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南华大学附属第二医院腰痛专家

简介:

南华大学附属第二医院始建于1949年,是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等医院,在治疗疾病方面拥有丰富的经验和先进的技术。医院设有泌尿外科、神经外科、消化内科、呼吸内科等专科,尤其在治疗泌尿系统疾病、神经系统疾病、消化系统疾病方面具有显著优势。医院成功开展了ABO/Rh双血型不相容肾脏移植术、角膜移植、造血干细胞移植等高难度手术,并拥有美国GE 3.0T磁共振、PET-CT等高精尖设备。近年来,医院承担了多项国家级、省部级科研项目,发表了大量学术论文,为患者提供优质的医疗服务。南华大学附属第二医院致力于打造“国内知名、省内先进、特色鲜明”的医教研三位一体的综合性医院,为患者健康保驾护航。。

徐翔斌 主治医师

糖尿病、痛风、高尿酸血症、甲亢、甲减、高脂血症、肥胖

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擅长:糖尿病、痛风、高尿酸血症、甲亢、甲减、高脂血症、肥胖
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患友问诊

孕妇腰痛,想了解中医调理方法,是否有安全的贴膏可以使用?
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2024-11-06 13:26:18
患者经常感到腰部疼痛,曾尝试用药缓解,希望了解是否有合适的产品可以帮助固定支撑腰椎,长期使用安全性如何?
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2024-11-06 13:26:18
腰腿痛一年多,用过双氯芬酸钠,现在在吃钙片和止痛药。
48
2024-11-06 13:26:18
高血压患者,腰痛,询问能否同时服用腰痛宁和黄酒。
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2024-11-06 13:26:18
患者因腰痛咨询用药问题,经医生诊断后建议使用腰痛宁中成药治疗。
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2024-11-06 13:26:18
腰疼,坐久或搬重物后加剧,非处方药效果不明显。
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2024-11-06 13:26:18
腰间盘突出患者,腰痛四五天,想咨询腰痛宁的用药问题。
28
2024-11-06 13:26:18
腰部疼痛,想了解护腰带的使用方法和穿戴时间。
22
2024-11-06 13:26:18
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
59
2024-11-06 13:26:18
患者因腰部疼痛寻求在线咨询服务,想了解除药物外还有哪些缓解腰痛的方法。
55
2024-11-06 13:26:18

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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