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重庆宏善中医医院免疫力低下专家

简介:

重庆宏善中医医院有限公司成立于2016年11月07日,是一家位于重庆市九龙坡区兰美路的中医医疗机构。法定代表人为罗建国,医院经营范围包括内科、中医科、康复医疗科、外科、全科医疗科、医学检验科、医学影像科、老年病科。重庆宏善中医医院有限公司致力于为广大患者提供专业、全面的医疗服务。医院具有丰富的临床经验,擅长治疗多种疾病,包括内科疾病、中医科疾病、康复医疗科疾病、外科疾病、全科医疗科疾病、医学检验科疾病、医学影像科疾病、老年病科疾病等。重庆宏善中医医院有限公司秉承“医者仁心,患者至上”的服务理念,致力于为患者提供温馨、舒适的就医环境,以精湛的医术和贴心的服务,为患者带来健康与希望。。

杨丹 主治医师

擅长中西医结合治疗妇科、内科常见病及基础病

好评 99%
接诊量 2.5万
平均等待 -
擅长:擅长中西医结合治疗妇科、内科常见病及基础病
更多服务

患友问诊

30岁男性,容易感冒,咨询如何提高免疫力和补充营养。
60
2024-11-17 13:49:54
免疫力低下,想了解灵芝孢补品是否适合自己及使用注意事项。
17
2024-11-17 13:49:54
12岁儿童秋季早晨起来爱打喷嚏,免疫力差,伴有出汗和上火症状。
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2024-11-17 13:49:54
我总是感冒,想知道该怎么办?
47
2024-11-17 13:49:54
35岁男性,免疫力低,最近一个月起寻麻疹。
17
2024-11-17 13:49:54
46岁女性服用阿胶浆后感觉上火了,伴有免疫力低下,经常感冒,嘴里烂了。
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2024-11-17 13:49:54
免疫力低下,反复感染,想了解脾氨肽冻干粉的使用。
1
2024-11-17 13:49:54
孩子两岁,免疫力低,一个月内生病三次,包括发烧、感冒和口腔疱疹,咨询是否可以使用转移因子口服液。
58
2024-11-17 13:49:54
35岁女性,身体无力乏力,口腔有上火症状,想了解营养保健品是否适合自己。
61
2024-11-17 13:49:54
患者发低热,抵抗力差,容易感染细菌,询问是否可以使用固表止汗药。
58
2024-11-17 13:49:54

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如果感觉免疫力低下、身体弱,可以从以下几方面调整饮食:
 
一、高蛋白食物
 
1. 瘦肉:如牛肉、猪肉、鸡肉等,富含蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强身体的抵抗力。例如牛肉中含有丰富的肌氨酸,能增强肌肉力量,提高身体的代谢水平。
2. 鱼类:尤其是深海鱼,如三文鱼、鳕鱼等,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,如ω-3 脂肪酸,对免疫系统有调节作用。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等是优质蛋白质的良好来源,同时还含有多种维生素和矿物质。
4. 豆类及豆制品:如黄豆、黑豆、豆腐等,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维和多种维生素。
 
二、富含维生素的食物
 
1. 水果:
- 橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生素 C,具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,提高身体的免疫力。
- 猕猴桃含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质,有助于提高身体的抵抗力。
- 苹果富含果胶和维生素 C,有助于维持肠道健康,增强免疫力。
2. 蔬菜:
- 西兰花含有丰富的维生素 C、维生素 K 和膳食纤维,具有抗氧化和抗炎作用。
- 菠菜富含维生素 C、维生素 E、叶酸和铁等营养物质,有助于提高身体的免疫力。
- 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,在体内可以转化为维生素 A,对免疫系统和视力都有好处。
 
三、富含矿物质的食物
 
1. 锌:牡蛎、瘦肉、坚果等食物富含锌,锌是免疫系统所必需的微量元素,有助于维持免疫细胞的正常功能。
2. 铁:瘦肉、动物肝脏、豆类等食物富含铁,铁是血红蛋白的重要组成部分,缺铁会导致贫血,影响身体的免疫力。
3. 硒:海鲜、肉类、谷物等食物富含硒,硒具有抗氧化作用,有助于增强身体的免疫力。
 
四、益生菌
酸奶、发酵食品等含有益生菌,可以调节肠道菌群,增强肠道免疫力,从而提高身体的整体免疫力。
 
此外,还应保持均衡的饮食,避免挑食和偏食,同时保证充足的睡眠、适当的运动和良好的心态,这些都有助于提高身体的免疫力。
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