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张家港市第一人民医院免疫力低下专家

简介:

张家港市第一人民医院,始建于1962年,是苏州大学附属医院和三级乙等医院。医院在骨科、肿瘤科、心血管内科等领域具有显著专业实力,设有骨科、肿瘤科等11个苏州市临床重点专科。医院拥有全国县级医院首个肿瘤康复基地,是江苏省县级医院首家全国血栓防治中心优秀单位。近年来,医院在胸痛、卒中、创伤、新生儿救治等领域取得显著成果,荣获“苏州市胸痛中心”等多项称号。医院致力于长三角一体化建设,与复旦大学附属中山医院等知名医院建立医疗技术协作,引进顶尖专家团队,为患者提供优质医疗服务。张家港市第一人民医院,致力于为广大患者提供全方位、高品质的医疗服务。。

徐芳 主治医师

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患友问诊

免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。
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2024-11-05 18:21:51
49岁女性,想提高免疫力,询问用药建议。
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2024-11-05 18:21:51
37岁女性,妇科问题反复发作,寻求营养补充建议。
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2024-11-05 18:21:51
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
10
2024-11-05 18:21:51
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。
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2024-11-05 18:21:51
一岁宝宝经常感冒,想咨询如何增强免疫力。
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2024-11-05 18:21:51
6岁儿童,反复发烧,扁头体发炎,胃口尚可。
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2024-11-05 18:21:51
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
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2024-11-05 18:21:51
五岁儿童反复发烧,询问如何提高免疫力。
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2024-11-05 18:21:51
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
5
2024-11-05 18:21:51

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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