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上海日月星护理院阴津不足证专家

简介:

上海日月星护理院。

孔永中 住院医师

擅长心脑血管疾病、冠心病、高血压、胃病、糖尿病、甲亢、肾脏疾病及各种中毒的诊治,对内科常见的急危重症如呼吸衰竭、心力衰竭、心律失常、肾炎、肾病、狼疮性肾炎、风湿病、急慢性肾功能衰竭、头晕,头痛,神经痛,癫痫,脑炎脑膜炎,急性脊髓炎,肌无力,周期性麻痹,老年痴呆,帕金森氏病,失眠症和常见心因性疾病如焦虑症、抑郁症和消化系统、呼吸系统、泌尿系统等疾病均有丰富的临床诊治经验。

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擅长:擅长心脑血管疾病、冠心病、高血压、胃病、糖尿病、甲亢、肾脏疾病及各种中毒的诊治,对内科常见的急危重症如呼吸衰竭、心力衰竭、心律失常、肾炎、肾病、狼疮性肾炎、风湿病、急慢性肾功能衰竭、头晕,头痛,神经痛,癫痫,脑炎脑膜炎,急性脊髓炎,肌无力,周期性麻痹,老年痴呆,帕金森氏病,失眠症和常见心因性疾病如焦虑症、抑郁症和消化系统、呼吸系统、泌尿系统等疾病均有丰富的临床诊治经验。
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2024-11-14 19:19:46

科普文章

#阴津不足证
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漱津咽唾的方法很多,常用的有两种。

1、常食法

  • 坐、卧、站姿势均可,平心静气
  • 以舌舔上.或将舌伸到上颌牙齿外侧,上下搅动
  • 然后伸向里侧,再上下左右搅动
  • 古人称其为“赤龙搅天池”,待到唾液满口时,再分 3 次把津液咽下,并以意念送到丹田
  • 或者与叩齿配合进行,先叩齿,后漱津咽唾
  • 每次三度九咽,时间以早晚为好
  • 若有时间,亦可多作几次

2、配合气功服食法

以静功为宜,具体功法可根据自己的爱好选择

具体做法是:

  • 排除杂念,意念丹田,舌抵上腭,双目微闭,松静自然,调息入静
  • 吸气时,舌抵上齿外缘,不断舔动以促唾液分泌
  • 呼气时,舌尖放下,气从丹田上引,口微开,徐徐吐气
  • 待到唾液满口时,分三次缓缓咽下

每日早晚可各练半小时。

上述二法,简而易行,只要长期坚持练功,就可收到气足神旺,容颜不枯,耳目聪明,新陈代谢旺盛,保健延寿的效果。

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