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黑龙江省中医研究院腰痛专家

简介:

黑龙江省中医药科学院,前身黑龙江省祖国医药研究所,是集科研、医疗和研究生教育为一体的综合性中医药研究机构。医院在肾病、脑病、心病、皮肤病、肺病等疾病治疗方面具有丰富的经验和独特的疗效,是国家区域中医诊疗中心和国家中医药临床重点专科的主要依托单位。医院设有中医基础理论研究所、针灸研究所、中医临床研究所等专业机构,近年来在中医药科学研究方面取得了显著成果。医院积极开展中医药特色优势,致力于中医药人才培养,拥有全国名老中医传承工作室,为中医药事业作出重要贡献。在治疗如肾病、脑病等疾病方面,黑龙江省中医药科学院凭借其精湛的医术和丰富的临床经验,为患者提供了优质的医疗服务。。

吕波 副主任医师

肾虚诸证,肾虚、阳痿、早泄、阴囊潮湿、肾虚早衰、性功能减退、手淫后遗症、痛风、肾虚腰痛、失眠、腰痠、膝软、盗汗、健忘、耳鸣、神疲、乏力、肾炎、肾衰。

好评 100%
接诊量 19
平均等待 15分钟
擅长:肾虚诸证,肾虚、阳痿、早泄、阴囊潮湿、肾虚早衰、性功能减退、手淫后遗症、痛风、肾虚腰痛、失眠、腰痠、膝软、盗汗、健忘、耳鸣、神疲、乏力、肾炎、肾衰。
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赫天兰 主任医师

擅长骨科常见疾病,腱鞘炎,骨性关节炎,网球肘,跟腱炎,颈肩背腰腿疼痛的针刀,针灸,整脊治疗及外用膏方治疗。

好评 99%
接诊量 1.0万
平均等待 -
擅长:擅长骨科常见疾病,腱鞘炎,骨性关节炎,网球肘,跟腱炎,颈肩背腰腿疼痛的针刀,针灸,整脊治疗及外用膏方治疗。
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管一鸣 主治医师

擅长治疗神经系统疾病,肩周炎、颈椎病、脑梗死、脑出血、中风后遗症、帕金森病、三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛、失眠、植物神经功能紊乱等病的中医、西医治疗方法相结合,中西医结合治疗肥胖症

好评 99%
接诊量 1.4万
平均等待 -
擅长:擅长治疗神经系统疾病,肩周炎、颈椎病、脑梗死、脑出血、中风后遗症、帕金森病、三叉神经痛、面神经麻痹、面肌痉挛、失眠、植物神经功能紊乱等病的中医、西医治疗方法相结合,中西医结合治疗肥胖症
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刘志丹 副主任医师

运用针灸,中药,毫刃针,浮针方法治疗颈椎病,腰突症,椎管狭窄症,肩周炎,骨性关节炎,肱骨内、外上髁炎,腱鞘炎,腱鞘囊肿,各种软组织损伤等。调治呼吸模式错误,上、下交叉综合征,骨盆倾斜,脊柱侧弯等体态。

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:运用针灸,中药,毫刃针,浮针方法治疗颈椎病,腰突症,椎管狭窄症,肩周炎,骨性关节炎,肱骨内、外上髁炎,腱鞘炎,腱鞘囊肿,各种软组织损伤等。调治呼吸模式错误,上、下交叉综合征,骨盆倾斜,脊柱侧弯等体态。
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患友问诊

29岁男性腰扭疼痛,未就医检查,寻求初步处理和生活建议。患者女性
47
2024-10-03 05:28:52
我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?患者女性
50
2024-10-03 05:28:52
腰部疼痛,求推荐适合上班佩戴的腰椎疼痛缓解产品。患者女性
39
2024-10-03 05:28:52
腰痛,麻木,之前服用腰痛宁和甲钴胺有效。患者女性
4
2024-10-03 05:28:52
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。患者女性
39
2024-10-03 05:28:52
腰痛六个月,腰酸明显,曾服用腰痛宁、塞来昔布和甲钴胺,现求改善腰酸方法。患者女性
63
2024-10-03 05:28:52
腰间盘突出,想了解合适的护腰。患者女性
14
2024-10-03 05:28:52
腰痛,咨询腰痛贴的使用位置。患者女性
43
2024-10-03 05:28:52
腰痛,腰椎间盘突出,咨询腰痛宁使用方法。患者女性
35
2024-10-03 05:28:52
腰痛,偶尔腹泻,询问腰痛宁的疗效。患者女性
68
2024-10-03 05:28:52

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
6
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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