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敦煌市医院急躁和愤怒专家

简介:

敦煌市医院2010年、2013年连续被全国医院管理协会评为“百姓放心示范医院”。是甘肃省“十佳医院”。现开放床位380余张,年门诊量14.8万人次。敦煌市医院在职职工482人,其中高级职称专家13人,医学博士1人、在读研究生14人,医院集医疗、教学、科研、预防、保健、康复和急救功能为一体,专科分类齐全,开设妇产科、骨科、普外科、呼吸消化内科、心血管内科、神经内科、儿科、重症医学科、中医康复科、感染科等临床科室及影像中心、超声诊断科、检验中心和体检中心、内镜中心等医技科室,拥有酒泉市临床重点专科3个(肝胆胰外科、骨科、儿科)。其中肝胆胰外科的肝包虫肝叶切除术、腹腔镜胆囊切除手术在省内同级医院中处于领先水平。敦煌市医院拥有GE0ptimaCT660(128T)型64排CT、西门子数字DR摄片机、飞利浦iu22多普勒超声诊断仪、LOGIQS8彩色超声多普勒诊断仪、奥林巴斯内镜系统、西门子移动摄片机、加拿大锐普干式荧光分析仪、德国罗氏全自动电化学发光免疫分析仪、贝克曼全自动生化分析仪、法国梅里埃自动微生物鉴定及药敏系统全自动分枝杆菌培养检测系统、希森美康全自动尿沉渣分析仪、美国雅培血气分析仪等一大批国际先进的医疗设备,为疾病科学诊断奠定了坚实的基础。近年来,敦煌市医院对外交流合作不断扩大,在国内与北京、天津、兰州等著名大医院建立广泛协作关系;采用引进来送出去的办法培训了一大批开放型、高层次医学人才,有力促进了医院的科技创新和业务水平的提高。具有国内省内先进水平的新业务、新技术不断开展,标志着医院科研水平的新项目、新成果不断涌现。基础设施建设取得巨大成果,院容院貌焕然一新,群众就医条件根本改善,先后启用了现代化、人性化的门诊大楼和建筑面积1.2万平方米、配备全新设备的新住院部大楼。两幢大楼布局合理、功能完善、设施先进、配置一流,为广大人民群众治病疗疾提供了舒美条件。敦煌市医院秉承“厚德博学、务实创新”的院训,坚持“科技兴院、人才兴院、管理兴院”的办院方针,造就了一支业务精湛、医德高尚、纪律严明、作风过硬的职工队伍,树立了社会满意、患者信赖的良好形象。医院获得省级管理先进单位,市级文明单位,医院文化建设先进单位等多项荣誉称号。新时期下,全院干部职工正在新的起跑点上,以更加昂扬的斗志,更加扎实的作风,向着“更新、更高、更快”的目标而奋勇前进,在医院前进的征程上承载生命的嘱托,铸就敦煌市医院新的辉煌,为敦煌医疗卫生事业的发展做出更大的贡献!。。

李永辉 副主任医师

待补充

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擅长:待补充
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张征民 副主任医师

冠心病,冠心病介入诊疗,恶性心律失常,急慢性心力衰竭,心肌病,高血压病等方面有独特的专长。

好评 99%
接诊量 1.1万
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擅长:冠心病,冠心病介入诊疗,恶性心律失常,急慢性心力衰竭,心肌病,高血压病等方面有独特的专长。
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刘永孝 副主任医师

普通内科

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擅长:普通内科
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李冰 主治医师

呼吸,消化,心血管,神经内科,急救及危重症处理!

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擅长:呼吸,消化,心血管,神经内科,急救及危重症处理!
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马强 住院医师

普通内科基础性疾病诊治,传染性疾病如结核、乙肝、丙肝、布氏菌病能治疗,消化基础性疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病疾病诊治,呼吸心血管内科的相关治疗,以及相关疾病中医中药诊疗。

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擅长:普通内科基础性疾病诊治,传染性疾病如结核、乙肝、丙肝、布氏菌病能治疗,消化基础性疾病如胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病疾病诊治,呼吸心血管内科的相关治疗,以及相关疾病中医中药诊疗。
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患友问诊

科普文章

#急躁和愤怒
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冲突解决教育协会(Conflict Resolution Education Connection)认为,愤怒有三种表现方式:

  • 被动愤怒(PASSIVE anger):当一个人回避愤怒情绪时,ta 会将愤怒的表达内化。比如摔门、记仇、报复、断绝关系……都是消极愤怒的表现。
  • 攻击性愤怒(AGGRESSIVE anger):以伤害他人(情感、身体、心理)的方式表达愤怒,比如大喊大叫、暴力殴打、恶言相向。
  • 自信愤怒(ASSERTIVE anger):愤怒以一种不具威胁性的方式直接表达给当事人,这是所谓愤怒的“建设性沟通”手段。

这三种愤怒的表现、影响,大致可以归为下表:

被动愤怒 PASSIVE 自信愤怒 ASSERTIVE 攻击性愤怒 AGGRESSIVE
特征 抑制感情、让别人帮你做选择、感情上不诚实、间接的自我否定。如果光看结果,你是输的那方。你的愤怒是间接表现出来的直截了当地进行自我表达、自尊、为自己做选择、适当诚实。把输赢转化为双赢贬损他人、为别人选择、不恰当的诚实(不得体)、直接的自我捍卫。如果光看结果,你是赢的那方
你的感觉 焦虑、忽视、无助、被操纵。对自己和/或他人生气自信、自尊、目标导向、有价值。之后:完成任务正直、优越、嘲讽、控制。之后:可能有内疚
他人感受 愧疚、失望、有优越感有价值的、受尊重受辱、防御性、怨恨、伤害
他人对你的看法 缺乏尊重、不信任,可能被认为是好说话的人,不知道你的立场尊重,信任,知道你的立场愤怒、报复、不信任、恐惧
结果 别人以你为代价来实现他们的目标,你的权利被侵犯了未知 你以牺牲他人为代价来实现你的目标,你的权利得到捍卫,别人的权利受到侵犯
行为背后的基本观念 我不该让任何人不舒服或不高兴,除了我自己我有责任保护自己的权利:我尊重别人,但不一定尊重他们的行为只有通过攻击别人才能保护自己

研究发现,“爆炸性愤怒”(向他人发泄)和“愤怒内抑”(将愤怒控制在内心)( Siegel,1985 年)。这两种情况都会对健康产生不良影响。

比如可能导致个人在在情绪和社会层面的功能的不适应。抑制任何情绪(包括愤怒),都会导致积极情绪体验减少,社会功能受损,心血管疾病风险增加(John&Gross,2004)。

不难看出,被动愤怒和攻击性愤怒,都不如“自信愤怒”体面。

男性备孕需要注意以下几个方面:

一、生活习惯
 
1. 规律作息:保证充足的睡眠,每天尽量在同一时间上床睡觉和起床。避免熬夜,因为熬夜会影响内分泌系统,降低精子质量。
2. 适度运动:选择适合自己的运动方式,如慢跑、游泳、骑自行车等,每周进行至少三次运动,每次 30 分钟以上。适度运动可以提高身体素质,增强生殖系统功能。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒会对精子造成严重损害,降低精子数量、活力和形态正常率。备孕前至少三个月应戒烟戒酒。
4. 避免高温环境:睾丸对温度非常敏感,高温会影响精子的生成和发育。应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身裤等,避免长时间将笔记本电脑放在大腿上使用。
 
二、饮食营养
 
1. 均衡饮食:保证摄入各种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。
2. 补充关键营养素:
- 叶酸:有助于提高精子质量,降低染色体异常的风险。可以通过多吃绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等食物补充叶酸,也可以考虑服用叶酸补充剂。
- 锌:对精子的生成和成熟至关重要。富含锌的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、坚果等。
- 维生素 C 和 E:具有抗氧化作用,能保护精子免受自由基的损伤。可通过食用柑橘类水果、草莓、坚果、植物油等食物获取。
 
三、心理调节
 
1. 减轻压力:工作压力、生活压力等可能会影响男性的生殖功能。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心,减轻压力。也可以适当安排休闲活动,如旅游、看电影等,缓解紧张情绪。
2. 保持良好心态:对备孕保持积极乐观的态度,避免过度焦虑和紧张。相信自己和伴侣的生育能力,以平和的心态迎接新生命的到来。
 
四、健康检查
 
1. 全面体检:包括身体检查、血液检查、尿液检查等,了解自己的身体状况,及时发现和治疗潜在的疾病。
2. 生殖系统检查:进行精液分析,了解精子数量、活力、形态等指标是否正常。同时,检查是否患有前列腺炎、附睾炎、精索静脉曲张等生殖系统疾病,如有问题应及时治疗。

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