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大厂回族自治县人民医院腰痛专家

简介:

大厂回族自治县人民医院始建于1955年9月,是该县唯一一所二级甲等综合性医院。新医院于2012年11月落成投入使用,医院占地面积27000m2,总建筑面积24000m2,总投资1.3亿。全院现有干部职工310人,其中高级职称专业技术人员25人,中级职称118人,设临床科室15个,医技科室6个。装备有核磁共振、螺旋CT、数字化影像系统(DR、CR)、大型血管造影介入治疗系统(DSA)、钼靶照相系统、高端彩色超声诊断仪(阿克松S2000)、电子胃镜等内窥镜系统、大型全自动血液生化分析仪、腹腔镜、24小时动态心电图、骨密度仪、体外碎石机、新型高压氧舱、血液透析机组等大中型医疗设备。标准的二级生物实验室、层流净化手术室、先进的中心供应室等设施和电子病历系统、远程会诊系统等医院信息化建设将为所有患者的诊疗和医院管理提供先进的工作平台。近年来已独立开展人工心脏起搏器植入术、冠脉造影冠脉支架植入术、根治性胰十二指肠切除术、肺癌食管癌根治术、经腹腔镜胆囊切除、结肠癌切除等微创手术、人工全髋全膝关节置换术、复杂骨折切开复位内固定术、脊柱外伤、椎管内肿瘤手术、颈腰椎间盘摘除术、妇科肿瘤根治术、阴式子宫全切术等高新技术项目。该院与北京协和医院、积水潭医院、友谊医院、同仁医院、朝阳医院等数家医院的知名专家保持长期业务合作,有效地解决了广大患者去大医院看病难的问题。该院始终重视医德医风建设,全面实行精细化管理,不断提高医疗技术水平和服务能力,为全县人民的健康保驾护航。。

赵柏乔 主治医师

骨科疾病的诊断与治疗,神经外科疾病的诊断及治疗

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擅长:骨科疾病的诊断与治疗,神经外科疾病的诊断及治疗
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科普文章

天气转凉,各位腰痛患者朋友,一定要注意腰部保暖

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
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