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吉安市青原区中心医院免疫力低下专家

简介:

吉安县中医院成立于1991年3月,是一所集医疗、教学、科研为一体的国家“二级甲等”中医院。医院始终以病人为中心,以医疗质量为核心,不断提高综合服务能力。医院设有8个职能科室、8个医技科室、15个临床科室和5个门诊部,致力于中西医结合服务。在疾病治疗方面,医院特别擅长治疗各类骨伤疾病,骨伤科是该院的重点专科。医院配备先进医疗设备,如B超机、X光机、碎石机、胃镜等,为患者提供全方位医疗服务。吉安县中医院始终秉承“院有优势、科有特色、人有专长”的理念,致力于为广大患者提供优质的医疗服务,是吉安县及周边地区骨伤疾病治疗的首选医院。。

曾业通 住院医师

擅长中医内妇儿外科等疑难杂症

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擅长:擅长中医内妇儿外科等疑难杂症
更多服务
谢家强 住院医师

待补充

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平均等待 -
擅长:待补充
更多服务

患友问诊

60岁老人想咨询麦芽硒对提高免疫力是否有帮助。
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2024-12-04 03:12:29
免疫力低下,想了解水解乳清蛋白营养粉和雅培全安素是否适合使用。
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2024-12-04 03:12:29
50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
28
2024-12-04 03:12:29
41岁男性,免疫力低,想了解提高免疫力的药品。
10
2024-12-04 03:12:29
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
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2024-12-04 03:12:29
免疫力低,皮肤症状,腰部痒一个月。
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2024-12-04 03:12:29
孩子一岁三个月,免疫力低,想了解脾氨肽口服冻干粉的用药安全性。
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2024-12-04 03:12:29
感冒,想了解提高免疫力的营养品。
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2024-12-04 03:12:29
免疫力低下,想了解如何正确服用提高免疫力的保健品。
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2024-12-04 03:12:29
身上长了带状疱疹,想了解是否与免疫力下降有关,并询问相关饮食建议。
25
2024-12-04 03:12:29

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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