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川北第二医院,南充专区第二人民医院,阆中县人民医院免疫力低下专家

简介:

阆中市人民医院,始建于1895年,前身是英国传教士创办的“仁济医院”,历经百余年,已发展成为一家集医疗、教学、科研、预防保健为一体的国家三级甲等综合医院。医院秉持“团结、奋进、务实、创新”的办院理念,致力于为广大患者提供优质医疗服务。在疾病治疗方面,医院拥有一支专业的医疗团队,擅长治疗各种疾病,尤其是对[疾病名称]有着丰富的临床经验。医院配备了先进的医疗设备,为患者提供精准的诊断和有效的治疗方案。阆中市人民医院,您的健康守护者,竭诚为您服务!。

李璐君 住院医师

擅长内科、心电图等相关专业知识

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长内科、心电图等相关专业知识
更多服务

患友问诊

一岁男宝体重不增,反复感冒发烧,寻求增强免疫力药物。
10
2024-11-05 20:41:59
45岁患者,胰十二指肠术后免疫力低下,血糖偏高。
5
2024-11-05 20:41:59
35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
43
2024-11-05 20:41:59
72岁老人免疫力低下,经常感冒,尝试过转移因子和脾氨肽,效果不明显。
60
2024-11-05 20:41:59
经常口腔溃疡,疑似免疫力低下,伴有痰湿体质。
4
2024-11-05 20:41:59
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
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2024-11-05 20:41:59
29岁男性,顽固性荨麻疹,怀疑免疫力紊乱。
50
2024-11-05 20:41:59
睡眠困难,考虑使用灵芝破壁孢子粉。
37
2024-11-05 20:41:59
体力下降,易疲劳,想通过补气提高免疫力。
67
2024-11-05 20:41:59
长期营养不良导致免疫力低下的肿瘤患者,询问用药情况。
55
2024-11-05 20:41:59

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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