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上海市杨浦区长海社区卫生服务中心阴津不足证专家

简介:

五角场镇社区卫生服务中心位于杨浦区东北部,是一所集医疗、预防、保健、康复为一体的综合性社区卫生服务中心。中心占地面积9.52平方公里,服务人口17.3万,设有全科、中医科、针灸科等多个科室。中心在治疗{{query}}疾病方面具有丰富的临床经验,拥有一支技术精湛的医疗团队。此外,中心还是国家“863计划”临床研究实验室,与海军军医大学附属长海医院等知名医院合作,为患者提供更优质的服务。荣获多项荣誉称号,是您治疗{{query}}疾病的首选之地。。

孙艳梅 主治医师

擅长高血压,糖尿病等慢性病及呼吸系统及消化系统常见病

好评 -
接诊量 -
平均等待 -
擅长:擅长高血压,糖尿病等慢性病及呼吸系统及消化系统常见病
更多服务
朱琳懿 主治医师

慢性肝病:黄疸(上火、目赤、湿热、肝火旺、湿热体质、肝虚、肝阴虚、肝气不舒、肝阳上亢、肝火上炎证、清热利湿、祛瘀退黄)、肝炎(甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、酒精肝、慢性肝炎、慢性乙肝)、肝囊肿、肝纤维化、肝脓肿、原发性胆汁性肝硬化(蜘蛛痣、门静脉高压、腹水)、肝吸虫病、胁痛(肝胆管结石、结石性胆囊炎),老年常见慢性疾病:肾阳虚、肾阴虚、阳虚、手足心热、虚劳、肾虚、体寒、骨质疏松、老年人骨质疏松、老年便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)、老年性耳聋(肾虚、阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲),颈肩腰腿痛(项痹、腰疼、寒痹、祛风散寒、温经通络)

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擅长:慢性肝病:黄疸(上火、目赤、湿热、肝火旺、湿热体质、肝虚、肝阴虚、肝气不舒、肝阳上亢、肝火上炎证、清热利湿、祛瘀退黄)、肝炎(甲肝、乙肝、丙肝、戊肝、酒精肝、慢性肝炎、慢性乙肝)、肝囊肿、肝纤维化、肝脓肿、原发性胆汁性肝硬化(蜘蛛痣、门静脉高压、腹水)、肝吸虫病、胁痛(肝胆管结石、结石性胆囊炎),老年常见慢性疾病:肾阳虚、肾阴虚、阳虚、手足心热、虚劳、肾虚、体寒、骨质疏松、老年人骨质疏松、老年便秘(慢性便秘、排便无力、滋阴通便、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、大便腥臭、补益脾肾)、老年性耳聋(肾虚、阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲),颈肩腰腿痛(项痹、腰疼、寒痹、祛风散寒、温经通络)
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患友问诊

舌苔裂开发白,感觉疲惫,睡眠质量差。
53
2024-11-14 19:16:37
我最近总是感到口渴,喝水也不能缓解,可能是什么原因?患者女性40岁
53
2024-11-14 19:16:37
我经常感到口苦口干,晚上睡觉时腰酸,性生活质量下降,偶尔会有肚子涨和牙齿出血的症状,之前吃过中药但没有改善。请问我应该怎么办?患者男性47岁
53
2024-11-14 19:16:37
肝胆湿热,胃胀气,蛋蛋疼,嘴巴无味,排便不适。患者男性28岁
6
2024-11-14 19:16:37
28岁女性患者咨询性生活阴道不湿问题。
17
2024-11-14 19:16:37
眼干、疲倦、胃口差,怀疑阴津不足、血瘀、脾虚。患者女性38岁
67
2024-11-14 19:16:37
舌头有裂纹,小便无力半年,血脂高,大便干燥。
70
2024-11-14 19:16:37
口干舌燥、手脚出汗,怀疑阴津不足患者男性17岁
70
2024-11-14 19:16:37
头晕、腰酸腿软,真阴不足证疑问。
46
2024-11-14 19:16:37
失眠多梦,头晕头痛,神疲健忘。
10
2024-11-14 19:16:37

科普文章

#阴津不足证
21

漱津咽唾的方法很多,常用的有两种。

1、常食法

  • 坐、卧、站姿势均可,平心静气
  • 以舌舔上.或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动
  • 然后伸向里侧,再上下左右搅动
  • 古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分 3 次把津液咽下,并以意念送到丹田
  • 或者与叩齿配合进行,先叩齿,后漱津咽唾
  • 每次三度九咽,时间以早晚为好
  • 若有时间,亦可多作几次

2、配合气功服食法

以静功为宜,具体功法可根据自己的爱好选择

具体做法是:

  • 排除杂念,意念丹田,舌抵上腭,双目微闭,松静自然,调息入静
  • 吸气时,舌抵上齿外缘,不断舔动以促唾液分泌
  • 呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气
  • 待到唾液满口时,分三次缓缓咽下

每日早晚可各练半小时。

上述二法,简而易行,只要长期坚持练功,就可收到气足神旺,容颜不枯,耳目聪明,新陈代谢旺盛,保健延寿的效果。

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