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沛县张庄镇中心卫生院免疫力低下专家

简介:

沛县张庄镇中心卫生院,坐落于江苏省徐州市沛县张庄镇西社区居委会,是一所以服务基层群众为己任的卫生医疗机构。医院周边虽无公交车,但位置优越,步行即可到达。医院拥有一支专业的医疗团队,对各种常见病、多发病,如感冒、高血压、糖尿病等,具有丰富的临床经验和治疗技术。沛县张庄镇中心卫生院秉承“以人为本、服务至上”的理念,致力于为周边群众提供便捷、高效的医疗服务。医院在治疗慢性病、传染病等方面具有显著的专业优势,为患者提供全方位的健康保障。。

王宗伟 主治医师

中医妇科月经病,消化脾胃病,眩晕,中风,颈肩腰腿痛

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擅长:中医妇科月经病,消化脾胃病,眩晕,中风,颈肩腰腿痛
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患友问诊

50岁患者,近期免疫力下降,易感冒,咨询营养科医生。
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2024-11-05 11:27:25
18岁,经常起小疙瘩疖子,怀疑免疫力低。
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2024-11-05 11:27:25
80岁癌症康复者,气血不足,免疫力低下,想咨询如何提高免疫力。
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2024-11-05 11:27:25
眼药水缓解症状,询问晚饭用水果代替减肥是否会影响免疫力。
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2024-11-05 11:27:25
52岁患者,apv高低危病变,忽冷忽热,身上出现红点。
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2024-11-05 11:27:25
7岁女童挑食消瘦,面色不好,大便稀,经常发烧。
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2024-11-05 11:27:25
11岁儿童反复感冒,免疫力差,如何用药?
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2024-11-05 11:27:25
34岁男性,长年暗夜,出汗少,感觉免疫力低,求用药建议。
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2024-11-05 11:27:25
孩子一岁三个月,免疫力低,想了解脾氨肽口服冻干粉的用药安全性。
13
2024-11-05 11:27:25
免疫力低下,想了解保健品推荐。
48
2024-11-05 11:27:25

科普文章

#免疫力低下#提高免疫力
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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
#免疫力低下#提高免疫力#营养不良
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