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惠来县东港镇卫生院免疫力低下专家

简介:

惠来县东港镇卫生院,坐落于惠来县与陆丰市交界处,交通便利,服务周边近12万人口。我院作为集卫生防疫、疾病控制、妇幼保健、医学救治、治疗康复、计划生育技术服务及农村卫生知识宣传、健康教学为一体的基层卫生院,拥有内儿综合科、小外科、妇产科等10多个临床科室,功能齐全。近年来,我院内儿科和妇产科在治疗相关疾病方面取得了显著成果,为患者提供专业、贴心的诊疗服务。在各级党委、政府的正确领导下,我院全体员工团结一心,致力于解决农民看病难、看病贵问题,特别是在防治儿童常见病和妇女疾病方面,我院具有丰富的经验和专业的医疗团队。我院将继续努力,为患者提供更加优质、高效的医疗服务,为当地人民的健康保驾护航。。

许耀辉 主治医师

心血管内科,消化内科及各种疑难病例。 有需要健康咨询或心理健康疑虑的问题都可以接诊。

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擅长:心血管内科,消化内科及各种疑难病例。 有需要健康咨询或心理健康疑虑的问题都可以接诊。
更多服务

患友问诊

38岁女性咨询麦芽硒和月神益生菌能否同时服用,并询问服用方法和注意事项。
18
2024-11-24 11:55:54
12岁男孩经常感冒,想了解营养补充剂是否可以增强免疫力。
36
2024-11-24 11:55:54
8岁儿童反复支原体感染,免疫力低下,寻求改善方案。
41
2024-11-24 11:55:54
免疫力低,皮肤症状,腰部痒一个月。
8
2024-11-24 11:55:54
经常感冒,想增强免疫力
70
2024-11-24 11:55:54
64岁老人,经常感冒,无慢性病,肝肾功能正常,夏天容易出汗。
12
2024-11-24 11:55:54
免疫力低下,想了解保健品推荐。
58
2024-11-24 11:55:54
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
42
2024-11-24 11:55:54
50岁患者,全身痒,患湿疹和荨麻疹,免疫力低下。
32
2024-11-24 11:55:54
孩子咳嗽感冒,想增强免疫力。
13
2024-11-24 11:55:54

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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