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扬州广陵医院,广陵区中医院腰痛专家

简介:

扬州市广陵区中医院,始建于1958年,坐落于古运河畔,是一所国家二级乙等中医院。医院以中医骨伤科、针灸科、外科、老年病治疗与康复为主要特色,是扬州市医保、邗江区医保、广陵区、邗江区农村新型合作医疗、中国人寿保险公司扬州分公司指定就诊医院。医院设有骨伤科、针灸科、推拿科、外科、内科、口腔科、治未病科等临床科室,编制床位120张,主要收治骨伤科病人和内科康复病人。医院拥有一流医疗设备,如螺旋CT、DR、C臂X光机等。医院秉承“传承中医国粹,为民健康服务”的宗旨,发扬“敬业、求实、奉献、慎独”的精神,致力于为广大患者提供优质、快捷、安全、价廉的服务,特别是对骨伤科疾病的治疗具有显著的专业优势。。

王月玲 副主任医师

擅长中西医结合治疗妇科常见病及多发病,如阴道炎、盆腔炎性疾病、月经病、子宫异常出血、不孕、绝经综合征等疾病。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长中西医结合治疗妇科常见病及多发病,如阴道炎、盆腔炎性疾病、月经病、子宫异常出血、不孕、绝经综合征等疾病。
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刘婧 主治医师

待补充

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擅长:待补充
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张方琦 主治医师

脾胃病,以及其他内科杂病

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擅长:脾胃病,以及其他内科杂病
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患友问诊

孕妇腰痛,想了解中医调理方法,是否有安全的贴膏可以使用?
40
2024-11-07 21:11:55
母亲长期抱孩子导致腰痛,休息后有所缓解,无下肢发麻。
63
2024-11-07 21:11:55
腰间盘突出,想了解合适的护腰。
20
2024-11-07 21:11:55
腰痛,咨询腰痛贴的使用位置。
8
2024-11-07 21:11:55
腰痛,想了解腰痛宁对腰间盘突出的治疗作用及用药注意事项。
16
2024-11-07 21:11:55
我吃了两天腰痛宁和止痛药,腰疼反而加剧了,想知道这是正常现象吗?
45
2024-11-07 21:11:55
患者经常感到腰部疼痛,曾尝试用药缓解,希望了解是否有合适的产品可以帮助固定支撑腰椎,长期使用安全性如何?
61
2024-11-07 21:11:55
腰痛一个月,用过塞来昔布,咨询腰痛宁的用药问题。
34
2024-11-07 21:11:55
产后4个月腰疼,贴过膏药效果不明显,哺乳期需要注意什么?
65
2024-11-07 21:11:55
腰间盘突出患者,膝盖疼,嗓子疼,咨询腰痛宁和阿莫西林能否同时服用。
18
2024-11-07 21:11:55

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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