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海南南海中医门诊部免疫力低下专家

简介:

海南南海中医门诊部位于海口市龙华区海垦路119号,是一家专注于中医诊疗的医疗机构。医院设有内科、中医科、内科专业、妇产科专业、针灸科专业、推拿科专业等科室,致力于为患者提供全方位的中医诊疗服务。在治疗各类疾病方面,如内科常见病、妇产科疾病、针灸科疾病、推拿科疾病等,海南南海中医门诊部凭借其专业的中医团队和丰富的临床经验,为广大患者带来了显著的疗效。医院秉承“传承中医精髓,守护患者健康”的宗旨,以精湛的医术、温馨的服务,赢得了患者的一致好评。海南南海中医门诊部,您的健康守护者!。

李勇军 副主任医师

专治不孕不育,生殖障碍等

好评 100%
接诊量 6
平均等待 -
擅长:专治不孕不育,生殖障碍等
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患友问诊

30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
70
2024-11-27 22:41:02
孩子免疫力低下,喝奶粉时加乳铁蛋白,无其他药物使用。
49
2024-11-27 22:41:02
男性24岁,尿道痒无分泌物半月,皮肤过敏现象一周前出现,吃药两天后好转,求助医生。
16
2024-11-27 22:41:02
孩子4岁,不爱吃饭,每月感冒一次,想咨询蛋白粉对提高免疫力是否有帮助。
55
2024-11-27 22:41:02
感冒,想了解提高免疫力的营养品。
13
2024-11-27 22:41:02
孩子4岁,上幼儿园后经常爱生病,想知道如何增强免疫力。
58
2024-11-27 22:41:02
65岁女士,经常感冒,心脏不好,想增强免疫力。
24
2024-11-27 22:41:02
孩子3岁10个月,免疫力低,经常生病。
58
2024-11-27 22:41:02
72岁男性患者,免疫力低,易生病,服用提高免疫力药物效果不佳。
54
2024-11-27 22:41:02
经常感冒,想增强免疫力
32
2024-11-27 22:41:02

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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