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新昆华医院腰痛专家

简介:

云南省第一人民医院,作为云南省疑难危重疾病救治中心,拥有强大的医疗实力。医院设有国家级、省级重点专科,尤其在{{疾病名称}}治疗方面具有显著优势。医院采用微创医学、分子生物学与基因检测技术等先进手段,为患者提供精准治疗。同时,医院积极参与国际医疗援助,将{{疾病名称}}防治经验传播至世界各地。在这里,患者将享受到专业、全面、人性化的医疗服务。云南省第一人民医院,致力于{{疾病名称}}的防治,为患者带来健康希望。。

刘杰 副主任医师

颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱等脊柱退变性疾病的微创外科治疗

好评 100%
接诊量 41
平均等待 2小时
擅长:颈椎病,腰椎管狭窄,腰椎间盘突出,腰椎滑脱等脊柱退变性疾病的微创外科治疗
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钟晖 副主任医师

脊柱矫形,脊柱畸形,翻修,退侧

好评 100%
接诊量 1
平均等待 -
擅长:脊柱矫形,脊柱畸形,翻修,退侧
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陈家瑜 副主任医师

擅长椎间盘突出等各种脊柱退变疾病的微创治疗;骨质疏松的内外科治疗;脊柱急慢性疼痛的阶梯治疗

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接诊量 -
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擅长:擅长椎间盘突出等各种脊柱退变疾病的微创治疗;骨质疏松的内外科治疗;脊柱急慢性疼痛的阶梯治疗
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沈立启 主治医师

好评 100%
接诊量 22
平均等待 -
擅长:
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赵永辉 主治医师

待补充

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接诊量 -
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擅长:待补充
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陆声 主任医师

从事骨科临床及科研工作25年,目前主要从事脊柱外科的基础和临床工作。在颅颈交界区畸形的矫正,脊柱侧弯的矫正,极重度僵硬型脊柱侧弯的矫正,腰椎微创技术(椎间孔镜技术,显微镜技术,MIS-TLIF,MIDLIF,OLIF等)具有较高的学术造诣。

好评 98%
接诊量 953
平均等待 -
擅长:从事骨科临床及科研工作25年,目前主要从事脊柱外科的基础和临床工作。在颅颈交界区畸形的矫正,脊柱侧弯的矫正,极重度僵硬型脊柱侧弯的矫正,腰椎微创技术(椎间孔镜技术,显微镜技术,MIS-TLIF,MIDLIF,OLIF等)具有较高的学术造诣。
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李雅琛 住院医师

脊柱退行性疾病及微创

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:脊柱退行性疾病及微创
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患友问诊

我33岁,做几次房事后面色萎黄、四肢乏力,偶尔腰痛,憋住不做一段时间就好了。请问这是什么原因?
13
2024-11-05 15:48:10
腰痛,不定期发作,想了解腰痛宁的疗效。
50
2024-11-05 15:48:10
腰疼,想了解腰疼的原因和治疗方法。
27
2024-11-05 15:48:10
腰椎间盘突出,久坐后腰痛
25
2024-11-05 15:48:10
腰痛,腰椎间盘突出,咨询腰痛宁使用方法。
8
2024-11-05 15:48:10
腰痛患者咨询面料仪和电疗仪的使用方法及症状缓解后是否需要继续使用。
12
2024-11-05 15:48:10
腰椎间盘突出引起腰痛,服用腰痛宁和迈之灵,腿麻,效果一般。
31
2024-11-05 15:48:10
腰疼,休息和调整姿势后有所缓解,想了解护腰使用及注意事项。
50
2024-11-05 15:48:10
腰痛六个月,腰酸明显,曾服用腰痛宁、塞来昔布和甲钴胺,现求改善腰酸方法。
38
2024-11-05 15:48:10
腰痛,想了解加热产品使用方法及注意事项。
15
2024-11-05 15:48:10

科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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