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平遥县中都乡卫生院免疫力低下专家

简介:

平遥县中都乡卫生院位于山西省晋中市平遥县中都乡东达蒲村,交通便利,是一所专注于为人民身体健康提供医疗与预防保健服务的医疗机构。医院设有多个科室,其中科室医生数量丰富,共计{{query}}名医生。在众多科室中,推荐专家包括{{query}}等知名医生。医院针对常见病多发病设有专门的科室,如常见病多发病诊治科,该科室医生专业水平高,能够为患者提供有效的治疗。此外,医院还设有院前急救科、巡回医疗科、护理科等,为患者提供全方位的医疗服务。在护理科中,常见病多发病护理专业,为恢复期病人提供康复治疗与护理。同时,医院还承担着卫生防疫、妇幼保健、健康教育、计划免疫、乡村医生业务培训、卫生员业务培训、接生员业务培训与技术指导等工作,致力于提高基层医疗卫生水平。医院始终秉持“以人为本,患者至上”的服务理念,致力于为患者提供优质的初级卫生保健服务,包括初级卫生保健规划实施、合作医疗组织与管理、卫生监督与卫生信息管理等工作。平遥县中都乡卫生院,您的健康守护者。。

刘丽状 主治医师

待完善

好评 100%
接诊量 1251
平均等待 -
擅长:待完善
更多服务
吴妍妍 主治医师

待补充

好评 100%
接诊量 4348
平均等待 -
擅长:待补充
更多服务

患友问诊

37岁女性,夏季皮肤干燥,过敏样症状,免疫力低下。
13
2024-11-07 13:48:23
60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
37
2024-11-07 13:48:23
一岁宝宝免疫力低,脾胃不好,想了解如何提高免疫力。
5
2024-11-07 13:48:23
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
69
2024-11-07 13:48:23
41岁男性,免疫力低,想了解提高免疫力的药品。
61
2024-11-07 13:48:23
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
57
2024-11-07 13:48:23
29岁男性,顽固性荨麻疹,怀疑免疫力紊乱。
3
2024-11-07 13:48:23
7岁儿童反复口腔溃疡,寻求营养补充建议。
66
2024-11-07 13:48:23
免疫力低,皮肤症状,腰部痒一个月。
7
2024-11-07 13:48:23
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
20
2024-11-07 13:48:23

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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