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梅李中心卫生院免疫力低下专家

简介:

梅李人民医院,一家具有六十年历史的乡镇综合性二级乙等医院,坐落于常熟市梅李镇人民路5号。医院以患者为中心,集医疗、急诊急救、预防保健、公共卫生、计划生育、康复保健为一体。医院拥有先进的医疗设备,如CT、X光机、彩超等,并设有内、外、妇、儿、急诊急救、医技、药剂、预防保健等科室,为患者提供全方位的医疗服务。尤其在心脑血管疾病、肿瘤、骨伤科等领域具有丰富的治疗经验,是梅李地区及周边患者信赖的医疗机构。梅李人民医院将继续努力,为患者的健康保驾护航。。

徐荟 主治医师

慢性胃炎、萎缩性胃炎、返流性食管炎;慢性咳嗽;慢性咽炎;女性月经不调、更年期综合征;亚健康调理

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:慢性胃炎、萎缩性胃炎、返流性食管炎;慢性咳嗽;慢性咽炎;女性月经不调、更年期综合征;亚健康调理
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曲晓彬 副主任医师

擅长全科常见疾病,尤其擅于脾胃调理,呼吸道系统,心血管调理,体质辨识,男科妇科的调理。

好评 99%
接诊量 5.6万
平均等待 15分钟
擅长:擅长全科常见疾病,尤其擅于脾胃调理,呼吸道系统,心血管调理,体质辨识,男科妇科的调理。
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患友问诊

免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
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2024-11-05 20:26:20
宝宝还没出生,咨询关于消化吸收不良和免疫力低下的奶粉选择。
60
2024-11-05 20:26:20
30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
28
2024-11-05 20:26:20
12岁男孩经常感冒,想了解营养补充剂是否可以增强免疫力。
7
2024-11-05 20:26:20
一岁宝宝免疫力低,脾胃不好,想了解如何提高免疫力。
22
2024-11-05 20:26:20
我总是感到疲劳,经常生病,想知道如何提高免疫力?
3
2024-11-05 20:26:20
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
31
2024-11-05 20:26:20
免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
22
2024-11-05 20:26:20
孩子5岁,女孩,免疫力低下,经常感冒,食欲不振。
29
2024-11-05 20:26:20
90岁老人身体瘦弱,想知道是否适合服用汤臣倍健蛋白粉?
47
2024-11-05 20:26:20

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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