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同济大学附属天佑医院免疫力低下专家

简介:

上海天佑医院是一家以脑科为特色的综合性医院,位于同济大学沪西校区,交通便利,环境优美。医院以“德信为本、精医于民”为院训,旨在继承和弘扬先驱者伟大的精神遗产。2018年,天佑医院通过国际JCI认证,成为上海市医保定点单位、普陀区文明单位、桃浦健康共同体成员单位、上海市120急救中心驻点单位、上海天佑医院互联网医院。在脑科疾病治疗方面,天佑医院拥有一支专业的医疗团队,对脑梗塞、脑出血、帕金森病等疾病有深入的研究和治疗经验,为患者提供优质的医疗服务。作为一家以脑科为特色的综合性医院,天佑医院始终秉持“以患者为中心”的理念,致力于为广大患者提供全方位的医疗服务。。

梅志林 主治医师

颈肩腰腿痛,中风

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:颈肩腰腿痛,中风
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患友问诊

孩子4岁,不爱吃饭,每月感冒一次,想咨询蛋白粉对提高免疫力是否有帮助。
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2024-11-07 18:57:48
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
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2024-11-07 18:57:48
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。
52
2024-11-07 18:57:48
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?
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2024-11-07 18:57:48
32岁,抵抗力差,询问营养品是否可以提升免疫力,并关心见效时间和服用频率。
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2024-11-07 18:57:48
孩子免疫力低,想咨询儿童免疫力低如何用药。
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2024-11-07 18:57:48
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
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2024-11-07 18:57:48
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
11
2024-11-07 18:57:48
35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
70
2024-11-07 18:57:48
一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。
61
2024-11-07 18:57:48

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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