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上海市杨浦区五角场社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

上海市杨浦区五角场社区卫生服务中心,成立于2018年,是一所集医疗、保健、卫生防疫、卫生监督和健康教育于一体的综合性医疗机构。医院秉持“医疗,保健,卫生防疫,卫生监督,健康教育”的宗旨,以1160万的开办资金为社区居民提供优质医疗服务。在疾病治疗方面,中心具有丰富的临床经验和专业实力,尤其在**疾病**治疗方面,中心拥有一支专业团队,运用先进技术,为患者提供精准、高效的治疗方案。五角场社区卫生服务中心致力于为广大患者提供全方位的健康保障,让居民在家门口就能享受到优质的医疗服务。。

吕洁存 住院医师

擅长各类慢性病的用药调整,对中西医结合治疗慢性病尤其是高血压,糖尿病有一定见解

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擅长:擅长各类慢性病的用药调整,对中西医结合治疗慢性病尤其是高血压,糖尿病有一定见解
更多服务

患友问诊

16岁,免疫力低下,口腔粘膜受损,想咨询相关用药。
65
2024-11-24 11:27:28
52岁患者,apv高低危病变,忽冷忽热,身上出现红点。
45
2024-11-24 11:27:28
长期营养不良导致免疫力低下的肿瘤患者,询问用药情况。
26
2024-11-24 11:27:28
50岁女性,更年期症状明显,抵抗力下降,出现脱发。
52
2024-11-24 11:27:28
45岁,免疫力低下,易疲劳,易感冒,咨询提高免疫力的方法及营养品使用。
64
2024-11-24 11:27:28
孩子免疫力低下,喝奶粉时加乳铁蛋白,无其他药物使用。
17
2024-11-24 11:27:28
45岁患者,胰十二指肠术后免疫力低下,血糖偏高。
70
2024-11-24 11:27:28
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
50
2024-11-24 11:27:28
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
26
2024-11-24 11:27:28
经常感冒,想增强免疫力
38
2024-11-24 11:27:28

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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