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枣庄矿业集团东郊医院,东郊医院免疫力低下专家

简介:

山东国欣颐养集团枣庄东郊医院成立于2007年11月26日,位于枣庄市市中区西王庄乡,法定代表人为张中华。作为一家综合性的医疗机构,我院拥有预防保健科、全科医疗、内科、儿科、精神科、结核病科、肿瘤科、职业病科、医学检验科和医学影像科等科室,致力于为患者提供全方位的医疗服务。在疾病治疗方面,我院具有显著的专业优势,特别是在结核病、肿瘤和职业病等领域具有丰富的临床经验,为众多患者带来了健康希望。山东国欣颐养集团枣庄东郊医院,以精湛的医术、严谨的医德、温馨的服务,为患者提供优质、高效的医疗服务,是您治疗相关疾病的理想选择。。

田超 住院医师

中医内科,呼吸系统,异常出汗,妇科疾病,失眠,消化系统疾病。

好评 100%
接诊量 61
平均等待 -
擅长:中医内科,呼吸系统,异常出汗,妇科疾病,失眠,消化系统疾病。
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患友问诊

睡眠不好,胃不适,想了解灵芝孢子粉是否适用。
7
2024-11-28 03:54:49
49岁女性,想提高免疫力,询问用药建议。
30
2024-11-28 03:54:49
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
13
2024-11-28 03:54:49
50岁患者,全身痒,患湿疹和荨麻疹,免疫力低下。
57
2024-11-28 03:54:49
体质差,想增强免疫力,考虑补充蛋白粉和全营养粉。
64
2024-11-28 03:54:49
一岁宝宝免疫力低,脾胃不好,想了解如何提高免疫力。
38
2024-11-28 03:54:49
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
38
2024-11-28 03:54:49
5岁儿童免疫力低,消化不良,舌苔白且有黑红点点。
65
2024-11-28 03:54:49
宝宝7岁,经常感冒,脾胃虚弱。
15
2024-11-28 03:54:49
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
1
2024-11-28 03:54:49

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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