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临汾和泽佳源中西医结合医院腰痛专家

简介:

临汾和泽佳源中西医结合医院有限公司,成立于2018年5月25日,是一家集医疗、科研、教学于一体的现代化中西医结合医院。医院注册地位于临汾市尧都区古城路109号,法定代表人为张志。医院秉承“以人为本、患者至上”的服务理念,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。 医院设有多个科室,其中包括{{query}}科室。{{query}}科室拥有一支技术精湛、经验丰富的医疗团队,科室医生数达到{{query}}名。在{{query}}科室,我们特别推荐以下专家:{{query}},他们具备丰富的临床经验和良好的医德医风,深受患者好评。 此外,{{query}}科室针对多种相关疾病,如{{query}}等,提供专业的诊断和治疗服务。医院始终关注患者需求,不断优化诊疗流程,力求为患者提供最优质的医疗服务。临汾和泽佳源中西医结合医院有限公司,竭诚为您服务!。

赵峰 副主任医师

关节疾患的诊断治疗、膝髋关节置换,四肢创伤救治,颈腰椎手术等。

好评 99%
接诊量 2.8万
平均等待 -
擅长:关节疾患的诊断治疗、膝髋关节置换,四肢创伤救治,颈腰椎手术等。
更多服务

患友问诊

我左边和腰部疼痛,想知道月经期和腿部闪痛时是否可以使用止痛贴?
46
2024-11-03 21:10:46
患者因腰部软骨组织磨损导致疼痛,询问护腰带的治疗效果和使用方法。
50
2024-11-03 21:10:46
腰部疼痛,求推荐适合上班佩戴的腰椎疼痛缓解产品。
25
2024-11-03 21:10:46
腰疼、腿疼,疑是腰椎间盘突出,想了解护腰产品是否适用。
63
2024-11-03 21:10:46
52岁男性患者,腰痛已有3年多,拍片显示为腰肌劳损,曾服用过腰痛宁,想了解该药的疗效和使用方法。
41
2024-11-03 21:10:46
腰椎间盘突出,久坐后腰痛
57
2024-11-03 21:10:46
腰椎管狭窄,想了解护腰带的适用性和佩戴建议。
14
2024-11-03 21:10:46
哺乳期腰疼,侧躺哺乳时明显,坐或躺久后疼痛加重。
51
2024-11-03 21:10:46
肩膀和脖子疼三四年,无用药史,已使用腰痛宁6天,效果不错。
47
2024-11-03 21:10:46
腰部扭伤,想了解腰围固定器的使用和效果。
45
2024-11-03 21:10:46

科普文章

#腰椎间盘突出#肌肉劳损#腰痛
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养生日记支撑护腰佩戴指南!

将护腰展开后平铺,选择需要使用的垫片粘贴到上面,按视频所示佩戴护腰,注意佩戴时护腰有弧度的一面在下面;按视频操作佩戴完成。

腰膝酸软可以通过以下方法缓解:
 
一、生活习惯调整
 
1. 适当休息:避免长时间站立或久坐,定时起身活动,给腰部和腿部肌肉放松的机会。保证充足的睡眠,让身体得到充分的休息和恢复。
 
2. 注意保暖:尤其是腰部和腿部,避免受寒。可以根据天气变化及时添加衣物,也可以使用护腰、护膝等保暖用品。
 
二、运动锻炼
 
1. 腰部伸展运动:如仰卧屈膝,双手抱膝尽量向胸部靠近,感受腰部的拉伸;站立位,双手叉腰,缓慢左右旋转腰部等。这些运动可以增强腰部肌肉的柔韧性和力量。
 
2. 腿部锻炼:如踮脚尖、深蹲等。踮脚尖可以促进腿部血液循环,增强小腿肌肉力量;深蹲能够锻炼大腿和臀部肌肉,提高下肢的稳定性。
 
3. 瑜伽和太极拳:这些运动注重身体的平衡和柔韧性,有助于缓解腰膝酸软。例如,瑜伽中的下犬式、三角式等体式,可以拉伸腰部和腿部肌肉。
 
三、饮食调理
 
1. 多吃补肾食物:如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。这些食物具有补肾益精的作用,对缓解腰膝酸软有一定帮助。
 
2. 补充营养:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,以维持骨骼和肌肉的健康。可以多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬菜和水果等。
 
四、中医治疗
 
1. 按摩:可以找专业的按摩师进行腰部和腿部的按摩,也可以自己在家进行简单的按摩。如用手掌揉按腰部两侧的肌肉,或者按摩腿部的足三里、委中、承山等穴位。
 
2. 艾灸:艾灸肾俞、命门、关元、足三里等穴位,可以温通经络,补肾益气,缓解腰膝酸软。
 
3. 中药调理:如果腰膝酸软症状较为严重,可以在医生的指导下服用一些补肾的中药,如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
腿不直,膝盖痛,先纠正足弓❗️
小粗腿的痛谁懂⁉️厚底小皮鞋好显腿细啊😭
腿酸,肌肉酸痛,不会拉伸?这几个动作绝对够你们用!!!
有没有比他哭的更惨的
#腰痛
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腿痛
慎入!体育生负重72斤仰面横撕压腿酷刑
练完腿的痛,有人懂吗~
#腰痛
5
腿痛
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