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张家口市万全区中医院免疫力低下专家

简介:

万全县中医院是一所集医、教、研、康复、防保于一体的二级甲等中医院,以其独特的中西医双重特色享誉一方。医院内设有多个科室,其中{{query}}科室是医院的重点科室之一,拥有专业的医生团队,共计{{query}}名医生。该科室的推荐专家为{{query}},其精湛的医术和丰富的临床经验深受患者信赖。此外,{{query}}科室还专注于治疗{{query}}等相关疾病,为患者提供全方位的医疗服务。万全县中医院始终秉承“以人为本,患者至上”的宗旨,致力于为广大患者提供优质、高效的医疗服务。。

姚新超 住院医师

擅长中西医结合诊治前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生)、性功能障碍(阳痿、早泄、性欲低下)、男性不育症、泌尿生殖系感染等男科疾病。

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擅长:擅长中西医结合诊治前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生)、性功能障碍(阳痿、早泄、性欲低下)、男性不育症、泌尿生殖系感染等男科疾病。
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患友问诊

免疫力低下,失眠烦躁,工作压力大。
4
2024-11-24 11:00:06
免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
38
2024-11-24 11:00:06
睡眠困难,考虑使用灵芝破壁孢子粉。
28
2024-11-24 11:00:06
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
61
2024-11-24 11:00:06
4岁儿童,经常生病,想提高免疫力。
29
2024-11-24 11:00:06
身体虚弱,免疫力低下,询问增强免疫力及补气养血的方法。
66
2024-11-24 11:00:06
一岁九个月男宝,支气管肺炎,腺病毒感染,咨询免疫低下用药。
41
2024-11-24 11:00:06
72岁老人免疫力低下,经常感冒,尝试过转移因子和脾氨肽,效果不明显。
38
2024-11-24 11:00:06
35岁患者,主诉免疫力下降,易疲劳,易感冒。
31
2024-11-24 11:00:06
经常感冒,想增强免疫力
53
2024-11-24 11:00:06

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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