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重庆市沙坪坝区曾家社区卫生服务中心免疫力低下专家

简介:

重庆高新区第一人民医院,原重庆市沙坪坝区曾家社区卫生服务中心,是一所位于重庆市沙坪坝区曾家镇的综合性医院。医院宗旨和业务范围涵盖提供医疗服务、公共卫生服务、卫生应急医疗救援任务,以及开展医学人才培养和技术培训等多方面。医院开办资金达3872万,致力于为广大患者提供全方位的医疗服务。在疾病治疗方面,医院具有丰富的经验和强大的专业实力,尤其在高血压、糖尿病等常见病和多发病的治疗上,拥有独特的技术和先进的设备。重庆高新区第一人民医院,您的健康守护者,用心呵护每一位患者。。

舒成明 主治医师

擅长高血压、糖尿病、脂质代谢紊乱、急/慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、上呼吸道感染、急/慢性支气管炎、肺炎、呼吸衰竭、慢性阻塞性肺疾病等常见病、多发病诊治,对老年综合征、多病共存、多重用药、慢病管理有丰富的临床经验,能制定个体化诊疗方案,能提供全人全生命周期健康服务。

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擅长:擅长高血压、糖尿病、脂质代谢紊乱、急/慢性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、上呼吸道感染、急/慢性支气管炎、肺炎、呼吸衰竭、慢性阻塞性肺疾病等常见病、多发病诊治,对老年综合征、多病共存、多重用药、慢病管理有丰富的临床经验,能制定个体化诊疗方案,能提供全人全生命周期健康服务。
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患友问诊

孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
70
2024-11-16 04:43:20
2岁儿童,经常感冒流鼻涕,想咨询补钙和增强免疫力的药物。
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2024-11-16 04:43:20
免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。
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2024-11-16 04:43:20
体力下降,易疲劳,想通过补气提高免疫力。
22
2024-11-16 04:43:20
经常感冒,想提高免疫力,咨询脾氨肽冻干粉的疗效及用法。
66
2024-11-16 04:43:20
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。
62
2024-11-16 04:43:20
32岁,抵抗力差,询问营养品是否可以提升免疫力,并关心见效时间和服用频率。
32
2024-11-16 04:43:20
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
26
2024-11-16 04:43:20
5岁儿童免疫力低,消化不良,舌苔白且有黑红点点。
22
2024-11-16 04:43:20
宝宝五岁八个月,脾胃虚弱,免疫力低,经常生病。
58
2024-11-16 04:43:20

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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