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重庆市人民医院三院院区中国科学院大学重庆医院免疫力低下专家

简介:

中国科学院大学重庆医院(重庆市人民医院)是重庆市首批三级甲等综合性医院。经重庆市政府批准,由原重庆市第三人民医院、重庆市中山医院合并组建,于2016年3月25日挂牌成立。2018年6月12日,在重庆市委市政府、市卫生健康委的支持下,与中国科学院大学签约共建中国科学院大学重庆医院(保留重庆市人民医院编制),成为中国科学院大学直属附属医院。2018年11月18日,依托医院成立了中国科学院大学重庆临床医学院。

蔡敏 主任医师

帕金森

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:帕金森
更多服务

患友问诊

经常口腔溃疡,疑似免疫力低下,伴有痰湿体质。患者女性
38
2024-09-29 14:32:05
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。患者女性
41
2024-09-29 14:32:05
患者询问西洋参的功效和适用人群,并表示自己没有药物过敏史、肝肾功能正常、没有其他疾病史、正在服用药品和备育期。患者女性
44
2024-09-29 14:32:05
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。患者女性
33
2024-09-29 14:32:05
52岁患者,apv高低危病变,忽冷忽热,身上出现红点。患者女性
16
2024-09-29 14:32:05
免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。患者女性
27
2024-09-29 14:32:05
经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。患者女性
3
2024-09-29 14:32:05
体质差,想增强免疫力,考虑补充蛋白粉和全营养粉。患者女性
33
2024-09-29 14:32:05
一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。患者女性
66
2024-09-29 14:32:05
46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。患者女性
27
2024-09-29 14:32:05

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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