又是一年春暖花开时，本该踏青赏春的季节，但很多人却被皮肤过敏所困扰...发红、起疹子、刺痒、脱皮、痘痘等状况频发，有时甚至痒到怀疑人生！出现这种情况应该如何应对？是真的过敏了吗？

“春敏”≠“过敏”

事实上，“春敏”≠“过敏”

“春敏”不等同于真正的过敏

“春敏”是肌肤未从“冬眠”状态苏醒过来，“时差”没有调对

因此不适应换季温湿度变化，起脱水反应诱发的一种生理反应

而过敏则是免疫系统参与的变态反应

究竟什么是“春敏”和过敏

“春敏”，全称春季敏感，与我们认知中的过敏不同，“春敏”是肌肤在换季时，未能及时适应温差、湿度等环境变化所产生的不适反应。

从病理上来说，“春敏”更像“敏感肌”症状，是指皮肤的屏障功能减弱，对外部刺激的耐受性降低，从而引发的一系列异常感觉反应。

一句话总结：“春敏”这就像幼儿转园、学生转校、成人跳槽，都需要一个适应和接受的过程。

过敏，则与“春敏”属于两个概念。后天性的敏感主要是因为皮肤屏障功能下降导致的，而过敏则是免疫系统参与的变态反应。

二者虽表面症状类似，但发生的机制却大相径庭。过敏的实质是身体免疫系统对于某些特定物质（称为过敏原）产生了过度敏感的反应。

一句话总结：过敏就像是一个已经身心俱疲的人，又勉强赴约参加一个突如其来的商务晚宴....

如何辨别“春敏”与过敏

①  当出现“春敏”时，首先检讨自己的护肤方法，看看是否因为自身护肤不当导致皮肤出现薄、透、红、敏的状态。小建议：如果洗个脸都会觉得刺痛，洗完后疼痛消失，那么便属于皮肤脆弱造成的“单纯性刺激”，可大概率排除过敏情况。只需及时止损停止这些刺激和损伤，简化护肤并注意保护，缓解只是时间问题，且可一劳永逸。

②  如果平时皮肤状态良好，出现所谓“春敏”症状，那么就要考虑与过敏挂钩了。春季万物生，也带来了过敏原的暴增，加之漫天的花粉和柳絮，都是诱发过敏的“元凶”，再加上紫外线强度锐增，导致皮肤过敏的概率大幅提升。因此，一些抵抗力低下或本身就是过敏体质的人群更易患上如颜面再发性皮炎、日光性皮炎、螨皮炎、荨麻疹等皮肤疾病。

如何避免春季过敏？

既然春天这么容易过敏，那么预防便是重中之重。这里总结了以下几点供大家参考：

1）避开过敏原

2）温和清洁

3）充分补水

4）做好防晒

5）尽量不熬夜、多锻炼，保持充足的睡眠

6）饮食均衡，不吃容易过敏的食物，多吃水果和蔬菜

最后，如果过敏症状长时间未见好转，建议一定要及时就医才是正解哦

当你正准备欣赏一朵刚刚绽放的春花时，突然感觉脸上有点不对劲。

你赶紧找到镜子一照，才发现自己的皮肤正经历着一场「蜕变」——只不过，这种蜕变并不是变成蝴蝶那种，而是春季的脱皮。

并且，除了脱皮以外，春季的到来还为一些人增加了「额外套餐」，让他们的皮肤出现了些许「瑕疵」。

这些疾病，同春天一起「报到」

过敏性皮炎

在春天，随着植物开始生长和开花，空气中的花粉浓度增高，过敏性皮炎的发病率也随之上升。

作为春季高发的皮肤病之一，过敏性皮炎的出现往往与花粉、尘螨以及宠物毛发等过敏原有关。

当人体接触到这些过敏原后，免疫系统会过度反应，导致皮肤出现脱皮、红斑、肿胀、瘙痒等症状。

湿疹

湿疹是一种常见的慢性皮肤炎症疾病。主要症状包括皮肤干燥、红斑、水泡、瘙痒等。

春季，湿度和温度的变化为湿疹的发作提供了「温床」，湿疹患者在春季需要特别注意皮肤的保湿和护理，避免接触已知的刺激物，如粗糙的衣物、化学洗涤剂等，以减少病情的发作。

唇疱疹

唇疱疹也经常在这个时候非常活跃。它通常由单纯疱疹病毒引起，表现为唇部或嘴周围的小水泡，伴有灼热感、瘙痒感或疼痛，也就是我们俗称的烂嘴角。

在春天，人们因为气候变化可能会出现抵抗力下降的情况，从而给疱疹病毒提供了可乘之机。此外，紫外线️的增强也可能触发唇疱疹的复发。

春季皮肤病袭来，该如何应对？

面对以上三种春天对我们赠送的特别「关照」，倒也不必过于担心和无所适从。

只要了解它们的治疗方法，就可以更好地面对这些问题、守护自己的健康状态。

过敏性皮炎的治疗

治疗过敏性皮炎，首先是要避免接触过敏原，并使用非处方的抗组胺药来缓解症状，比如氯雷他定片等口服的抗组胺药可以帮助减轻瘙痒。

对于皮肤炎症较重的情况，医生‍️可能会开具糠酸莫米松乳膏、地奈德乳膏等皮质类固醇外用药膏，以减少炎症。

而严重的情况下，可能还需要口服皮质类固醇或者进行免疫调节治疗。

湿疹的治疗

湿疹的治疗重点在于保湿和减少炎症。使用温和的清洁产品清洗皮肤，并在洗浴后立即使用保湿霜，以锁住皮肤的水分，帮助修复皮肤屏障。

对于炎症较为严重的区域，可使用低至中等强度的皮质类固醇外用药膏。

在一些难治的情况下，医生可能会推荐使用光疗或其它非类固醇的外用药物，如煤焦油制剂或抗炎症的钙调神经磷酸酶抑制剂。

唇疱疹的治疗

唇疱疹的治疗主要是早期干预。一旦感觉到唇部或嘴周围出现刺痛或瘙痒，就有可能是唇疱疹即将发作的信号。

这时可以立即使用抗病毒药膏或口服药物，如阿昔洛韦，以减轻病毒活动并缩短发作期。同时避免触碰疱疹，以防感染扩散。

此外，保持免疫系统的健康也很重要，合理饮食、充足睡眠和适度运动可以帮助增强身体对病毒的抵抗力。

如何预防春季皮肤病？

从过敏性皮炎到湿疹，再到唇疱疹，春季是各种皮肤病肆虐的高发期。不过，通过一些简单有效的预防措施，我们也可以在很大程度上避免这些烦恼。

保持个人卫生

个人卫生是预防春季皮肤病的第一步。经常洗手，并使用温和的皮肤清洁产品清洁皮肤，可以有效减少病毒和细菌对皮肤的侵袭。

特别是在外出归来、接触宠物后，或是在处理食物之前，更应注意手部的清洁。

此外，保持家居环境的清洁也同样重要，定期清洁和更换床上用品，可以有效降低⬇️皮肤病的发生率。

饮食调节

健康的饮食习惯对于维持皮肤健康至关重要。适当增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、豆类和坚果，有助于皮肤的修复和再生。

另外，维生素C不仅可以促进胶原蛋白的生成，还具有抗氧化作用；锌是另一种对皮肤健康非常重要的营养元素，可以在牡蛎、南瓜种子和全谷类食物中获取。

注意保湿

虽然春天的气温和湿度都有所回升，但室内外温差等因素仍可能导致皮肤干燥。

使用加湿器可以帮助增加室内空气的湿度，减少皮肤干燥。

定期使用果酸手膜和身体乳液，也可以帮助去除老化角质、增加皮肤水分，从而有效防止皮肤干裂和刺激。

避免接触过敏原

春季是花粉大量飘散的时期，对于过敏体质的人来说，避免接触过敏原至关重要。

出门时佩戴口罩可以有效阻挡花粉等过敏原的侵入。

定期清理居住环境，使用空气净化器，减少家中的尘螨和宠物毛发等过敏原，也是预防春季过敏性皮肤病的有效方法。

通过一系列综合性的防护措施，我们才能在保持健康和安全的同时，更好地享受春天的美好。

两者的症状虽有相似之处（伴有腹泻、呕吐等情况），但它们的形成原因与影响是不一样的~如何分别“食物不耐受”还是“食物过敏”，听小编与你细细道来~

如何区别食物不耐受与食物过敏

• 食用量

食物不耐受：与进食量有着密切的关系，吃得越少，不耐受的表现就越轻，吃得越多，不耐受的表现就越严重。

食物过敏：只要一接触到这种食物就会出现过敏症状，与量多量少没太大的关系。

• 烹饪方式

食物不耐受：可以通过加热等烹饪方式来减轻不耐受症状，比如吃生西红柿不耐受，煮熟之后就没有不耐受症状了。

食物过敏：无法通过高温加热等烹饪方式来排除过敏原。比如宝宝对鸡蛋过敏，无论是煮鸡蛋，炒鸡蛋，炖蛋，只要含有鸡蛋成分就会过敏。

• 人群

食物不耐受：在某些特定情况下，无论是谁都可能会有食物不耐受。例如腹泻期间，任何人都可能会因为乳糖而导致不耐受。或者扁豆若是没煮熟，其含有的皂素未被高温破坏，吃了

也可能会发生食物不耐受。

食物过敏：同一种食物，对有些人来说是美食，但对另一些人来说则不然。以花生来说，不过敏人群吃花生是享受美味，而对花生过敏人群来说， 会出现严重的过敏反应，甚至可能致命。

远离食物过敏，辅食添加原则需谨记

√ 6月龄宝宝需及时合理地添加辅食，提供更多元的营养摄入，锻炼宝宝胃肠道功能及咀嚼、吞咽能力，不要无故就刻意回避，没有尝试过的食物。

√ 辅食添加期间，坚持记录每次新添加食物的时间、量、皮疹及便便状况。

√ 从少量开始，逐量添加，尤其是在敏宝早期添加新食物时，每添加一种新的食物后需观察满3天至一周，确认不会引起宝宝过敏。谨慎添加鸡蛋、虾等易过敏的食物，必要时在医生的指导下引入。

√ 辅食应从刚开始的泥糊状逐渐过渡到带有小颗粒的厚粥、烂面、碎菜等，10-12月龄开始尝试块状食物。

PS：6-9月龄是辅食添加关键期，建议先完成辅食添加，再转奶。同时进行，一旦出现过敏症状，会混淆不清是因为新辅食引起的过敏反应，还是转奶后，敏宝对下一阶配方不耐受而出现的症状反复。

参考文献：

1. 崔玉涛.崔玉涛谈自然养育[J].绕的开的食物过敏.2016,9:41-42

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“过敏不就是多打几个喷嚏，出点皮疹，很多宝宝都是这样的，忍一忍等孩子长大点就好了……”

如果你也这样认为，小编奉劝须熟读本文并背诵！因为宝宝的过敏可没想象的那么简单！！！

忍一忍，就不容易过敏了？

NO！大NO特NO！

若宝宝有牛奶蛋白过敏，不及时治疗，会影响宝宝近期及远期健康。

近期影响-营养不良

食物过敏是针对食物中的蛋白质产生的异常免疫反应，而蛋白质是人体生长发育非常重要的营养素，所以食物过敏，包括牛奶蛋白过敏，如果没有正确的临床治疗和营养管理的话，会对宝宝正常生长发育带来明显的不良影响，导致营养不良。

其中60%儿童食物过敏累及消化系统，严重者可导致生长发育迟缓、贫血和低蛋白血症[1]。

当宝宝出现持续腹泻、呕吐、无故拒奶、皮肤湿疹等症状时，需要及时就医，确诊是否为牛奶蛋白过敏，尽早干预。

远期影响-过敏疾病

很多情况下食物过敏初发于2-3个月大的宝宝，在1岁时格外明显，湿疹和食物过敏在儿童期会随年龄增长倾向于缓解，如果不进行早期干预，食物过敏症状是好了，但是却增加了过敏性哮喘和过敏性鼻炎的患病率，而且在学龄前及学龄期会达到高峰，并且可能会伴随孩子一生！

忍一时，过敏不会好，可能变更强！

过敏症状可能相应改变

0-2岁：皮肤、消化道过敏（过敏性皮炎和食物过敏）

3岁后：呼吸道过敏（过敏性鼻炎、过敏性哮喘）

可能由一种过敏转变为多种过敏

一种过敏原到多种过敏原：食物过敏 → 尘螨过敏 → 花粉过敏

从一种器官到多种器官：湿疹 → 消化道过敏症 → 喘息 → 鼻炎、过敏性哮喘、慢性特应性皮炎（湿疹）

因此，为了宝宝的健康着想，尽早干预并治疗才是王道！

1岁并不是过敏与否的分水岭，不是说孩子过了1岁就不会对食物过敏或情况会随即好转。如果孩子在1岁以内已出现食物过敏，即使满1岁后仍需谨慎。

早预防早干预，早日斩断过敏进程！

牛奶蛋白过敏宝宝应严格回避牛奶、配方奶及其它奶制品至少6个月，建议在医生指导下食用氨基酸配方粉至少6个月，敏宝症状稳定无反复，且营养状况稳定，辅食添加顺利，再考虑降阶转至深度水解配方持续巩固喂养3个月2，帮助平稳过渡建立口服耐受。

1岁以上的敏宝随着月龄增长，活动量也日益增加，需要更全面营养、更高能量的配方粉来支持并达到追赶生长。如饮食回避6个月期间宝宝要满1岁，可转奶至1岁以上氨基酸配方粉继续喂养。且1岁以上氨基酸配方为顺应宝宝味觉发育，在口味上进一步优化，更接近鲜奶的口感，使得宝宝接受度更高，帮助宝宝顺利度过高致敏期，避免症状反复。

忍一时风不平浪不静过敏更不会好

发现宝宝过敏，即刻出击，早日斩断过敏进程才是正解！

参考文献

1.中华医学会儿科学分会消化学组.食物过敏相关消化道疾病诊断与管理专家共识[J].中华儿科杂志,2017,55(7).

2.de boissieu et al. allergy to extensively hydrolyzed cow' s milk proteins in infants:saftety and duration of amino.

急性过敏性皮炎瘙痒难受如何缓解？

有一些人一到春季，就会出现皮肤过敏症状，皮疹、瘙痒、风团、脱皮，严重影响工作生活，让人苦不堪言。

过敏性皮炎是一种炎症性皮肤病，与气候变化、生活方式改变、不正确的洗浴、感染源或变应原，也就是我们常说的过敏原刺激密切相关。

到了春季，随着衣物轻薄，接触感染源或过敏原的机会也随之大增，加之气温升高，紫外线强烈，就容易引发过敏性皮炎。

一、常见的过敏原有哪些？

常见的过敏原有硬币（金属镍）、药物（如青霉素、新霉素等）、香料、甲醛、防腐剂、化学物质（如羊毛脂、漂白剂）、橡胶、花粉和尘螨等。儿童还包括坚果、贝壳类和鱼等食物。

二、如何应对过敏性皮炎

1、尽可能避免接触过敏原。

2、正确的沐浴。建议洗浴温度在32-37℃，洗浴时间控制在5-10分钟，使用低敏无刺激的洁肤用品。其pH值最好接近正常表皮的pH值（≈6）。

3、足量多次外用保湿润肤剂，沐浴后需立即使用，建议儿童每周用量至少100g，成人每周用量250g。外出做好防晒。

4、避免在过度干燥和高温环境长时间逗留，居住温度一般控制在18-22℃。不要搔抓、摩擦患处，及时擦干汗水。

5、不要饮酒和进食辛辣食物，也不要在没有确定过敏时盲目忌口，否则可能导致营养不均衡。

如果以上措施仍无法控制，那么就需要遵医嘱进行药物治疗。

常用的抗过敏药物包括外用糖皮质激素（如卤米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等）、口服抗组胺药（如氯雷他定、西替利嗪等）、免疫抑制剂以及中成药等。

最后保持心情轻松愉悦，对缓解症状也有帮助。

一.换季的时候皮肤为什么容易过敏

换季属于高度敏感期，皮肤容易随着气候转换温差变化大或干湿交替的季节，人体在温度的变化过程中会出现一些身体不适的症状，皮肤过敏症状就是其中的一种。更容易在季节变化的时候出现身体过敏的症状。

皮肤表面干燥、长小疹子、红斑、痒、肿、脱皮、痘痘、角质薄、红血丝变得明显、皮肤粗糙。

二.过敏性皮炎的应对方法

1、找到过敏源
皮肤过敏怎么办呢？要想预防皮肤过敏的症状，首先一定要找出引起皮肤过敏的原因，日常中尽量避免皮肤产生敏感的不适感，对于皮肤红肿发痒的情况下，可使用冷藏后的纯净水浸泡化妆棉后湿敷在过敏的部位，改善皮肤不适感。

2、过敏自救
找出过敏原因后，首先避免再刺激，忌吃辛辣油炸食物，外出做好防晒工作，尽量减少蒸脸、按摩等美容措施、不要熬夜。

三、日常生活中注意事项

1、减少外界接触
季节性皮肤过敏一般都有明显的季节性发作的特征，高发季节一般是春季和秋季，因为这两大季节空气中的过敏原比较多，经常接触过敏原便会导致皮肤出现过敏现象。所以易过敏人群要尽量减少外界接触，如需出门，要佩戴口罩防护，避免皮肤与过敏源直接接触，可以减轻过敏反应。

2、合理护肤
出现季节性皮肤过敏，还应该合理护肤；如果过敏情况严重，应暂时停止使用化妆品，每天要用温凉净水清洁面部，外出归来也要清洗后做好保湿，减少过敏源刺激，尽量使用含有神经酰胺成分的修复产品，没有完全好转之前不要化妆。

3、调整饮食
有症状期间尽量吃清淡的食物，可以多吃新鲜蔬果，这类食物中含有水分以及维生素，对皮肤健康有利，能在一定程度上缓解过敏反应；辣椒、胡椒等辛辣刺激性食物，海鲜以及各种油腻食物应避免食用，这类食物刺激性强，而且容易引起过敏反应，对病情恢复不利。

有皮肤过敏经历的人应该都知道，一旦得了过敏性皮炎，会出现瘙痒、刺痛等症状，严重影响了人们的正常生活。生活中不经意间接触到过敏源都会引发皮肤过敏，过敏症状因人体质差异不尽相同。那么，过敏性皮炎具体都有哪些危害呢?下面让专家为大家介绍一下。

过敏性皮炎给患者所带来的危害

过敏性皮炎常见的有接触性皮炎、化妆品皮炎、日光性皮炎、神经性皮炎、脂溢性皮炎、激素依赖性皮炎等。皮炎最常见的瘙痒症状可让患者寝食难安，一旦加重，引起瘙痒难耐，皮肤抓破、红疹、渗液、糜烂，甚至导致皮肤坏死，对面容造成严重损害。

荨麻疹

发生荨麻疹时，皮肤上起风团、红斑，伴有剧烈瘙痒，也可以有腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，还可有呼吸困难伴发心慌、胸闷的感觉。由急性荨麻疹引起呼吸道黏膜下水肿，使患者呼吸困难，严重者造成窒息，不及时救治可危及病人生命。另外就是急性大范围荨麻疹伴大汗脱水，病人呼吸困难伴发心慌、胸闷，出现过敏性休克症状，此时如不及时抢救，病人会因重要脏器供血不足、功能衰竭导致死亡。

湿疹

湿疹是一种过敏性炎症性皮肤病，常反复发作，局部皮肤溃烂、感染并向周围蔓延，更严重的可有全身症状——败血症。湿疹可发生于任何年龄，任何部位，任何季节，易反复发作。皮炎湿疹常见于面部、耳后、四肢屈侧、乳房、手部、阴囊等处，对称分布。不但严重影响美观，而且瘙痒难耐，影响患者生活质量。

乱用激素药治疗皮肤过敏危害大

目前，皮肤过敏病人滥用激素药非常普遍，但激素类药物的副作用非常大。有些人不经医生诊断，稍有一些不适，就自选含有激素的药物内服或外涂，见效特别快，结果却诱发了令人烦恼的并发症，轻者皮肤赤红、触痛、瘙痒、裂口、脱屑，以致发生脓疱;久之可使皮肤变薄、脆弱、萎缩、毛细血管扩张、出现紫癜、真菌感染、痤疮样皮炎等;还可出现轻度多毛、多汗、皮下出血和伤口愈合困难等。

长期应用激素类药物，可出现向心性肥胖、满月脸、紫纹、皮肤变薄、肌无力、肌肉萎缩、浮肿、恶心、呕吐、痤疮等严重后果。因此，一定要慎用激素治疗皮肤病。

由此可见，过敏性皮炎对患者的危害也是很大的。通过本文的介绍，想必大家也知道过敏性皮炎的危害性，因此，我们要重视起过敏性皮炎，日常生活中，提前做好预防措施，避免患上过敏性皮炎。