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静安区市北医院腰痛专家

简介:

上海市静安区市北医院是一所集医疗、教学、科研为一体的区属二甲级综合性医院,致力于为彭浦及周边地区40余万居民提供优质医疗服务。医院设有22个一、二级临床科室,包括肿瘤科、心脑科、消化科、泌尿科、骨科、眼科、妇科和肛肠科等,尤其在肿瘤疾病治疗方面具有显著的专业实力。医院拥有CT、数字化X线成像系统、数字化多普勒超声诊断系统等先进设备,年门急诊量达80万人次,年出院病人1.5万余人次。市北医院秉承“以患者为中心,以质量为生命,病人满意高于一切”的服务宗旨,致力于为患者提供高效、便捷的医疗服务。近年来,医院在肿瘤疾病治疗方面取得了显著成果,已成为上海市医学重点学科和闸北区医学示范学科,为患者带来福音。。

游桦 副主任医师

脑血管病 头晕 头痛 眩晕

好评 100%
接诊量 177
平均等待 -
擅长:脑血管病 头晕 头痛 眩晕
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蒋卫杰 副主任医师

擅长蛋白尿 、血尿、尿路感染、急慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、急慢性肾衰竭及血液透析治疗

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长蛋白尿 、血尿、尿路感染、急慢性肾炎、糖尿病肾病、高血压肾病、急慢性肾衰竭及血液透析治疗
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佘君慧 主任医师

脑血管疾病的早期干预,急性期治疗和二级预防;头晕等相关疾病的诊治。

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:脑血管疾病的早期干预,急性期治疗和二级预防;头晕等相关疾病的诊治。
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郭振华 主治医师

2007年工作至今,对于心内科常见病、多发病有丰富的诊治经验,特别是心律失常、高血压、心衰的规范化治疗

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:2007年工作至今,对于心内科常见病、多发病有丰富的诊治经验,特别是心律失常、高血压、心衰的规范化治疗
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顾佳妮 住院医师

待补充

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:待补充
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石启令 主治医师

泌尿系结石,前列腺增生,泌尿道感染,男科常见病

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:泌尿系结石,前列腺增生,泌尿道感染,男科常见病
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王凯 副主任医师

鼻炎,鼻窦炎,咽炎,喉炎,扁桃体炎,耳聋,鼾症,小耳畸形,微创手术

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:鼻炎,鼻窦炎,咽炎,喉炎,扁桃体炎,耳聋,鼾症,小耳畸形,微创手术
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患友问诊

腰痛,想用腰痛宁黄酒,但担心儿童禁用,开车服用是否影响及酒驾检测。
34
2024-11-06 16:40:52
腰疼症状,疑为腰间盘膨出。
54
2024-11-06 16:40:52
腰椎间盘突出,久坐后腰痛
52
2024-11-06 16:40:52
腰椎管狭窄,想了解护腰带的适用性和佩戴建议。
2
2024-11-06 16:40:52
腰椎病多年,想咨询腰椎病的用药。
51
2024-11-06 16:40:52
腰痛,想了解腰痛贴是否适合治疗。
57
2024-11-06 16:40:52
腰疼,坐久或搬重物后加剧,非处方药效果不明显。
57
2024-11-06 16:40:52
52岁女性,颈椎病确诊,无其他症状。
32
2024-11-06 16:40:52
孕妇孕晚期腰疼,想了解腰垫是否适合使用及缓解方法。
41
2024-11-06 16:40:52
72岁男性,坐骨神经痛,轻度疼痛,询问用药建议。
8
2024-11-06 16:40:52

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
2

养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
7
腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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