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哈尔滨市普宁医院腰痛专家

简介:

哈尔滨市普宁医院,始建于1956年,是一所集医疗、护理、康复于一体的精神专科三级医院。医院位于哈尔滨市松北区松浦镇云台街1号,拥有丰富的临床经验和专业的医疗团队。医院专注于精神疾病的诊疗,尤其在抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病的治疗方面具有显著的专业优势。普宁医院秉承“患者至上”的服务理念,致力于为患者提供全方位、个性化的治疗方案。医院设施先进,环境优美,是患者治疗和康复的理想之地。在这里,患者可以感受到家的温暖,享受到专业、温馨的医疗服务。哈尔滨市普宁医院,为精神健康保驾护航。。

杨建华 主任医师

精神分裂症,焦虑症,抑郁症,双相障碍及器质性精神障碍,失眠症等

好评 99%
接诊量 1608
平均等待 2小时
擅长:精神分裂症,焦虑症,抑郁症,双相障碍及器质性精神障碍,失眠症等
更多服务
杨丽芬 副主任医师

擅长精神分裂症的诊断与治疗,尤其是急性期治疗已经慢性期治疗,对于难治性精神分裂症也是非常有心得。

好评 -
接诊量 1
平均等待 -
擅长:擅长精神分裂症的诊断与治疗,尤其是急性期治疗已经慢性期治疗,对于难治性精神分裂症也是非常有心得。
更多服务
薛世琦 副主任医师

精神分裂症慢性期,难治性治疗。

好评 100%
接诊量 4
平均等待 -
擅长:精神分裂症慢性期,难治性治疗。
更多服务
王丹 主任医师

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:
更多服务
王品 主任医师

心理治疗,精神科抑郁症,焦虑症,恐惧症,精神分裂症等。

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:心理治疗,精神科抑郁症,焦虑症,恐惧症,精神分裂症等。
更多服务
邓亚玲 主任医师

擅长精神分裂,双相情感障碍,强迫症,抑郁症等疾病的诊断和治疗,以及心理咨询

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长精神分裂,双相情感障碍,强迫症,抑郁症等疾病的诊断和治疗,以及心理咨询
更多服务

患友问诊

巨幼红细胞性贫血,腰间盘突出,用药咨询。
31
2024-11-06 03:52:03
肩膀和脖子疼三四年,无用药史,已使用腰痛宁6天,效果不错。
32
2024-11-06 03:52:03
腰部扭伤,想了解腰围固定器的使用和效果。
22
2024-11-06 03:52:03
腰间盘突出多年,想咨询腰间盘突出膏药的使用。
70
2024-11-06 03:52:03
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
48
2024-11-06 03:52:03
我最近总是感觉到腰部疼痛,尤其是坐着的时候更明显,想知道可能是什么原因?
66
2024-11-06 03:52:03
46岁患者咨询腰椎固定器对脊髓炎引起的腰痛是否有效。
60
2024-11-06 03:52:03
我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?
4
2024-11-06 03:52:03
腰痛,34岁,腰间盘突出。
18
2024-11-06 03:52:03
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解
17
2024-11-06 03:52:03

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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