整形专业委员会、骨病专业委员会、消化病专业委员会、肿瘤专业委员会、呼吸病专业委员会、不孕不育专业委员会、宁夏中医药学会治未病专业委员会、康复专业委员会、膏方专业委员会、亚健康专业委员会、中药专业委员会、皮肤病专业委员会、脑病专业委员会、宁夏老年医学会中医专业委员会等“十六个专业委员会”;与陕西省骨科医院(西安红会医院)联合成立了跨区域医联体,加入了中国中医药肾脏病防治联盟、全国科研型肾病重点专科联盟、中国中医药肿瘤防治联盟、泰山急救医学联盟、中日医院肛肠专科医联体和宁夏吴阶平泌尿外科联盟等,广泛参加参与、开展学术交流和临床实践工作;建立了院士专家咨询服务站、国医大师工作站、全国名中医工作站等,有石学敏院士、张大宁国医大师、李佃贵国医大师、金世元国医大师、夏桂成国医大师、陈彤云全国名中医、武维屏名中医、郁仁存首都国医名师等著名专家学者入站支持、帮助、指导工作。 近年来,医院坚持为宁夏中医药卫生健康事业做好牵头、引领、带动作用,促进协同发展,成功举办了“宁夏中医医院管理高峰论坛”“石学敏院士中医针灸学术传承讲习班”“张大宁国医大师中西医结合治疗肾脏病新进展学习班”等全国性、全区性大型学术活动100余场次,邀请区内、外专家200余人次进行了广泛的学术讲座、交流、查房、会诊、手术演示等工作,显著提升了全区各级中医医疗机构临床诊疗、教学、科研、学术水平。2019年,在自治区、银川市卫生健康委、各相关主管部门、西夏区党委、政府的大力支持和指导下,由我院牵头,组建成立了涵盖西夏区属地自治区级医院、西夏区属3家公共卫生健康事业单位、5家乡镇卫生院、5家社区卫生服务中心和17家社区卫生服务站,共计35家单位的“银川市西夏区医疗健康总院”。我们将联合、整合、综合辖区医疗资源,以城市紧密型医联体和网格化医共体管理服务模式,城乡结合,有效改善基层群众看病就诊难题,贯彻落实习近平总书记“要坚持以人民为中心的发展思想,切实解决好群众的操心事、烦心事、揪心事”。进一步提升全方位诊疗水平能力,为广大人民群众提供更好、更优、更加便捷的医疗保障和卫生健康服务。 2020年,经医院积极努力争取,在自治区政府、发改委和卫健委的大力支持和指导下,原已列入国家发展和改革委员会、国家中医药管理局“十三五”国家项目建设库中,并经自治区卫生健康委、发展改革委和自治区政府批准,列入自治区2020年80项重大工程建设项目之一的“自治区中医医院门急诊综合楼暨中医药传承创新工程项目”终于落地建设。项目已批复划拨建设土地15.92亩、总建筑面积36180m2、总预算投资2.52亿元人民币,2020年10月,已先期开工建设一栋门急诊综合楼32500m2,2021年再建设一栋制剂中心楼3680m2,建设周期三年,同时设计、同时报批、分期建设、同时建成。该工程项目是医院建院以来最大的建设项目,特别是由此而得以跨出医院小院区扩建设、谋发展,对医院建设发展具有划时代意义和里程碑价值,也为医院下一步更大、更强、更优建设发展奠定了“百年大计”的坚实基础。 2020年底,经前期医院积极申报,国家中医药管理局发文确定,国家中医药管理局关于印发《国家中医应急医疗队伍和疫病防治及紧急医学救援基地依托医院名单的通知》(国中医药医政函[2020]244号),我院分别列入35家国家中医疫病防治队伍和疫病防治基地及33家国家中医紧急医学救援队伍和紧急医学救援基地建设依托医院中,并均为宁夏唯一建设依托医院,这又是医院更大、更强、更优建设发展的大好机遇,在“十四五”规划建设中发挥更大作用。 众志成城 抗战疫情 庚子新春,一场突如其来的新冠肺炎疫情迅猛蔓延。按照国家、自治区、上级卫健委的防疫部署要求,医院紧急启动、全员参与、精心组织,自新春佳节大年初二全院全员返岗投入抗疫一线,开展严防严控工作。医院全体党员干部职工积极响应院党委号召,闻令而动、主动请缨、向险而行,视疫情为战情,积极奔赴抗疫主战场,用高尚的医德、精湛的医术护卫了人民群众的生命健康安全。期间,在做好本院疫情防控的基础上,先后派出三批62名医院专家、医务人员,圆满完成了支援宁夏第四人民医院、银川市临时急救医院、湖北武汉汉阳体校方舱医院抗疫救治工作,以及沙特、科威特国际援助任务。用实际行动践行了“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的使命和担当,同时,充分发挥中医药特色优势,医院累计向抗疫一线各兄弟医院医务人员、患者、群众、机关单位、学校等社会各界免费发放68.13万元中药预防汤剂、颗粒剂、香囊等,全院党员干部职工累计自愿捐款115360元支持抗疫工作。新华社、人民网、国家中医药管理局官方微信、新消息报等多家媒体对医院疫情防控工作中的典型人、典型事和典型做法进行了宣传报道,转载120余篇(次)。 不忘初心 牢记使命 我院将继续秉承“救死扶伤,恪尽职守,团结和谐,奋发有为”的医院精神;遵循“弘扬祖国医学瑰宝,全心全意为人民健康服务”的办院宗旨;奉行“仁爱,诚信,严谨,乐业”的核心价值观;体现“关注细节,精益求精,始终无间,全面周到”的服务理念;落实“以人为本,高效创新”的管理理念和“职工是医院第一财富”的人才理念。加强医院党的建设、深入推进综合改革、持续强化医院内涵,立足当下、砥砺奋进、开拓创新,为本院和宁夏中医药卫生健康事业更好更快建设发展而不懈奋斗!。

马小燕 住院医师

中医

好评 100%
接诊量 5
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擅长:中医
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患友问诊

乏力困倦,舌头齿痕,大便黏马桶,面部易出油,持续一段时间。
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2024-11-19 09:08:03
21岁男性,三年经常出汗,无其他疾病史,有熬夜习惯。
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2024-11-19 09:08:03
乏力食欲不振,面黄,失眠手脚冷,80岁老人,高血压,贫血,求治疗建议。
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2024-11-19 09:08:03
气不足、乏力、梦多,中医脉象弱,求用药指导
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2024-11-19 09:08:03
食欲不振,舌苔有齿痕,身体乏力,大便不成型,42岁女性。
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2024-11-19 09:08:03
腰酸痛、乏力,伴随疲劳感,持续一段时间,26岁。
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2024-11-19 09:08:03
58岁患者咳嗽乏力
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2024-11-19 09:08:03
浑身无力,爱出汗,舌苔发白,怀疑是肾虚。
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2024-11-19 09:08:03
脱发、乏力、月经不调、多汗几个月,无过敏史及药物服用史。
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2024-11-19 09:08:03
13岁儿童出现乏力、注意力不集中等症状,是否可以用药?
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2024-11-19 09:08:03

科普文章

这是我最近碰到的一例老年患者的自诉,陶阿姨今年 78 岁了,她说从去年开始出现没力气,渐渐地发现走路费劲,爬楼梯也困难,平时常去的超市也不去了。她有高血压病,但是血压控制也挺好的。去西医院检查也没有发现别的问题,无从下药,所以就找中医调理了。首先我告诉大家的是陶阿姨可能患了一种叫老年衰弱的疾病。什么是老年衰弱呢?

老年衰弱是指老年人因生理储备功能减少而导致机体易损性增加、抗应激能力减退的非特异性状态 , 可以理解为老年人因器官功能衰退而引起的一种衰弱病症。老年人得衰弱的几率挺高的,发病率超过 15%,而且年纪越大发病率就越高。那老年人自己如何判断是否有衰弱呢?

衰弱的判断比较简单,如果老是觉得疲惫,那很可能是衰弱前期,再出现爬楼梯困难,走路也费劲,那就是衰弱了,衰弱还往往伴有体重下降。它危害大,极容易导致跌倒、增加住院率与死亡率,所以要及时干预。如何干预呢?

再回到我们开头说的陶阿姨案例,首先我给她开了一些健脾补肾的中药,嘱咐她坚持调理。我告诉她喝完中药后会慢慢有力气,让她抓住这个机遇,尽快恢复走路运动,可以采取走走歇歇的模式,循序渐进,逐步增加走路的步数。这样通过喝中药,走路,三个月后陶阿姨就基本恢复健康了。经过半年后,她没有任何不适,近 80 岁高龄,每天能走路近一万步,可以说完全恢复健康了。

“最近我为什么总是浑身没劲”,“大夫,我最近体重下降,也没查出原因,这是怎么了”“我老是想躺着,不想动,这是咋了”……每次门诊,我都会遇到这些问题。这些患者都可能患了一种叫老年衰弱的疾病。

老年衰弱 是指老年人因生理储备功能减少而导致机体易损性增加、抗应激能力减退的非特异性状态 可以理解为存在身体银行的 “钱”不够了,需要用的时候拿不出来了。患有这个疾病的表现就是没力气,走路困难,常常伴有体重下降,严重的话就会卧床不起;同时因为没“钱”,抗风险的能力不足,导致稍有不甚就会跌倒,平时一个小感冒就会引起严重的肺炎……

那应该怎么办呢? 及时干预是关键。 在出现各种不适症状的早期即开始干预,给身体储存足够的钱,就能有效逆转老年衰弱的不断进展。否则等到出现卧床不起(失能),或者出现各种易损事件(如跌倒),治疗效果就不好了。

如何干预呢?第一就是要运动,比如每天走路一万步,可以分多次走,那很多人可能会说没力气咋运动啊,那就需要下面这个方法:中药调理。在衰弱早期,通过服用益气健脾胃的方药,患者很快就会感到吃饭有胃口,也有力气了,在这个时候,把运动量提起来,就能提高身体银行的存款,从根本上干预衰弱。总之,在早期通过中药调理加上运动,老年衰弱患者获得痊愈并非难事。

#乏力#四肢乏力
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俗话说,“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”。立春后,很多人出现了春困的现象,总感觉没精神,稍微动一动就乏力、犯困。

中医认为,这种情况是人体随季节气候变化的一种适应性反应,虽然不是病,但会影响工作和学习的效率。如何缓解这种不适感,日常不妨常按一按太阳、风池、百会三个穴位。

从中医角度讲,太阳、风池、百会三个穴位都位于头面部,具有提神醒脑的作用。从现代解剖学来讲,三个穴位下分布有颧神经、面神经、额神经、下颌神经等神经的分支,能刺激皮下遍布头面部的血管和神经,增加供血、兴奋大脑,进而达到提神解乏的作用。

取穴:太阳穴,位于头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处;风池穴,位于颈后部两条大筋凹陷处;百会穴,位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,是调节大脑功能的要穴。

具体方法:每天每穴可按压 1~2 分钟,以局部有酸胀感为宜。如果疲乏困倦的症状比较严重,可每天多次按压,推荐时间为早晨、午睡后。

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2、湿气

湿气重也会出现乏力的症状,常见的症状是头晕脑胀、四肢沉重无力,经常感觉自己睡眠不足。《黄帝内经》说“湿性重浊”。根据这个特点,一般来说,湿气重的人无论是身体上、精神上都有点偏于“重、浊、慢”,比如莫名的犯困、嘴里感觉黏腻、身体觉得沉重。这些都是湿气悄悄在体内滋生的表现。

湿气作为一种“邪”,它最容易影响的就是脾胃,而脾胃有了问题,最常产生的又是“湿气”,可以说,湿气和脾胃是互相影响的、互为因果的。前面提到的脾虚兼有湿,脾虚在前,湿气是由于脾虚而后来衍生出来的,还有一种情况是水湿犯脾,是身体湿气太重而导致脾的运化不足。

祛湿首先要区分“湿”是从哪里来的。有些湿是从外来的, 比如潮湿的气候环境、淋雨、长期浸泡在水里等,这是水湿外袭。如果开始是“外湿”引起的湿气重,症状以全身酸重、头昏脑胀等为主。处理外湿,要尽量改变潮湿的环境。另外,还要注意运动以后及时擦干身子,洗了澡以后及时擦干身子,出了汗以后不要突然去洗冷水澡。

还有一种是“内湿”,区别于“外湿”,是由于多食了寒凉食物等,脾的功能受影响。如果是“内湿”引起,则主要以腹胀腹泻、饮食消化不好为主。饮食调理上,可以采用红豆薏米粥、冬瓜汤等。

#乏力#四肢乏力
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日常生活中,暴饮暴食、吃太多油腻食物、食物不干净、饮食不规律,吃太多生冷食物等,这些饮食习惯都会伤害脾胃,造成脾虚。

因此,脾虚乏力者要注意规律作息,养成良好成活习惯,饮食上尽量清淡,少吃肥甘厚味的食物,可以适当吃些精肉。同时,适度吃些健脾和胃的食物,例如淮山药。淮山药具有补脾益胃、益肺生津的功效,治中焦脾胃损伤,补虚弱,除寒热邪气,益气力,长肌肉,滋补肾阴。另外,莲子也具有补脾的功效,但是脾虚患者吃莲子时候要把莲子心去掉,因为莲子心是泻火的,比较寒凉,不适宜脾虚者食用。如果除了乏力之外,还伴随有精神不集中的情况,可以用党参或人参切片泡茶。

若出现大便黏便池,不容易冲干净的情况,就应该考虑可能是脾虚兼有湿。脾虚有湿除了乏力以外,往往还会伴随有身上沉重感,好像被东西裹到一样,舌苔比较厚腻。在这种情况下,除了健脾以外,就要适当要兼顾祛湿。食疗上,可以生薏苡仁和炒薏苡仁配合使用,生薏苡仁健脾,炒薏苡仁祛湿。

#乏力#四肢乏力
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现代人工作繁忙,生活压力大,饮食不规律,很多人会出现乏力的症状。正常情况下,人体乏累,经过短暂的休息可以调整过来。如果发现自己长期乏力无力,特别懒,而且经过休息依然存在,这个时候就要引起注意了,需要考虑一下是否是身体出现了问题。

很多人身体乏力没劲时,都会认为是自己营养不良,该补补了,其实这种想法是不对的,现代人的生活水平并不低,鸡鸭鱼肉都吃得起,这浑身没劲的原因很多时候不是营养不够,而是营养的利用和代谢出了问题。从中医的角度上说,经常觉得乏力,病因大致有四个:气虚、湿气、肝气郁滞、血亏。

1、气虚

引起乏力的气虚,多是脾气虚。脾胃虚弱就会造成四肢无力、精力不足,脾虚者经常还会伴有腹胀、容易腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状。女性还会出现白带异常、月经不调等表现。单纯的脾气虚会有大便不成形的症状,但是容易冲干净,不会出现黏便池的情况。

#食欲不振#糖尿病性胃轻瘫#四肢乏力
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“杨博士,我来替母亲和全家人给您送感谢信来了,非常感谢您给予积极的诊治,母亲现在能吃饭和下地走路了,谢谢您谢谢您。”来者是患者朱氏的儿子。

患者朱氏,女,90 岁高龄,于 2016 年 4 月 21 日行“胃窦切除、胃肠吻合术”后,出现食欲不振,吞咽功能极差,全身乏力,口干欲饮,口苦,怕冷等相关表现,医护人员结合临床诊断为“1.胃窦切除、胃肠吻合术后;2.十二指肠憩室;3.胆囊切除术后;4.慢性支气管炎”,积极给予鼻饲、吸氧、雾化等相关措施,但效果欠佳。家人在失落之际打听到中医科杨强博士中医本领过硬,遂经人介绍请我前去会诊。

我根据临床症状,结合舌苔、脉象,认为胃瘫主要是由于胃阳不足引起的,即便是出现口干欲饮、舌光剥等胃阴亏虚表现,也是由于胃阳不足易伤及胃阴,因此提出中医治则为温养中阳、兼滋胃阴,给予中药“党参、砂仁、豆蔻、肉桂、生石斛、半夏、柴胡、黄连、广木香、竹茹、麦冬、檀香、枳壳、山药、陈皮、山楂、麦芽、生白术、玉米须、沉香粉、鸡内金粉”。嘱其家人,患者在胃肠功能恢复期,中药应当少量频服,不可加重胃肠负担,使其胃肠功能从不能食的状态中慢慢恢复过来。家人极度信任中医,严格按时、按法服药,服用七付后,患者自觉食欲较前明显好转,口干明显减轻,精神状态也较前改善,遂转入我科进一步中西医结合诊疗。

一个疗程后,患者诉口干、口苦好转,还可以在家人搀扶下运动,食量明显增加,但是出现咯吐黏痰,呕吐症状,仔细询问病情,得知原来是不小心吃了生冷食物造成的,嘱家人饮食注意,并调整中药为“党参、山药、陈皮、桔梗、黄连、柴胡、半夏、木香、五味子、山楂、麦芽、白术、竹茹、石斛、沉香粉、鸡内金粉”以滋养胃阴,健脾和胃。经几个疗程诊治,患者神志清楚,精神可,食欲增加,怕冷、口干欲饮明显好转,口苦已消,咯吐黏痰好转,患者家属要求出院。我嘱其按时服药,调养身体,不适随时可以再诊。家人为表感谢特意送来锦旗,这是对一名普通临床医生的认可,也是患者对中医的认可。

作为铁杆中医的我,将继续以继承中医、发展中医为己任,为广大患者解除病患。愿天下无病,是医务工作者的愿景。共勉!

如今,熬夜已经成为了人们生活的常态,甚至有网友表明,凌晨两点之前睡觉根本不算熬夜。虽然年轻人是熬夜的主力军,但是因为手机的普及,全国人民的入睡时间普遍推迟了。无论是主动熬夜还是被动熬夜,大部分朋友在熬夜过后都会头脑昏沉、四肢乏力、脚步虚悬、对工作和生活都失去了精神。此时,急救面霜也只能改善一下面色,并不能改善精神面貌。但是,有些食物却可以起到改善精神面貌的作用。

 
在紧急恢复状态时的首选应该是类似于腰果、杏仁、核桃这种坚果类食物。这类食物中含有矿物质元素。在熬夜过后人们之所以会感觉乏力、无精打采,是因为人体内的活性物质失去了活力,新陈代谢都因此减缓了,而让这些活性物质重新充满活力的源泉就是矿物质。所以,吃些坚果类食物可以迅速恢复体力。

 

 

除了坚果类食物以外,苹果在此方面的功效也是非常显著的。在熬夜以后,人们常常觉得头脑昏沉,无法集中精力到工作和学习中,甚至无法思考,这都是因为在前一晚人体内的神经系统没有得到良好的休息,受到了一定的伤害。这时,吃苹果可以摄入苹果里面的钾,微量元素钾可以保护神经系统,使它重新充满活力。

 
含有不少维生素成分的瓜果蔬菜在帮助人们恢复体力方面的作用也不低。相信不少朋友都曾听说过脉动的广告词——脉动一下、脉动回来。脉动作为功能性饮料,能让人们迅速恢复状态,是因为它有维生素B3。人体内能量的释放需要一个代谢过程,维生素B3就如同化学中的酶一样,可以加快这个代谢的速度,让人体在短时间内释放出更多的能量。

 

 

熬夜的朋友们在熬夜过程中的营养流失也会相对更多一些。因为在睡眠状态下,人体内很多器官都处于休息的状态,活力会比正常情况下更低,所消耗的能量也更低一些。所以在熬夜以后,大家需要及时补充身体内流失的营养物质,主要为碳水化合物、葡萄糖和蛋白质。这时,奶制品、鸡蛋等食物都是必不可少的。

 
虽然我整理了以上这些可以恢复精神的食物,但是尽管有这些食物的帮助,熬夜对于人体的伤害还是非常大的。可能这些伤害不会在一日之间显现,但是通过日积月累,最终它会成为各种各样的疾病困扰着正在熬夜的每一个人。所以,改变不良的作息习惯,要从现在做起,从今晚做起。

#四肢乏力#发热#急性咽炎#感冒
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        感冒,再普通不过的疾病,每个人可能也都得过感冒。感冒,西医一般分为病毒性感冒和细菌性感冒,病毒性感冒又可以分为普通性感冒和流行性(通常为甲型流感病毒或者乙型流感病毒感染引起)感冒。而中医通常会把感冒分为风寒感冒和风热感冒。感冒的类型不同,临床表现也会不一,其常见的症状有发热、乏力、头痛、四肢酸痛、鼻塞流鼻涕、咳嗽咳痰、咽喉肿痛、声音嘶哑等等。那么当感冒出现声音嘶哑时我们该怎么办才能尽快恢复呢?下面我们来共同探讨一下。
 
       感冒引起的声音嘶哑通常是由于声带黏膜充血水肿引起的。这时候首先我们要积极的治疗感冒,可以给予感康,快克,白加黑,连花清瘟胶囊,感冒灵颗粒,板蓝根颗粒等等来治疗,大多数情况下感冒好了,声音嘶哑也会随之恢复。其次,我们可以用点清热解毒,凉血利咽的药物,如金嗓子喉宝,胖大海含片,蓝芩口服液,蒲地蓝消炎片,黄氏响声丸等等。药物治疗的同时,我们还需要注意休息,多喝水,少说话,清淡饮食,忌烟酒,忌生冷,忌辛辣刺激性食物,不能吃太咸。
 
       总而言之,感冒引起的声音嘶哑并不是什么太大的问题,不用担心,只要我们及时用药,同时多自己也注意点,多休息,多喝水,清淡饮食,少说话保护嗓子,一般都会很快恢复的。     
#非心源性呼吸困难#四肢乏力
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头晕、乏力、呼吸困难、经常叹气、胸闷、想睡觉、工作没有动力、注意力不集中、失眠等等,大家会有没有遇到过这种情况呢?工作很多年人可能会长期感觉这种不适,有些刚工作的年轻人也有可能会出现这种情况,但是去医院做了很多检查又没有发现什么大问题,那么,我们是否真的生病,是否真的有问题呢?

作为一名呼吸内科的医生,在临床工作中,这种情况也不少见。其实上面所说的这些情况我相信很多人都有过或多或少的临床表现,查胸片、胸部 ct、心电图、抽血化验等等,各项指标都是正常的,那么为什么会出现这种情况呢?

这些症状短时间如果通过自我调节(比如休息、运动、放松、与人交谈等)部分患者可以好转的,但是出现这种情况的话是我们人体的一种预警信号,就像机械一样,快要坏之前就会出现一些异响、偶尔罢工等现象来提示可能要维修保养了。人体这种警告信号也是一样,身体也有脾气,当你的身体工作负荷超载了、长期没有保养锻炼、得不到好的休息等等,也会出现头晕、乏力、注意力不集中、抵抗力下降等来警告。

呼吸困难虽然可常见于心血管、呼吸系统的疾病,除了找到明确的诊断证据之外,还有另外一部分是找不到病因的,那么,这种情况大部分见于人体处于亚健康状态、焦虑状态、抑郁状态等都有可能,我们需要通过合理健康的生活方式来好好保养、好好调节,避免进一步加重导致不可挽回和/或不可控制的地步:

  • 首先,我们要保持积极乐观的心态,这个很重要,根据有关研究表明,开朗乐观的抵抗力会比消极的人高,生病率较低。
  • 其次,我们要养成一种健康的生活方式,比如多吃新鲜的蔬菜水果,少吃过多精加工、过分加工类食品;适当加强营养,吃高蛋白、优质蛋白类食物:如鱼肉、鸡肉、瘦肉、豆类等;适当的摄取油脂和盐。
  • 最后,是合理的锻炼身体,定期的做健康体检也是很有必要的,动态观察我们自身的变化,做到早发现、早治疗。

 

 

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