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介休市西南社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

介休市西南社区卫生服务中心(介休市医疗集团西南街道社区卫生服务中心),成立于2016年4月22日,坐落于介休市绵山北街,由法定代表人樊金荣领导。该中心致力于提供全方位医疗卫生服务,涵盖预防保健、全科医疗、康复医学、医学检验、医学影像、中医科等。在疾病治疗方面,医院具有显著的专业优势,尤其在心血管疾病、呼吸道疾病、慢性病等方面具有丰富的临床经验。医院以患者为中心,以疾病为抓手,致力于为广大患者提供高效、优质的医疗服务,确保患者得到及时、专业的治疗。介休市西南社区卫生服务中心,您的健康守护者。。

刘海丽 住院医师

擅长焦虑症,失眠,情感障碍支气管炎,高血压,胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统,消化系统,心血管内科治疗。

好评 99%
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擅长:擅长焦虑症,失眠,情感障碍支气管炎,高血压,胃炎,十二指肠溃疡,呼吸系统,消化系统,心血管内科治疗。
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患友问诊

免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
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2024-11-28 03:38:15
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。
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2024-11-28 03:38:15
52岁女性因免疫力低下寻求贞芪扶正颗粒治疗
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2024-11-28 03:38:15
孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
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2024-11-28 03:38:15
30岁男性,经常疲劳,怀疑免疫力低下。
50
2024-11-28 03:38:15
孩子一岁三个月,免疫力低,想了解脾氨肽口服冻干粉的用药安全性。
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2024-11-28 03:38:15
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
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2024-11-28 03:38:15
38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
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2024-11-28 03:38:15
孩子免疫力低下,喝奶粉时加乳铁蛋白,无其他药物使用。
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2024-11-28 03:38:15
免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
53
2024-11-28 03:38:15

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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