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安徽医科大学附属巢湖医院躯干开放性损伤专家

简介:

安徽医科大学附属巢湖医院坐落在美丽的巢湖之滨,前身是中国人民解放军皖南军区陆军医院,1951年9月10日成立于芜湖市。1952年6月,奉命迁移至肥西张新圩,同年8月集体转业并移交省卫生厅,更名为安徽省第四康复医院。1954年3月迁到巢湖市现址。1960年7月,医院更名为安徽省立巢湖医院。1969年,安徽省设立巢湖地区,医院更名为巢湖地区人民医院。2000年,巢湖撤地设市,医院更名为巢湖市第一人民医院。2005年成为安徽医科大学第六临床学院。2006年3月被评为三级甲等医院。2012年12月,医院被省政府批准为安徽医科大学直属附属医院。2013年1月,医院正式移交安徽医科大学管理,更名为安徽医科大学附属巢湖医院。2014年9月,安徽医科大学实行临床学院与附属医院“院院合一”,医院同时为“安徽医科大学巢湖临床医学院”,学院下设全科医学系。2017年7月,安徽省卫计委将“安徽省精神医学中心”挂靠在安徽医科大学附属巢湖医院。经过72年的建设和发展,已成为一家集医疗、教学、科研、预防、保健、康复等功能为一体的三级甲等省管综合性医院。医院占地面积16.72万平方米,业务用房面积14.59万平方米。现有开放床位1433张,临床科室38个,病区44个,医技科室13个,教研室38个。年门诊量90余万人次,年收治住院病人5.4万人次,手术近2万台次。医院拥有256排和64排螺旋CT、大孔径CT,1.5T核磁共振、3.0T超导型核磁共振,医用直线加速器(ElektaInfinity)、心肺辅助系统(ECMO)、数字减影血管造影成像系统(DSA)、双板数字摄影系统(DR),全自动血细胞分析流水线,全自动生化分析流水线,全自动生物质谱检测系统,磁刺激治疗系统,高端四维彩色多普勒超声诊断系统,超声眼科晶状体摘除和玻璃体切除设备,心脏体外循环系统,弹道碎石系统,超高清3D腹腔镜系统等大型医用设备,总价值约3.16亿元。医院全面实施创新兴院、人才强院、质量立院三大战略,注重医疗、教学、科研建设。现有职工1762人,高级职称272人(其中正高60人),安徽省江淮名医2人,国家级医学专业委员会主任委员1人,省级以上学会主任委员10人,副主任委员40人。科研顾问1人,特聘科研教授5人,特聘专家3人,博士生导师9人,硕士生导师60人。医院现有省临床重点专科5个,国家住院医师规范化培训基地专业基地13个;医院近5年获国家自然科学基金8项,省级科研项目45项,省科技进步二等奖1项、三等奖1项,实用性发明专利13项,安徽省卫生适宜技术推广项目2项,发表SCI论文213篇、中文核心期刊论文205篇。医院始终秉承“博极医源、精勤不倦”的院训,坚持“救死扶伤、济世康民”的办院宗旨,不断改善服务质量,提高患者满意度,着力建成高水平、有特色的医科大学附属医院,赢得了社会各界的广泛赞誉。躯干开放性由外伤等引起的损伤,外伤,躯干,0,依据其临床表现和X线检查,基本可以明确诊断。,注意饮食平衡,无特别禁忌。,外观检查、影像学检查、功能等指标检查,。

刘寰忠 主任医师

待补充

好评 100%
接诊量 35
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擅长:待补充
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周晓琴 主任医师

精神分析治疗,森田治疗以及精神分析取向的伴侣治疗。专长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症的治疗

好评 -
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平均等待 -
擅长:精神分析治疗,森田治疗以及精神分析取向的伴侣治疗。专长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症的治疗
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王成阳 副主任医师

中医药治疗脾胃病、男科病、月经不调、妇科炎症、产后病、胆肾结石、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、口腔溃疡、睡眠障碍、焦虑抑郁、汗证、硬膜外血肿、溃疡性结肠炎、血尿、肠梗阻、下肢丹毒、阑尾脓肿、过敏性咳嗽、中医药防治肿瘤、内科疑难杂病、亚健康调理及治未病。

好评 100%
接诊量 3
平均等待 -
擅长:中医药治疗脾胃病、男科病、月经不调、妇科炎症、产后病、胆肾结石、肺结节、乳腺结节、甲状腺结节、口腔溃疡、睡眠障碍、焦虑抑郁、汗证、硬膜外血肿、溃疡性结肠炎、血尿、肠梗阻、下肢丹毒、阑尾脓肿、过敏性咳嗽、中医药防治肿瘤、内科疑难杂病、亚健康调理及治未病。
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汪涛 副主任医师

擅长甲状腺结节,甲状腺癌,乳腺结节,乳腺增生,乳腺癌,乳腺炎,切口疝,腹股沟疝,胆囊结石,胆囊息肉,胆总管结石,肝内胆管结石,肝炎,肝癌,肝血管瘤,肝囊肿,胃癌,胃息肉,结肠癌,直肠癌,内痔,外痔,混合痔,大隐静脉曲张等疾病的诊治。

好评 99%
接诊量 2226
平均等待 15分钟
擅长:擅长甲状腺结节,甲状腺癌,乳腺结节,乳腺增生,乳腺癌,乳腺炎,切口疝,腹股沟疝,胆囊结石,胆囊息肉,胆总管结石,肝内胆管结石,肝炎,肝癌,肝血管瘤,肝囊肿,胃癌,胃息肉,结肠癌,直肠癌,内痔,外痔,混合痔,大隐静脉曲张等疾病的诊治。
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聂元梅 副主任医师

本人从事皮肤性病学临床及教学工作多年,擅长变态反应疾病(如各类皮炎,湿疹,荨麻疹,特应性皮炎等),痤疮,毛囊炎,脱发,银屑病,白癜风,皮肤真菌性疾病,病毒感染性皮肤病(如各种疣、带状疱疹、单纯疱疹等),色素性皮肤病(如雀斑、太田痣、老年斑、褐青色痣等),性传播疾病(如尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹)等。也擅长皮肤外科手术及各种皮肤激光美容治疗。

好评 100%
接诊量 495
平均等待 15分钟
擅长:本人从事皮肤性病学临床及教学工作多年,擅长变态反应疾病(如各类皮炎,湿疹,荨麻疹,特应性皮炎等),痤疮,毛囊炎,脱发,银屑病,白癜风,皮肤真菌性疾病,病毒感染性皮肤病(如各种疣、带状疱疹、单纯疱疹等),色素性皮肤病(如雀斑、太田痣、老年斑、褐青色痣等),性传播疾病(如尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹)等。也擅长皮肤外科手术及各种皮肤激光美容治疗。
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曹发明 副主任医师

乙型肝炎、肝硬化、结核病、艾滋病等

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接诊量 1
平均等待 -
擅长:乙型肝炎、肝硬化、结核病、艾滋病等
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刘克 副主任医师

肺癌,食管癌,乳腺癌,胃肠道肿瘤的诊断及治疗

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擅长:肺癌,食管癌,乳腺癌,胃肠道肿瘤的诊断及治疗
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焦传安 副主任医师

各种精神障碍的诊断与治疗

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擅长:各种精神障碍的诊断与治疗
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孙礼宾 主任医师

儿童常见病、多发病,特别是儿童慢性咳嗽,哮喘

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接诊量 -
平均等待 -
擅长:儿童常见病、多发病,特别是儿童慢性咳嗽,哮喘
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周春光 副主任医师

善长恶性肿瘤的放化疗、靶向治疗、生物免疫以及姑息对症治疗。

好评 99%
接诊量 3856
平均等待 -
擅长:善长恶性肿瘤的放化疗、靶向治疗、生物免疫以及姑息对症治疗。
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患友问诊

患者有一个月的外伤性伤口,未经处理,询问是否需要用药和如何处理。
19
2024-10-16 16:46:51
我周日下午摔伤了膝盖,去医院看过,纱布会粘连,想知道如何正确处理和护理伤口?
20
2024-10-16 16:46:51
我最近两周感觉身体不适,头痛、疲劳、食欲下降,想请教医生是否与工作压力有关?
52
2024-10-16 16:46:51
孩子眼角磕伤后形成小包,持续不消,孩子一笑时眼角有凹陷。患者女性5岁
70
2024-10-16 16:46:51
我在第一次性生活后出现了出血,担心有创伤,想知道是否需要去医院?患者男性33岁
9
2024-10-16 16:46:51
皮肤凹陷愈合一个月,想咨询用药建议。患者女性
17
2024-10-16 16:46:51
儿童3岁,磕伤凹陷,询问处理方法。患者女性
38
2024-10-16 16:46:51
患者中午用菜刀割伤手指,按压会疼,已用碘伏清洗并用创可贴贴上,想知道是否需要进一步处理。
4
2024-10-16 16:46:51
患者在公园被狗咬伤,担心是否需要打狂犬疫苗,希望了解正确的外伤处理方法。
31
2024-10-16 16:46:51
女性同房后第二天出现少量出血,伴随着性行为时的疼痛,可能是接触性损伤导致的。患者女性20岁
63
2024-10-16 16:46:51

科普文章

做完腰椎手术后,术后康复注意事项!

#腰椎骨质增生(腰椎骨关节炎)#腰椎外伤
1

 

 

 

“冰上华尔兹”背后的伤痛——优雅的花样滑冰运动为何却让腰椎很“受伤”?
北京冬奥会在前几天完美落幕,但是大家对冰雪运动的热爱仍然没有减退,尤其是对冬奥赛场上的精彩瞬间仍然津津乐道。其中一项比赛直到现在热度还非常高,就是最具有观赏性的花样滑冰。

花样滑冰运动员伴着音乐,在冰面上随之起舞,姿态优雅、风度翩翩,比之在地面上跳舞更有其独特的魅力。观众们赏心悦目,但这背后艰辛只有运动员们最清楚,其实花样滑冰的竞争特别残酷!
田莉‧奥尔布赖特(Tenley Albright)医生,也曾是1956年奥运会花样滑冰金牌得主,她曾经形容花滑运动员需要具备“走钢丝人”的平衡、马拉松运动员的耐力、足球运动员的攻击性、摔跤运动员的敏捷、高尔夫运动员的神经、体操运动员的灵活、芭蕾舞演员的优雅。如果你想成为这项运动的佼佼者,那其后的艰难就可想而知了。
花样滑冰运动员是极易受到腰部运动伤的群体!
作为一个脊柱神经外科医生,我更关注运动员的腰椎的健康。花样滑冰运动员实际上非常容易受到各种运动伤害。据统计,26%的花滑运动员会在比赛中受伤,而且双人滑比单人滑更容易受伤。其中,腰椎发生运动伤害的几率大约是15%,这些腰伤主要都是老伤,绝大多数的运动员都无法说出自己的伤病是哪一次运动后出现的,大多都是成年累月积累下来的伤害。

花样滑冰运动员为何容易出现腰部疼痛等腰伤?
运动员腰伤的表现主要是腰疼、活动障碍。在调查中发现,绝大多数腰痛的运动员都表现为腰椎的过度前凸、髋关节屈曲挛缩等。
据报道,单人滑和双人滑运动员出现下腰痛的比例约高达13%。花样滑冰运动员腰背部受伤的原因可能与滑冰靴的刚性有关,滑冰靴的刚性限制了膝盖和脚踝的运动,从而使跳跃落地时的冲击力无法充分吸收力。而这反过来又会导致在跳跃后着陆时,出现髋关节的极度屈曲和腰椎的代偿性伸展。
花样滑冰运动的某些动作会导致腰椎过伸,增加腰椎峡部裂的风险。此外,髋关节屈肌紧绷和腹部核心肌肉薄弱的滑冰运动员也可能出现过度的腰椎前凸,因此增加了脊柱后部的压力。而由于反复用一侧髋关节落地,以及单腿跳跃时反复受到单侧力量,花样滑冰运动员也可能出现骶髂关节功能障碍。

花样滑冰运动员在跳跃、旋转时,腰椎会受到什么伤害?
花样滑冰中有很多跳跃、旋转的动作,这些动作看起来非常的漂亮,但是腰椎也承受着巨大的压力,每一次落地,腰椎都要承受身体6到8倍的重力,这样成年累月一次又一次,就像一个铁锤一次又一次打到腰椎上,腰椎就会产生退变。
旋转的动作会在垂直和水平两个方向对腰椎产生剪切力,这时候关节突、韧带、椎间盘都承受着巨大的压力,腰椎就会产生退变,这时候运动员就会出现长期的慢性腰痛,而这些已经退变的腰椎,更加容易受到伤害。

图片显示:a.花样滑冰运动员旋转跳跃后落地的后视图。b.腰骶椎后位显示关节突关节。c. 由于椎间盘瞬间增压,力量集中在椎弓上。

图片显示:冰上旋转跳跃落地时的骨盆受力。轴向的力(垂直箭头示)使剪切力穿过骶髂关节,右侧髋骨向上位移。骶骨同时向右侧扭转(弯曲箭头示)。
一个漂亮的滑冰动作要经过无数次的训练,腰椎也要经过无数次的考验。
怎么才能减少训练的次数,取得好成绩呢?
需要把科学的训练引到运动员的训练当中。比如说我们记录优秀运动员每个动作的每一条肌肉的收缩,记录它的强度、伸展的大小和动作的幅度,找出运动员动作上的缺陷,然后有针对性的训练。

优秀轮滑运动员不同跳跃动作的神经肌肉反应
另外还可以用高速摄像机捕捉运动员的动作,进行科学的分析。针对运动员每个动作所产生的力进行分析,包括起跳、落地时对身体各部分产生的外力,找出什么动作、什么方式才能减少这些力对身体的伤害。

视频识别运动员动作并进行数据分析
最后,希望经过科学的训练,花滑运动员可以做出越来越漂亮的动作,还能摆脱这些伤病的困扰。
#腰椎骨质增生(腰椎骨关节炎)#腰椎外伤
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在临床中,尾椎骨骨折以后出现了腰部疼痛方面的临床症状,可能是神经牵扯痛方面的问题,也可能是竖脊肌肌肉牵拉疼痛方面的问题所致。

所以出现了腰部疼痛方面的临床症状,可以从以下三方面来治疗:

  • 一药物对症处理,可以使用活血止痛片,替扎尼定片这两种药物,两种都用,当然,如果疼痛严重也可以临时使用止痛药,比如说曲马多片,或者是布洛芬缓释胶囊。
  • 第二方面可以配合做腰部方面的康复治疗,比如说腰部针灸,推拿,穴位注射,拔火罐,中频,超短波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。
  • 第三方面要注意身体的防风保暖,不要直接吹空调吹风扇。必要时完善腰椎和泌尿系统方面的检查,排除这两方面有病变的可能性,根据检查结果看是否有调整治疗方案的必要性,可以到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗。
#腰椎骨质增生(腰椎骨关节炎)#腰椎外伤#后天性腰椎滑脱
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一般情况下,出现了腰椎疼痛方面的临床症状还是可以热敷的,热敷可以改善局部疼痛的症状。

当然只是热敷是远远不够的,还需要配合其他的治疗措施,比如说腰部针灸,推拿,中频,超声波,拔火罐等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。

出现了腰椎疼痛方面的临床症状,需要做腰椎 CT 或者磁共振,腹部彩超,大小便常规的检查,详细的了解一下腰椎和泌尿系统方面的情况,根据检查的结果看是药物保守治疗还是手术治疗。当然即使做了手术以后相关的药物治疗也是不能够少的,药物治疗是基础。

出现了腰椎疼痛方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科检查治疗,以免延误病情,只是热敷是远远不够的。如果疼痛的时间都比较久了,恢复起来就比较困难,要引起重视。

#腰椎外伤#腰椎骨髓炎
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在日常生活中,出现了腰椎疼痛方面临床症状,睡觉的时候是平躺还是侧卧,并没有一个特殊的要求,并没有一个强制性的规定。一般情况下,讲究的是怎么舒服怎么睡,怎么睡得着怎么睡,所以平躺也可以,侧卧也还是可以的,所以也不用纠结这个问题。

出现了腰椎疼痛方面的临床症状,需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗,以免延误病情。要按时服用主管医生交代的药物,药物治疗是基础,药物治疗是不能少的。在药物治疗的基础上还需要配合做腰部方面的康复治疗,比如说针灸,推拿,中频,超短波等治疗,综合性的处理,这样治疗才有效果。

减少坐的时间,适当的腰部活动锻炼,要及时处理,以免延误病情,如果疼痛的时间比较久了,恢复起来就比较困难了。

#腰椎外伤#腰椎占位#后天性腰椎滑脱
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当腰部无准备的弯腰旋转前屈或突发闪挫时,小关节间隙张开产生负压吸入滑膜,此时腰部突然后伸时,滑膜不能退出嵌夹在关节间隙,产生腰椎小关节滑膜嵌顿症,或关节面软骨间的轻微移位。

关节囊和滑膜神经纤维(感觉和运动)丰富,当滑膜嵌顿后受上下关节突关节面挤压刺激时,滑膜不能及时退出,滑膜受到损伤后产生充血水肿以及分泌炎性因子,炎性因子刺激滑膜的感觉和运动神经纤维,产生剧烈腰部疼痛,使腰椎各向活动严重受限及产生反射性腰肌痉挛。

嵌顿的滑膜未及时退出时,则会发生关节炎、粘连,发展为慢性腰痛。所以在治疗上当以缓解腰肌痉挛,降低肌张力的基础上,解除滑膜嵌顿,纠正小关节错缝,恢复腰部生物力学平衡,达到预期治疗效果。

#骨质增生#躯干开放性损伤#腰椎脱位
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轻度的腰椎间盘突出患者是可以跑步的。

但是一般不建议做剧烈的运动,也不建议长时间的跑步。

长时间的跑步有可能会加快腰椎间盘突出的症状,对腰椎间盘突出的恢复不利。

但是适当的运动是能够促进机体的新陈代谢,减轻腰椎间盘突出患者的临床症状。

腰椎间盘患者一定要注意休息,尽量避免劳累熬夜,可以适当的补充一些含维生素和蛋白质,比较丰富的食物。

腰椎间盘突出的患者在平时的生活中一定要保持一个乐观的心态,适当的进行体育锻炼,尽量不要过度的锻炼。

#腰椎外伤#腰椎占位#后天性腰椎滑脱#腰椎融合术
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经历腰椎融合手术,对患者和陪伴的家人都是一个考验。手术后的一段时间之内,患者的行动会受到比较大的影响。为患者提供精心的护理,使患者尽快恢复,是每个患者亲人的心愿。那么,患者回家以后,作为家人,如何做能够给患者最大的帮助呢?希望以下几点可以帮助到大家。

 

 

给予患者行动的支持。 腰椎术后,由于患者腰部伤口残留疼痛,在活动时加重,会给患者带来不适。同时,术后患者的腰部肌肉也没有办法承受很大的力量,过度的活动可能会造成伤口过度牵拉,影响愈合。所以这就要求家人,在平时活动的时候注意,帮忙减轻患者腰部的负担。例如起床时给予支持;在上厕所的时候,使用座位的马桶;躺下和站起的时候,家里人要给予一定的支持帮助。如果确实没有人在边上,需要在床边设置一定的支持物,例如台子,把手等等。以分散腰部,在躺下和起身当中所承受的负担。这样可以尽量减轻腰部所承受的力量,利于恢复,减少疼痛。

 

提供生活需要的必需品,放置在可及范围之内。 患者由于本身活动不便,需卧床休息。家人需要注意给患者提供生活中的各种东西。例如帮忙换衣服、提供书籍、饮水以及食物等等。由于不能够每时每刻陪伴在患者在身边,可以考虑在床旁放置特别的柜子,把必须品放置在患者可及范围之内。例如毛巾,纸巾、手机,换洗衣物、水杯等等,还可以放置一些水果等物品。有的时候患者怕麻烦家人,不愿主动要求,所以家人需要经常和患者沟通,提供必要的物品。

 

 

准备防滑拖鞋和拾物器。 由于弯腰的时候腰部肌肉所承受的力量会大大增加,影响愈合,所以手术之后患者需要尽量避免弯腰。患者穿鞋的时候,家人要帮忙把鞋子给穿好。由于患者本身穿鞋需要弯腰,穿的鞋子最好是不需要提起的鞋子,或者防滑的拖鞋可以有一定的作用。患者要尽量的避免弯腰拾物。如果有东西掉到地下,家人帮忙去捡。如果很重要,患者一定要立刻捡起来,可以使用手持的夹子去完成。

 

注意设置防滑设备,避免患者摔倒。 患者由于长期卧床平衡感较差,腰部术后肌肉力量下降等原因,日常生活当中容易跌倒,在家中需要注意采取各种防滑措施。尤其是在厕所和浴室的地面,如果患者需要到厕所,最好能够使用防滑垫。在家中患者活动范围之内,清除地面上的可能障碍物,例如孩子的玩具、杂物、垃圾、乱摆放的椅子等等。经常陪伴患者在行走。如果患者自己行走的时候,因为腰部的支撑力并不是很好,可以尝试使用助行器,或者是沿着带有支撑物的地方进行行走。

 

 

把家里的烟酒收起来。 戒烟戒酒需要从手术之前就要开始。让患者不吸烟不喝酒的最好方式是让他们接触不到。香烟的中的尼古丁可以抑制骨骼中的成骨细胞。造成骨量生产减少,丢失增多。影响骨质愈合。同时吸烟还可能会造成,腰部血液供应的减少,也对术后的愈合有一定影响。喝酒可能会影响到术后服用的药物的效果,影响药物代谢。例如止疼药物、肌松的药物作用时间可能会大大延长,产生不利的影响。

 

注意营养。 家人在给患者准备食物的时候,要注意提供各类不同的营养。 鱼类,肉类、鸡蛋 不但可以补充手术过后机体能量缺乏,其成分对于提高机体免疫力,降低感染发生的机会,都很有好处。另外可以适当食用一些坚果、牛奶,补充钙,促进骨质融合。 蔬菜、水果 之类的食物必不可少,蔬菜中富含有丰富的维他命 A、 维他命 C 。这些是很好的抗氧化剂,可以减轻术后局部氧化作用对于机体的影响。氧化可以会造成腰部的酸痛,机体产生慢性炎症。减少机体活动的能力,影响术后伤口的恢复以及术后腰部功能的锻炼。

 

适当行走,逐渐恢复肌肉力量。 在手术两周以后,家人可以引导患者在室内适当行走。行走时间10分钟左右。可以逐渐增加行走时间,以不引起腰部,或者是下肢不适的感觉为标准。但是每次的时间要控制在20分钟以内。 行走的时候,全身的肌肉可以得到很好的放松。增加全身的血液循环,提高肌肉、骨骼组织的氧供。 同时,行走 可以增加足部、腿部、髋部,还有身体的各部分的肌肉的力量,给予腰部肌肉适当的锻炼,增加脊柱的稳定性,保持直立的姿势。

 

提醒患者按时服用药物,注意伤口情况。按照医生的医嘱服用药物。观察伤口情况,如果有伤口持续的疼痛红肿、有液体渗出或者伤口的渗液有异味、身体出现发烧等等情况,要尽快到医院就诊。

 

 

 

希望这些建议可以帮到腰椎手术后的患者和家人。本文主要为腰椎手术后一个月之内恢复提供建议,下次将和大家分享手术后一个月后,如何进行康复锻炼及相关注意事项。
#糖尿病#1型糖尿病#2型糖尿病
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不少糖友在疾病过程中除了血糖和糖尿病的并发症外,饱受焦虑、紧张、抑郁等情绪的折磨。紧绷的神经与升高的血糖狼狈为奸,相互促进,形成恶性循环,共同蚕食糖友们的健康。

那么糖友们该如何缓解这些不良情绪呢?让我们细细看来~

一、学会自我接纳与和解:成为糖友又如何?我依旧是最绚丽的烟火!

不少糖友会因为罹患糖尿病,需要家人花费财力精力照顾而陷入自责,亦或因为被贴上糖尿病这一“终生标签”而生出病耻感。

但是,糖友们首先需要明白,糖尿病并不是我们的错,勿需自责。学会接受自己的状况,并积极应对挑战,才是正道。

糖尿病并不会妨碍我们精彩的人生,有许多的名人,如香港影星周润发,美国著名影星汤姆・汉克斯等虽患糖尿病,但依旧能逐梦成功。成为糖友又如何?我依旧是我,是最绚丽的烟火!

所以,糖友们学会接纳自己,接纳自己的糖尿病,是缓解糖尿病不良情绪的第一步。

二、提高对疾病的认识:知己知彼,无所畏惧!

多数的紧张、焦虑甚至恐惧均源于未知。目前糖尿病的治疗手段已经非常成熟。

糖尿病其实并不可怕,可怕的是不知道如何科学管理。多了解糖尿病的健康知识,定期专科复诊,严格遵行医嘱。做到对糖尿病知己知彼,则可控糖无忧!

当你真正掌握了这个疾病对应的生活方式、药物治疗、并发症预防等等科普知识后,就可“轻舟已过万重山”式地说一句:小小糖尿病,拿捏!!!

三、寻找他人的支持和帮助:难过就别憋着!

糖尿病摊上了,就是一辈子,搁在谁心里都不会好过,有焦虑的情绪很正常。但是别把不良的情绪一直憋在心里——咋们可不能做“忍者神龟”!

这时,寻求家人、朋友的关心、倾听和帮助有助于我们更快走出疾病的阴霾。也可以建立或加入糖尿病患友群,大家相互鼓励和支持,一起重拾“驯服”糖尿病的信心。

四、充实自己,转移注意力:生命不只有糖尿病!

部分糖友终日在糖尿病的阴影中不可自拔,但其实糖尿病只是我们生命中的一个插曲而已。在日常生活中,培养自己的兴趣爱好,多进行体育锻炼(主要是有氧运动、瑜伽等),保证充足的睡眠,将自己的过度集中于疾病的注意力转移到工作生活的一个个小目标上,那种自我价值实现的快感定将糖尿病的阴霾一扫而空!

 

最后,如果糖友们确实感到“压力山大”、情绪不可控制,应该及时到医院心理卫生中心就诊,接受心理咨询、药物治疗等专业的医疗帮助~

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