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南华大学附属第一医院腰痛专家

简介:

南华大学附属第一医院,始建于1943年,是国家卫生部首批授予的三级甲等医院,以诊治各种复杂、疑难和急危重症疾病享誉省内外。医院是国家心血管疑难病症诊治能力提升工程建设项目单位,拥有心血管内科、普通外科、骨科、神经内科等多个湖南省临床重点专科。特别是在心血管疾病领域,医院更是全国百强专科,拥有胸心血管外科、骨科、肾内科等7个全国百强专科。医院年门急诊约180万人次,年手术量约3.5万台次,为湘中、湘南、湘东地区乃至湘西、粤北、桂北及赣西等地6000余万人口提供医疗服务。医院在抗击新冠肺炎疫情中表现突出,获“省抗击新冠肺炎疫情先进集体”荣誉称号。医院将继续以“人民至上,生命至上”为宗旨,为心血管疾病患者提供优质高效的医疗服务。。

徐准 副主任医师

对脊柱退行性疾病,脊柱骨折,脊柱感染,脊柱肿瘤有较深入的研究。擅长脊柱的微创治疗。

好评 100%
接诊量 9
平均等待 -
擅长:对脊柱退行性疾病,脊柱骨折,脊柱感染,脊柱肿瘤有较深入的研究。擅长脊柱的微创治疗。
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薛静波 副主任医师

脊柱

好评 -
接诊量 1
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擅长:脊柱
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谢中 副主任医师

UBE

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:UBE
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黎宇 副主任医师

骨折的微创治疗、复杂骨折、陈旧性骨折、骨折不愈合以及创伤性骨髓炎,关节与矫形外科、骨盆髋臼损伤,骨与软组织肿瘤,骨病

好评 -
接诊量 -
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擅长:骨折的微创治疗、复杂骨折、陈旧性骨折、骨折不愈合以及创伤性骨髓炎,关节与矫形外科、骨盆髋臼损伤,骨与软组织肿瘤,骨病
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陈志伟 主任医师

擅长踝关节骨折、Pilon骨折、跟骨骨折、距骨骨折、趾骨及跖骨骨折,Lis franc损伤,Cho part损伤;足踝肿瘤;前后踝撞击综合症;肌腱炎;平足畸形、拇外翻畸形矫正,先天性高弓足畸形,先天性副舟骨;陈旧性跟骨骨折;踝关节滑膜肌腱炎、跟腱断裂,足外伤、感染,糖尿病足等。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长踝关节骨折、Pilon骨折、跟骨骨折、距骨骨折、趾骨及跖骨骨折,Lis franc损伤,Cho part损伤;足踝肿瘤;前后踝撞击综合症;肌腱炎;平足畸形、拇外翻畸形矫正,先天性高弓足畸形,先天性副舟骨;陈旧性跟骨骨折;踝关节滑膜肌腱炎、跟腱断裂,足外伤、感染,糖尿病足等。
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患友问诊

腰痛,腰椎间盘突出,咨询腰痛宁使用方法。
36
2024-11-06 15:37:22
腰痛,腰部风湿痛,询问是否可以使用腰痛贴。
3
2024-11-06 15:37:22
我33岁,做几次房事后面色萎黄、四肢乏力,偶尔腰痛,憋住不做一段时间就好了。请问这是什么原因?
58
2024-11-06 15:37:22
腰痛,想了解腰椎曲度矫正器使用强度及具体操作方法。
34
2024-11-06 15:37:22
腰痛,使用腰痛缓解产品后是否可以缓解
35
2024-11-06 15:37:22
腰部不适,想了解护腰带的作用和副作用。
49
2024-11-06 15:37:22
腰疼,想了解腰疼的原因和治疗方法。
52
2024-11-06 15:37:22
腰痛,长期服用腰痛宁,担心副作用。
64
2024-11-06 15:37:22
我买了一个护腰产品,但使用后感觉不适,像束腹带一样紧绷,无法撑起我的腰,反而更难受了。请问医生这是怎么回事?
13
2024-11-06 15:37:22
腰痛多年,想了解腰椎间盘突出膏药和口服药物的建议。患者男性34岁
10
2024-11-06 15:37:22

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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