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安义县人民医院腰痛专家

简介:

安义县人民医院是一家集医疗、教学、科研、预防、保健为一体的综合性医院。医院现有职工270余人,其中副高以上职称22人,中级职称93人,卫技人员占比高达85%。医院编制病床160张,实际开放病床240张,设有内一科、内二科、外一科、外二科、妇产科、儿科、中医科、五官科、感染性疾病科、急诊科、手术麻醉科等11个临床科室,并开设了安义县120急救救援中心。医院在治疗{{query}}疾病方面具有丰富的临床经验和专业实力,拥有飞利浦双排螺旋CT机、美国史塞克腹腔镜、日本潘太克斯电子胃镜等先进设备。医院药剂、检验、放射、B超、心电图、碎石、胃镜等9个医技科室为患者提供全方位的诊疗服务。安义县人民医院致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务,是{{query}}疾病患者的首选医院。。

雷江强 主治医师

外科,尤其擅长骨科

好评 99%
接诊量 91
平均等待 -
擅长:外科,尤其擅长骨科
更多服务
毛日剑 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 1.7万
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务

患友问诊

腰间盘突出患者,膝盖疼,嗓子疼,咨询腰痛宁和阿莫西林能否同时服用。患者女性
43
2024-10-03 21:28:36
30岁男性患者,两年来出现腰痛和肌肉僵硬,怀疑为腰肌筋膜炎,询问用药治疗和生活建议。患者女性
55
2024-10-03 21:28:36
患者因腰部软骨组织磨损导致疼痛,询问护腰带的治疗效果和使用方法。患者女性
66
2024-10-03 21:28:36
腰椎下半部分感觉笔直,疑似腰椎疼痛。患者女性
11
2024-10-03 21:28:36
腰椎间盘突出引起腰痛,服用腰痛宁和迈之灵,腿麻,效果一般。患者女性
67
2024-10-03 21:28:36
高血压患者,腰痛,询问能否同时服用腰痛宁和黄酒。患者女性
28
2024-10-03 21:28:36
腰椎不适,腰痛,想了解缓解腰痛期间的方法和注意事项。患者女性
50
2024-10-03 21:28:36
母亲长期抱孩子导致腰痛,休息后有所缓解,无下肢发麻。患者女性
29
2024-10-03 21:28:36
腰疼,走路困难一个月患者女性
31
2024-10-03 21:28:36
家人白天和晚上睡觉都会腰疼,一直都很痛,想咨询治疗方法。患者女性
68
2024-10-03 21:28:36

科普文章

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
3
腿痛
#腰痛
19
膝关节内侧teng
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