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重庆贻青中医医院免疫力低下专家

简介:

重庆贻青中医医院,坐落于歌乐山畔,占地面积15亩,业务用房8000平米,以1800万元投入,专注于治疗骨髓炎、骨结核、股骨头坏死等慢性肌骨感染疾病。医院创始人王贻青、吕东尧,拥有30年从军经验,擅长慢性肌骨感染性疾病,成功救治无数患者。学科带头人吕东尧,首届“中国医师节”重庆市优秀中医师,致力于将中医外治法和移毒法与现代骨科学结合,创出“靶位定向体液疗法”,出版专著,发表数十篇论文。医院秉承“大医精诚,以人为本”的价值观,以精湛技术、优质服务为患者带来健康生活。贻青中医医院,专业治疗慢性肌骨感染疾病,为患者带来希望。。

谯波 住院医师

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患友问诊

免疫力低下,想了解适合的营养食品和饮食禁忌。
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2024-11-16 04:47:36
38岁男性,近期免疫力下降,询问饮食调整建议。
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2024-11-16 04:47:36
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
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2024-11-16 04:47:36
孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
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2024-11-16 04:47:36
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。
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2024-11-16 04:47:36
68岁,抵抗力差,想咨询如何通过营养补充增强免疫力。
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2024-11-16 04:47:36
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
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2024-11-16 04:47:36
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
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2024-11-16 04:47:36
宝宝五岁八个月,脾胃虚弱,免疫力低,经常生病。
40
2024-11-16 04:47:36
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
25
2024-11-16 04:47:36

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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