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成都医学院临床医学院踝关节扭伤专家

简介:

医院立足三甲医院和大学附属医院功能定位,按照建设“成北区域医疗中心”的发展总思路,开展新院区建设。新院区建设地址位于成都市新都区鸿运大道和绕城大道交汇处西侧地块,占地面积共计约273亩。以建设现代化、智慧化、园林式的区域医疗中心为目标,打造医教研综合医学平台,新院区规划总建筑面积约57.9万平方米,主体医疗建筑面积将近23.7万平方米,规划编制床位2000张。新院区整体完工并投入使用后,将促进成都北部地区整体医疗实力和服务效率进一步提升,在医联体建设、学科共建、设备共享、慢病管理体系建设、老年疾病诊疗、医养结合、联合科研等方面发挥引领作用,充分彰显医疗卫生、教育教学两方面公益性,更好地服务区域经济社会发展。社会公益职责认真贯彻落实党中央、国务院、四川省委省政府关于脱贫攻坚重大决策部署,根据四川省卫健委安排,切实组织实施精准帮扶凉山州普格县螺髻山镇德育村、凉山彝族自治州盐源县前所乡、马尔康市脚木足乡蒲市口村和广元市昭化区太公镇白头村,定点帮扶凉山州盐源县盐塘镇西沟村。以党建为抓手,产业帮扶为核心,卫生指导和教育支持为重点,共计选派扶贫干部6人、驻村干部2人,其中5人多次获得省级、市级荣誉奖项和称号。转制以来,我院累计选派323名专家对口支援马尔康市人民医院、松潘县人民医院、雅安市名山区人民医院等26家贫困地区和服务薄弱地区医疗机构,通过理论讲座、诊疗示范、手术示教、教学查房、案例分析,免费接收受援机构工作人员来院进修等方式,精准传帮带,切实帮助受援医院提高医疗技术水平和服务能力。医院历年来在处置重大突发性公共卫生事件,在援外医疗,在“5.12”汶川大地震、“4.20”芦山地震的抗震救灾、伤员转运、伤员救治等方面始终以高度的使命感和责任感不惧危险、冲锋在前,发挥着三级甲等综合医院、教学医院的重要作用,受到广大人民群众、政府和卫生行政部门的好评。新冠肺炎疫情爆发以来,我院累计选派33名医务人员驰援湖北、北京、新疆、云南等地,援鄂医疗队荣获四川省抗击新冠疫情先进集体、10人荣获四川省抗击新冠肺炎疫情先进个人及优秀党员、四川省先进工作者等称号。健康所系、性命相托。全体成医附院人继承和发扬着军队优良传统,秉承“崇道尚德自强不息”的医院精神,尊崇“精诚为术仁爱为医”的医院院训,坚持以病人中心,努力为广大群众提供更加优质的医疗服务。踝关节由外伤等引起的扭转等造成的由外伤等引起的损伤,外伤,踝关节,扭伤后24小时内采用冷敷的方式减轻血液淤滞,91小时后则采用热敷、跌打损伤膏等促进淤血吸收、止痛、断裂韧带外科缝合等,依据其临床表现和X线检查,基本可以明确诊断。,注意饮食平衡,无特别禁忌。,外观检查、影像学检查、功能等指标检查,。

徐小平 副主任医师

擅长老年骨质疏松骨折,股骨头坏死,膝关节骨关节炎,脊柱退变性疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等的微创治疗

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:擅长老年骨质疏松骨折,股骨头坏死,膝关节骨关节炎,脊柱退变性疾病如颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等的微创治疗
更多服务
杨红胜 副主任医师

擅长脊柱和关节退变疾患的诊治,在腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱,胸、腰椎骨折,脊柱后纵韧带及黄韧带骨化,股骨头坏死,髋膝骨关节炎有丰富的诊疗经验。对四肢骨与软组织肿瘤的诊治原则和保肢治疗有较深入研究。熟练掌握四肢关节周围骨折诊治及手术方案,在复杂膝、踝关节周围骨折,复杂肘关节骨折,骨盆骨折,复杂髋部及肱骨近端骨折等方面做了大量临床工作。

好评 100%
接诊量 2
平均等待 17小时
擅长:擅长脊柱和关节退变疾患的诊治,在腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症,腰椎滑脱,胸、腰椎骨折,脊柱后纵韧带及黄韧带骨化,股骨头坏死,髋膝骨关节炎有丰富的诊疗经验。对四肢骨与软组织肿瘤的诊治原则和保肢治疗有较深入研究。熟练掌握四肢关节周围骨折诊治及手术方案,在复杂膝、踝关节周围骨折,复杂肘关节骨折,骨盆骨折,复杂髋部及肱骨近端骨折等方面做了大量临床工作。
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赵文 主治医师

对骨科常见疾病,创伤骨折,颈肩腰腿痛,骨关节炎等具有明确诊断,开展常规治疗、手术治疗的能力。

好评 100%
接诊量 26
平均等待 1小时
擅长:对骨科常见疾病,创伤骨折,颈肩腰腿痛,骨关节炎等具有明确诊断,开展常规治疗、手术治疗的能力。
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李育刚 副主任医师

擅长脊柱与创伤处理,对骨盆骨折,腰椎间盘突出,腰椎退行变,运动系统慢性损伤,骨关节炎,股骨头坏死,颈椎病等疾病有较高造谐

好评 100%
接诊量 71
平均等待 15分钟
擅长:擅长脊柱与创伤处理,对骨盆骨折,腰椎间盘突出,腰椎退行变,运动系统慢性损伤,骨关节炎,股骨头坏死,颈椎病等疾病有较高造谐
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李佳东 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:待补充
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患友问诊

脚踝扭伤,咨询绷带使用量及频率。
30
2024-11-19 05:31:50
孩子脚踝扭伤,使用护具后脚部红肿,询问恢复时间和使用护具建议。
32
2024-11-19 05:31:50
脚踝扭伤一个星期,使用消炎镇痛膏后走路无大碍,但转动脚踝仍有疼痛。
12
2024-11-19 05:31:50
脚踝扭伤,偶尔疼痛,询问治疗建议
55
2024-11-19 05:31:50
脚踝扭伤,疼痛不适,咨询用药建议。
45
2024-11-19 05:31:50
脚踝扭伤一年多,最近又肿起来并伴有疼痛。
56
2024-11-19 05:31:50
脚踝扭伤,脚踝肿胀,走路疼痛,想了解是否可以使用云南白药气雾剂。
37
2024-11-19 05:31:50
脚踝扭伤,咨询中医治疗方法及穿戴建议
32
2024-11-19 05:31:50
脚踝扭伤后疼痛,询问医生推荐的药物。
13
2024-11-19 05:31:50
踝关节扭伤两个月,水肿,积液,伤处扭动疼痛。
50
2024-11-19 05:31:50

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#踝关节扭伤
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功能性康复治疗对于恢复活动、预防慢性不稳定和损伤复发有重要作用。Ⅰ级和Ⅱ级外侧踝关节扭伤应在最初几日开始康复治疗,Ⅰ级和Ⅱ级孤立性内侧踝关节扭伤应在第7-14日(根据负重时的疼痛程度)开始康复治疗

早期功能性康复治疗首先是进行活动锻炼[足部画圈 、画字母(让患者用大脚趾在空中描画字母)、跟腱拉伸 和力量训练(等长和等张跖屈、背屈、内翻、外翻、脚趾弯曲 和夹取小石头、脚跟行走和脚尖行走),然后提升为本体感觉训练(圆形平衡板 以及在不同的不稳定表面上行走)和特定活动训练(由走-慢跑,到慢跑-跑,再到跑,最后是变向跑)

以下是具体的康复指导

踝关节扭伤功能康复计划

该计划适用于未并发的 I 级和 II 级外侧踝关节扭伤以及内侧(三角韧带)踝关节扭伤。

 所需时间:
- **阶段 1(基本活动能力)**:总共 6 到 9 分钟(每天 3 次;持续 2 到 3 天)
- **阶段 2(单腿平衡)**:总共 6 分钟(每天 3 次;持续 3 天直至结束)
- **阶段 3(力量训练)**:总共 8 分钟(每天 2 次;从第 3 天到结束)
- **阶段 4(完全活动能力)**:总共 6 分钟(每天 2 次;大约第 5 天直至结束)
- **阶段 5:逐渐恢复至全运动/重度负荷**。

假设第 3 阶段在第 1 阶段结束时开始,该计划总共大约需要 22 分钟/天;如果通过将活动次数从每天 3 次减少到 2 次,或减少每个动作的组数,则时间可缩短。若扭伤较轻、症状消退迅速且愈合较快,则可加速该计划,前提是所有阶段均已完成。

 在受伤后并在开始康复计划之前,需休息 24 至 48 小时,并进行保护、休息、冰敷、压迫和抬高,直至肿胀消退。

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 **阶段 1:恢复踝关节活动性
- 在受伤后 24 至 48 小时内开始,持续 3 到 7 天,视扭伤程度而定。一旦踝关节不再疼痛并且活动仅需最小的努力时,可以停止。
- **字母练习**:坐下时,用受伤脚的大脚趾在空中书写字母表(大写和小写字母),每次 2 到 3 分钟,每天练习 3 次。

 **阶段 2:平衡和早期力量训练**
- 一旦能单腿站立并且疼痛最小,可开始进行平衡和早期力量练习。通常在受伤后 3 到 5 天开始。整个康复计划期间都要继续练习,直到完全恢复运动能力。
- **单腿平衡练习**:在受伤腿上站立 1 分钟,保持平衡。每天练习 3 次。可通过以下方式增加难度:赤脚平衡、闭眼、站在软表面(如折叠毛巾或厚地毯)上、加入前后摆动或左右摆动。为获得最大收益,保持练习具有挑战性。
- **力量训练**:每天两次进行(需穿鞋):
- 将脚的外侧放在墙或其他坚固物体上用力抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将脚的内侧放在稳固桌腿或其他坚固物体上用力向内抵住,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将健脚放在患脚的脚中部上方,抬起前脚(即背屈踝关节)对抗来自健脚的阻力,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。
- 将患脚的脚趾抵住地面用力推,保持 15 秒,重复两次(总共 3 组)。

 **阶段 3:恢复踝关节完全活动**
- 在受伤后 5 到 7 天开始,并继续整个功能康复计划,直至完全恢复。
- **毛巾牵拉小腿和跟腱**:坐在地板上,将毛巾环绕患脚的足弓。保持膝关节完全伸展,拉紧毛巾使脚向自己靠拢,伸展小腿。最大限度背屈脚尖,然后向下伸展,尽量外翻 10 秒后,恢复。每天练习 2 次,每次 4 组。每组拉伸间休息 30 秒,脚尖指向前方。

 **阶段 4:逐渐恢复至体力要求高的活动**
- 从单向行走/跑步开始(公路跑步、行走,或跑步机行走)——通常在受伤后 7 到 10 天开始,继续 5 到 10 天(第 12 到 20 天)。疼痛消失后,踝关节感觉正常,您可以放心地对踝关节施加更大的负荷。建议佩戴功能性踝关节支具。
- 接下来,增加一些侧向运动,并稍微使用不平坦的场地(例如走小径、低斜坡、运动专用训练)。通常在受伤后 12 到 20 天开始,继续 5 到 10 天(第 17 到 30 天)。
- 最后,加入完全的侧向运动和高功能性动作(例如举重、在不平坦的地面/爬梯子时进行徒步活动)。通常在受伤后 17 到 30 天开始,并无限期继续。我们建议佩戴功能性踝关节支具。

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患者应继续计划,直到踝关节稳定,活动至少达到健侧踝关节 90% 的水平。

对于大多数轻度或中度外侧踝关节扭伤患者,在最初的疼痛和肿胀充分消退后患者能进行简单锻炼时,就应立即开始功能性康复治疗。

为了加强踝关节力量、降低再损伤风险,康复项目应持续数周。

关于支具的说明  — 在功能性康复治疗期间,使用夹板、支具、弹力绷带或贴扎可能有助于增加稳定性、预防踝关节进一步损伤以及限制肿胀。

#踝关节扭伤
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踝扭伤常见情况,平常需要注意

重心转移训练是脱拐前的Bi修课~!
今天是足球小将的第三次康复。时刻记录,进一步加强足踝的稳定性,缓解关节肿胀疼痛
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