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仪征市中医院腰痛专家

简介:

仪征市中医院成立于1986年,是一所集医疗、预防、保健为一体的综合性二级甲等中医医院,南京中医药大学、扬州大学医学院教学医院。医院占地面积1.35万平方米,建筑面积1.75万平方米,开放床位300张,设8个病区。医院坚持“中医为主、中西结合”的办院方向,突出中医药特色优势。在儿科、脾胃病科、针灸推拿康复科等领域具有全国和省级重点专科优势。针对{{query}}疾病,我院拥有专业的治疗团队和先进设备,如CT、DR、腹腔镜等,为患者提供全面、优质的医疗服务。同时,我院注重中医药人才培养,开展全国、省名老中医药专家学术继续,与南京中医药大学合办中医研究生课程班,为患者提供更专业的治疗服务。仪征市中医院,您值得信赖的中医健康守护者。。

张建树 住院医师

1、头痛:偏头痛、颈源性头痛、肌紧张行头痛、外伤后头痛和腰穿后头痛等。2、神经痛:三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、神经损伤后疼痛、中枢性疼痛、患肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛、交感神经相关性疼痛、复杂的局部疼痛综合征等。3、骨关节痛:腰腿痛、劲椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、足跟痛、颞下颌关节功能紊乱综合征、退行性骨关节炎等。4、组织疼痛:急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤。5、癌性疼痛:晚期癌症疼痛、骨转移性疼痛等。6、痛经、慢性盆腔痛等。7、无痛人工流产、无痛胃肠镜、无痛支气管镜。8、非疼痛性疾病:顽固性呃逆、急性面神经炎、面肌痉挛、突发性耳聋、腱鞘囊肿、植物神经功能紊乱等。9、麻醉咨询:手术前麻醉检查和准备,麻醉和手术后镇痛方案制定。

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擅长:1、头痛:偏头痛、颈源性头痛、肌紧张行头痛、外伤后头痛和腰穿后头痛等。2、神经痛:三叉神经痛、肋间神经痛、坐骨神经痛、急性带状疱疹、带状疱疹后神经痛、神经病理性疼痛、神经损伤后疼痛、中枢性疼痛、患肢痛、残端痛、糖尿病性神经痛、交感神经相关性疼痛、复杂的局部疼痛综合征等。3、骨关节痛:腰腿痛、劲椎病、腰椎间盘突出症、膝关节炎、足跟痛、颞下颌关节功能紊乱综合征、退行性骨关节炎等。4、组织疼痛:急慢性腰扭伤、腰肌劳损、棘上棘间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合征、纤维肌痛综合征、腱鞘炎、肩周炎、网球肘、软组织损伤。5、癌性疼痛:晚期癌症疼痛、骨转移性疼痛等。6、痛经、慢性盆腔痛等。7、无痛人工流产、无痛胃肠镜、无痛支气管镜。8、非疼痛性疾病:顽固性呃逆、急性面神经炎、面肌痉挛、突发性耳聋、腱鞘囊肿、植物神经功能紊乱等。9、麻醉咨询:手术前麻醉检查和准备,麻醉和手术后镇痛方案制定。
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科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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